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《治療近視眼_學(xué)生如何保護(hù)眼睛》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、恢復(fù)視力法（500度以下）恢復(fù)視力的方法（飛行員都用）為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧恢復(fù)視力的方法為了你的眼睛請(qǐng)收藏吧近視到底能不能治療呢？不做激光手術(shù)的話，我們能做些什么嗎?1、遠(yuǎn)方凝視：找一處10米以外的草地或綠樹(shù)：綠色由于波長(zhǎng)較短，成像在視網(wǎng)膜之前，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞。不要瞇眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹(shù)葉的輪廓。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒?？赐暾萍y后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹(shù)葉25秒，然后再看掌紋。10分鐘時(shí)間反復(fù)20次，一天做三回，視力下降厲害
2、的要増加訓(xùn)練次數(shù)。2、晶體操:轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順吋針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫(huà)等），同吋舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米），看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。3、推拿操:采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圉的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面、眼眶外上角處。）擠按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后乂向上
3、擠揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。按太陽(yáng)穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽(yáng)穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處），然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈，由內(nèi)上-〉外上-〉外下-〉內(nèi)下，使眼眶周?chē)臄€竹魚(yú)腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對(duì)于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處。保護(hù)視力的4種鍛煉方法一、轉(zhuǎn)眼法選一安靜場(chǎng)所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開(kāi)，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，
4、轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)6圈?？偣沧?次。每次轉(zhuǎn)動(dòng),眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營(yíng)養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。二、眼呼吸凝神法選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次。三、熨眼法此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此3?5次,能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。四、洗眼法先將臉盆消毒后，倒入溫水，調(diào)節(jié)好
5、水溫，把臉?lè)湃胨?，在水中睜開(kāi)眼睛，使眼球上下左右各移動(dòng)9次，然后再順時(shí)針、逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)9次。剛開(kāi)始，水進(jìn)入眼里，眼睛難受無(wú)比，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)，眼睛會(huì)慢慢覺(jué)得非常舒服。在做這一動(dòng)作吋，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來(lái)，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼屮的有害物質(zhì)和灰塵，還對(duì)輕度口內(nèi)障有效，并能改善散光、遠(yuǎn)視、近視的屈光不正程度。一本北京市：北京大學(xué)清華大學(xué)中國(guó)人民大學(xué)北京師范大學(xué)北京航空航天大學(xué)中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)北京理工大學(xué)北京科技大學(xué)北京交通大學(xué)中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)中央音樂(lè)學(xué)院北京郵電大學(xué)北京外國(guó)語(yǔ)大學(xué)北京化工大學(xué)中國(guó)政法大學(xué)北京語(yǔ)言大學(xué)北京工業(yè)大學(xué)
6、中央戲劇學(xué)院中央美術(shù)學(xué)院對(duì)外經(jīng)濟(jì)貿(mào)易大學(xué)中央財(cái)經(jīng)大學(xué)北京屮醫(yī)藥大學(xué)北京體育大學(xué)北京林業(yè)大學(xué)中國(guó)傳媒大學(xué)國(guó)際關(guān)系學(xué)院中央民族大學(xué)石油大學(xué)天津市：南開(kāi)大學(xué)天津大學(xué)天津醫(yī)科大學(xué)河北?。褐醒胨痉ň賹W(xué)院華北電力大學(xué)燕山大學(xué)河北工業(yè)大學(xué)山西省：太原理工大學(xué)山西農(nóng)業(yè)大學(xué)內(nèi)蒙古自治區(qū)：內(nèi)蒙古大學(xué)遼寧?。捍筮B理工大學(xué)東北大學(xué)遼宇大學(xué)大連海事大學(xué)沈陽(yáng)農(nóng)業(yè)大學(xué)遼亍工程技術(shù)大學(xué)吉林省：吉林大學(xué)東北師范大學(xué)延邊大學(xué)黑龍江?。汗枮I工業(yè)大學(xué)哈爾濱工程大學(xué)東北林業(yè)大學(xué)東北農(nóng)業(yè)大學(xué)大慶石油學(xué)院上海市：復(fù)旦大學(xué)上海交通大學(xué)同濟(jì)大學(xué)華東師范大學(xué)上海財(cái)經(jīng)大學(xué)華東理工大學(xué)上海第二醫(yī)
7、科大學(xué)上海大學(xué)上海外國(guó)語(yǔ)大學(xué)東華大學(xué)江蘇?。耗暇┐髮W(xué)東南大學(xué)中國(guó)礦業(yè)大學(xué)南京師范大學(xué)南京航空航天大學(xué)南京理工大學(xué)南京農(nóng)業(yè)大學(xué)蘇州大學(xué)中國(guó)藥科大學(xué)河海大學(xué)江蘇大學(xué)南京信息工程大學(xué)江南大浙江省：浙江大學(xué)安徽?。哄鴩?guó)科學(xué)技術(shù)大學(xué)安徽大學(xué)合肥工業(yè)大學(xué)福建?。簭B門(mén)大學(xué)福州大學(xué)江西?。耗喜髮W(xué)江西農(nóng)業(yè)大學(xué)山東省：山東大學(xué)中國(guó)海洋大學(xué)河南?。亨嵵荽髮W(xué)湖北?。何錆h大學(xué)華屮科技大學(xué)華屮師范大學(xué)中國(guó)地質(zhì)大學(xué)華屮農(nóng)業(yè)大學(xué)武漢理工大學(xué)屮南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)湖南省：中南大學(xué)湖南大學(xué)湖南師范大學(xué)湘潭大學(xué)廣東?。褐猩酱髮W(xué)華南理工大學(xué)華南師范大學(xué)暨南大學(xué)華南農(nóng)業(yè)大學(xué)廣西壯族白治區(qū)：
8、廣西大學(xué)重慶市：重慶大學(xué)西南政法大學(xué)西南師范大學(xué)西南農(nóng)業(yè)大學(xué)四川?。核拇ù髮W(xué)電子科技大學(xué)西南交通大學(xué)西南財(cái)經(jīng)大學(xué)四川農(nóng)業(yè)大學(xué)云南?。涸颇洗髮W(xué)陜西?。何?/p>
