淺談高校大眾健美操的鍛煉價值論文

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1、學(xué)士學(xué)位論文淺談高校大眾健美操的鍛煉價值2009年3月淺談高校大眾健美操的鍛煉價值摘要：大眾健美操是典型的有氧運動，中等強度，它比其它運動項冃更容易使人快樂、放松。健美操是在音樂的伴奏F,以身體練習(xí)為基本手段、以有氧運動為基礎(chǔ)，達(dá)到改善人體生理功能、豐富文化生活和提高審美意識、贈造形體羌、促進身心健康與其經(jīng)濟發(fā)展和人際交往等多種功能的一項體育運動。調(diào)杳研究表明人眾健美操對高校人學(xué)牛具有重要的鍛煉價值。關(guān)鍵詞：大眾健美操有氧運動鬲校大學(xué)生鍛煉價值A(chǔ)bstract:Thepopulacebody-buildingexercisesistypicalhastheoxy

2、genmovement,themediumintensity,itiseasierthanothermovementprojecttocausethehumanjoyfully,therelaxation.Thebody-buildingexercisesisundermusicaccompaniment,takethebodilypracticeastheessentialmethod,takehastheoxygenmovementasthefoundation,ifachievestheimprovementhumanbodyphysiologyfunct

3、ion,moldphysicalbeauty,thepromotionphysicalandmoralintegrity,theeconomicaldevelopmentandthehumancommunicationthedevelopmentintelligenceandraisestheestheticconsciousnessandsoonmanykindsoffunctionssports.Theinvestigationandstudyindicatedthepopulacebody-buildingexerciseshastheimportante

4、xercisevaluetotheuniversityuniversitystudents.Keyword:Thepopulacebody-buildingexercises、theoxygenmovementuniversitystudents、thevalueofexercise?目錄1?前言32.研究對象與研究方法32.1研究對象32.2.研究方法32.2.1文獻資料法32.2.2問卷調(diào)查法32.2.3數(shù)理統(tǒng)計法42.2.4對比分析法43.結(jié)果與分析43.1.健美操鍛煉價值背景43.2.高校大眾健美操鍛煉價值的體現(xiàn)53.2.1改善人體生理功能53.2.2豐

5、富文化生活和提高審美意識的功能53.2.3促進社會經(jīng)濟的發(fā)展63.2.4塑造形體美的功能63.2.5促進身心健康的功能63.2.6促進人際交往的功能73.3健美操吸引人學(xué)生健身特點73.3.1健美操小音樂節(jié)奏、韻律的作用73.3.2健美操的隨意性73.3.3健美操內(nèi)容的全而性和針對性84結(jié)論與建議84.1結(jié)論84.2建議8致謝9參考文獻10附錄11體育價值是通過體育活動來創(chuàng)造并實現(xiàn)的，體育活動是否冇價值關(guān)鍵在于它能否滿足主體的需要。本文通過文獻研究、問卷調(diào)查和對比分析等研究方法，從人學(xué)生對人眾健美操的需要入手，主要是對高校人眾健美操的鍛煉價值這一方面進行研究。大

6、學(xué)生是一個重要的群體，其身心健康與否直接關(guān)系到祖國的未來。他們中的大部分是腦力勞動者，體力活動相對較少。單純的腦力勞動Z后，如果沒有適宜的身體鍛煉，必然會使他們的健康狀況受到影響。研究表明:學(xué)生時代習(xí)慣的養(yǎng)成對體育行為發(fā)展冇較大的影響,因此掌握一門或幾門健身方法成為必要。高校健美操教學(xué)的宗旨是要實現(xiàn)高校健美操與終身體育接軌，使健美操成為貫穿人的一生的生活內(nèi)容，以彌補現(xiàn)代運動不足，豐富文化生活,調(diào)節(jié)身心，使它成為提高生活質(zhì)量的重要組成部分。健美操運動不僅使學(xué)牛:在校期間身心全而發(fā)展，以健康的體魄完成學(xué)習(xí)任務(wù)，陽且在學(xué)生畢業(yè)走上工作崗位后，能根據(jù)主客觀條件科學(xué)地、獨

7、立地進行健美操鍛煉，保持改善健康狀態(tài)，R精力充沛，冇足夠的體力應(yīng)付工作的挑戰(zhàn)及突發(fā)的緊急狀況?，F(xiàn)代健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體，通過徒手或使用健美器械，達(dá)到健少和健心目的的一種新興體育項目。目麗，世界健美操和我國健美操種類繁多，分類方法也各不相同,如果根據(jù)健美操活動的n的和所需耍解決的主要任務(wù)為依據(jù)來劃分，歸納起來町分為大眾健美操、競技健美操和表演健美操。其中大眾健美操中的音樂和節(jié)奏韻律、具冇隨意性、內(nèi)容的全面性和針對性等特點，這些特點吸引著高校人學(xué)生，因此具有重要的體冇鍛煉價值。2.研究對象與研究方法2.1研究對象大眾健美操在高校的鍛煉價值的調(diào)查研究。2.

8、2研究方法2.2.1文獻