電腦族必備的防電腦輻射妙招

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1、電腦族必備的防電腦輻射妙招　　　　第一招　　　　抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝２至３杯的綠茶吃一個(gè)橘子茶葉中含有豐富的維生素Ａ原它被人體吸收后能迅速轉(zhuǎn)化為維生素Ａ維生素Ａ不但能合成視紫紅質(zhì)還能使眼睛在暗光下看東西更清楚因此綠茶不但能消除電腦輻射的危害還能保護(hù)和提高視力如果不習(xí)慣喝綠茶菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調(diào)節(jié)身體功能的作用螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用；　　　　如使用珍珠膜獨(dú)特的“南珠翠膜在肌膚上形成一層０００１ｍｍ珍珠膜可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射；其次電腦使用后臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒要及時(shí)用清水洗臉這樣將使所受輻射減輕７０％以上！　　　　第二招

2、　　　　室內(nèi)不要放置閑雜金屬物品以免形成電磁波的再次發(fā)射使用電腦時(shí)要調(diào)整好屏幕的亮度一般來說屏幕亮度越大電磁輻射越強(qiáng)反之越小不過也不能調(diào)得太暗以免因亮度太小而影響效果且易造成眼睛疲勞　　　　第三招　　　　一般不要使用舊電腦舊電腦的輻射一般較厲害在同距離、同類機(jī)型的條件下一般是新電腦的１－２倍　　　　第四招　　　　盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面其次為左右兩側(cè)屏幕的正面反而輻射最弱以能看清楚字為準(zhǔn)至少也要５０厘米到７５厘米的距離這樣可以減少電磁輻射的傷害　　　　第五招　　　　電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)所以放置電腦的房間最好能安裝換氣扇倘若

3、沒有上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)　　　　第六招　　　　豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素Ａ、Ｃ和蛋白質(zhì)的食物經(jīng)常喝些綠茶等等　　　　第七招　　　　在電腦桌上放幾支香蕉很有必要香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分讓身體達(dá)到鉀鈉平衡緩解眼睛的不適癥狀此外香蕉中含有大量的β胡蘿卜素當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀還可在一定程度上緩解眼睛疲勞避免眼睛過早衰老　　　　3個(gè)貼士讓你遠(yuǎn)離傷害　　　　1、常做體操消除疲勞　　　　長時(shí)間上網(wǎng)你可能會(huì)感到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛甚至出現(xiàn)下肢水腫、靜脈曲張所以平時(shí)要多做體操以保持旺盛精力如睡前平躺在床上

4、全身放松將頭仰放在床沿以下緩解用腦后大腦供血供氧的不足；墊高雙足平躺在床上或沙發(fā)上以減輕雙足的水腫并幫助血液回流預(yù)防下肢靜脈曲張；在上網(wǎng)過程中時(shí)不時(shí)伸伸懶腰舒展筋骨或仰靠在椅子上雙手用力向后以伸展緊張疲憊的腰??；還可做抖手指運(yùn)動(dòng)這是完全放松手指的最簡單方法此類體操運(yùn)動(dòng)量不大但遠(yuǎn)比睡個(gè)懶覺來得效果顯著　　　　2、平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液以備不時(shí)之需　　　　如果你不希望第二天見人時(shí)雙目紅腫面容憔悴一副黑眼圈那么切勿長時(shí)間連續(xù)作戰(zhàn)尤其不要熬夜上網(wǎng)平時(shí)準(zhǔn)備一瓶滴眼液以備不時(shí)之需適當(dāng)?shù)牡我坏蔚窝垡耗芫徑庋劬ζ跍p少眼睛因疲勞而引起的疼痛感但切勿過量使用過量使用會(huì)使得眼睛過份的依賴　　　　3、上網(wǎng)

5、時(shí)注意緩解眼部疲勞　　　　方法是：將黃瓜或土豆切片敷在雙眼皮上閉眼養(yǎng)神幾分鐘；或?qū)瞿?、涼茶用紗布浸濕敷眼可緩解眼部疲勞營養(yǎng)眼周皮膚在電腦旁放棵綠色植物或者多喝點(diǎn)綠茶沒事多做點(diǎn)按摩也有一定緩解作用