致不完美的自己作文

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1、致不完美的自己作文　　　　致不完美的自己：謝謝你我愛你　　　　每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處實(shí)際上他們都是我們?nèi)烁竦囊徊糠址从持约旱纳顚有枰J(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中每一部分都是你的朋友帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們而是去接納它們、了解它們　　　　壞習(xí)慣的對(duì)立面是自控“自控”的表面意思就是“自己控制自己”發(fā)誓改變惡習(xí)的人也很容易有這樣的觀念：我必須控制住自己實(shí)際上這是對(duì)自控力的一個(gè)最大誤解當(dāng)我們說“控制”時(shí)就是將壞習(xí)慣當(dāng)作了自己的對(duì)立面或敵人來(lái)看待發(fā)誓要擊敗它但實(shí)際上所謂的擊敗不過是壓抑它有時(shí)會(huì)

2、被擊敗但日后它還會(huì)發(fā)起攻擊這就好比彈簧你壓抑它越厲害它反擊的力量就越大這是很多胖子、酗酒者、網(wǎng)絡(luò)成癮者等人群在改變壞習(xí)慣時(shí)一而再、再而三失敗的重要原因　　　　對(duì)我們來(lái)說每一個(gè)壞習(xí)慣都有其好處不僅如此實(shí)際上每一個(gè)壞習(xí)慣都是我們?nèi)烁竦囊徊糠侄挤从持覀冏约旱纳顚有枰　　　≡S多上網(wǎng)成癮的孩子他們之所以整日沉溺網(wǎng)絡(luò)要么是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中缺乏愛要么是學(xué)習(xí)壓力太大了一遍遍地重復(fù)學(xué)習(xí)實(shí)在太乏味了　　　　我們必須認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人做任何事情最終都是為了滿足自己的一些深層需要每一個(gè)負(fù)面的、損害性的行為背后都有一個(gè)正面的動(dòng)機(jī)如果認(rèn)真聆聽我們內(nèi)心的聲音你會(huì)發(fā)現(xiàn)生命中每一部

3、分都是你的朋友都是為了幫助你更好地生活當(dāng)你理解這一點(diǎn)時(shí)就會(huì)帶著感激的心去面對(duì)你本來(lái)仇視的缺點(diǎn)和惡習(xí)開始把它們當(dāng)作朋友來(lái)看待這時(shí)你就不會(huì)再像面對(duì)敵人一樣試圖去擊敗它們而是去接納它們、了解它們這其實(shí)就是你人格的一部分或者說是你的一個(gè)“次人格”當(dāng)你這樣做時(shí)這個(gè)次人格中所蘊(yùn)涵的能量就會(huì)被我們接受成為我們生命中的一部分　　　　只有當(dāng)你理解了、接受了真正的改變才會(huì)發(fā)生這個(gè)過程被稱為“次人格整合法”　　　　你有過這樣的經(jīng)驗(yàn)?zāi)惚仨氃谥苣懗鰣?bào)告否則會(huì)付出代價(jià)但你卻呆呆地坐在電腦前腦子里空空如也一個(gè)字也不愿意敲你一會(huì)兒打開旅游網(wǎng)站一會(huì)兒打開爬山網(wǎng)站所有的內(nèi)容你都看

4、過了但你還是一遍遍地刷新網(wǎng)頁(yè)你強(qiáng)烈地譴責(zé)自己發(fā)誓再也不做這些無(wú)聊事了但過了一會(huì)兒剛寫了幾個(gè)字你又開始刷新網(wǎng)頁(yè)了　　　　那么換個(gè)方式仔細(xì)地聆聽一下你內(nèi)心的聲音你會(huì)聽見你心中有一個(gè)部分在大喊：你整天做令人煩躁和勞累的工作你太需要休息和娛樂了現(xiàn)在你要感謝這個(gè)“次人格”對(duì)你的關(guān)心和幫助告訴它你一定會(huì)去但此時(shí)此地你必須先把手頭的工作完成這個(gè)時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些曾經(jīng)讓你分心的想法不再糾纏你了它相信了你的承諾　　　　真正能自控的人是內(nèi)心和諧的人他們將自己內(nèi)心的每一部分需求都當(dāng)作朋友來(lái)看待這樣每一部分都不會(huì)搗亂這樣的人不是試圖控制或壓制一些缺點(diǎn)而總能從它們當(dāng)中找到正

5、面的信息　　　　如果不這樣做而是一個(gè)人整天強(qiáng)迫自己完成這個(gè)義務(wù)完成那個(gè)責(zé)任那么他就會(huì)發(fā)展出很多個(gè)與自己的主人格相敵對(duì)的次人格從意識(shí)上看這個(gè)人似乎很負(fù)責(zé)、很正常但從潛意識(shí)上看這個(gè)人的內(nèi)心中會(huì)有很多沖突碰到這種人何長(zhǎng)明就會(huì)嘗試用“次人格整合法”對(duì)他進(jìn)行治療這個(gè)方法的宗旨就是：我們生命中的每一部分對(duì)我們都是有幫助的我們必須把它們當(dāng)作朋友來(lái)接納　　　　但多數(shù)人沒有這樣的意識(shí)他們對(duì)自己的膽怯、苦惱、恐懼、憤怒等脆弱的一面采取無(wú)視或排斥的態(tài)度比方說有一天早上醒來(lái)你不想上班有人可能教過你要忘掉這種不好的感覺對(duì)自己大喊幾聲“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等

6、口號(hào)用這種積極暗示壓下內(nèi)心那個(gè)無(wú)助而孤獨(dú)的自己這會(huì)起到一定效果但最終會(huì)造成次人格與主人格的分裂次人格并沒有消失而是被壓了下去但說不定一天它會(huì)來(lái)一個(gè)大爆發(fā)所以要和我們的次人格做朋友