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《大學(xué)生心里健康論文》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線(xiàn)閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在工程資料-天天文庫(kù)。
1、黑色的六月，筆尖的指引下流失。經(jīng)過(guò)六月高考的洗禮，我偶們心懷期望，步入那個(gè)叫做大學(xué)的大門(mén)，面對(duì)這陌生的環(huán)境,我們懷著好奇與期待的心靈開(kāi)始大學(xué)的熟讀。大學(xué)階段是一個(gè)人生理，心里都迅速發(fā)展的的階段，也是一個(gè)伴隨找個(gè)體心里迅速走向成熟而又沒(méi)有完全成熟的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期。很快，大一就這樣在沒(méi)有絲毫感覺(jué)的狀態(tài)下度過(guò)?，F(xiàn)在回想，大學(xué)并不是想象的那么好，讓很多同同學(xué)感到失望包括我感覺(jué)到：成績(jī)優(yōu)異，卻沒(méi)有同窗知己：博覽群書(shū)，卻不懂的表達(dá)自己：內(nèi)心不舍家庭溫暖，卻難以融入寢室大家庭。讓我們感到大學(xué)不是心中想象的大學(xué)生活。大學(xué)面臨的不僅僅是學(xué)習(xí)方法的挑戰(zhàn)，更是個(gè)體獨(dú)立生活
2、，人際相處的一次升華，心靈的磨練，人格完善，情緒管理，壓力調(diào)解的全方位的鍛煉和指導(dǎo)。如果在大學(xué)只具有優(yōu)異的成績(jī)，卻不懂得與人交往，是個(gè)寂寞的人：只有過(guò)人的智商，卻不懂得控制情緒，是個(gè)危險(xiǎn)的人：只有超人的推理，卻不懂的了解自己，是個(gè)迷茫的人：如果你想做一個(gè)健康快樂(lè)，有親情，友情和愛(ài)情的人：如果你想做一個(gè)內(nèi)心陽(yáng)光，不斷努力和不斷進(jìn)步的人：你要了解心理健康，重視心理健康，更重要是做一個(gè)心理健康的人。必須學(xué)會(huì)與了解下面的觀點(diǎn)。學(xué)會(huì)交往一大學(xué)生的人際關(guān)系大學(xué)是各方學(xué)子提高自身的綜合素質(zhì)的聚合地和培訓(xùn)地。所以我們必須學(xué)會(huì)交往，不要把自己封鎖在一個(gè)人的空間。面對(duì)
3、新的人際交往，要注意區(qū)別。把握好情鏡控制與自我價(jià)值保護(hù)。如果我們想別人從心靈深處接納自己，就必須保證別人在同我們共處的時(shí)候能真正實(shí)現(xiàn)對(duì)情境的自我控制，保持表現(xiàn)自己的自由。特別是在交往中，當(dāng)肯定的人轉(zhuǎn)為否定時(shí)，我們面臨兩種選擇：一是承認(rèn)別人轉(zhuǎn)變的合理性，否定自己，貶低自我價(jià)值:二是進(jìn)行自我價(jià)值保護(hù)，盡可能的維護(hù)自我價(jià)值的不變。大學(xué)生的交往不是那么的簡(jiǎn)單，所以在交往中我們要善用交往技巧。如果你一味以自我為中心，則你的朋友會(huì)慢慢的遠(yuǎn)離你的，最后你會(huì)陷入孤獨(dú)中。如果你經(jīng)?？紤]別人的想發(fā)，站在別人的位置思考問(wèn)題既所謂的——換位思考：這樣你會(huì)認(rèn)識(shí)很多朋友，交往
4、中大家都會(huì)認(rèn)同你，真情真意的和你交往。所以，一般而言：（1）善于交往的人，往往善于發(fā)現(xiàn)他人的價(jià)值，懂得尊重他人，愿意信任他人，對(duì)人寬容，能接受別人小小的錯(cuò)誤和不同的觀點(diǎn)和行為。不斤斤計(jì)較他人的過(guò)失。要懂得：己所不欲，勿施于人”：懂得“得到朋友的最好辦法是使自己成為別人的朋友”：懂得別人是別人而不是自己，因而不能強(qiáng)求，與朋友相處時(shí)應(yīng)存大同，求小異。（2）善于贊揚(yáng)和適當(dāng)?shù)呐u(píng)：當(dāng)朋友參加什么活動(dòng)，不管取沒(méi)取得名次，我們都應(yīng)贊揚(yáng)，當(dāng)朋友表現(xiàn)特別出色的時(shí)候，也送上一句溫馨的贊揚(yáng)，會(huì)增加他的勇氣和自信。心里學(xué)家認(rèn)為，贊揚(yáng)能釋放一個(gè)人身上的能量，調(diào)動(dòng)人的積極性
5、。贊揚(yáng)會(huì)讓你的朋友感覺(jué)到有人在支持他，能給恐懼的內(nèi)心以平靜與依賴(lài)，能讓受傷的神經(jīng)得到休息和力量，能給身處逆境的人以務(wù)求的決心。有時(shí)：真心真意，適時(shí)適度表示你對(duì)別人的贊揚(yáng)，贊揚(yáng)也要對(duì)人對(duì)事，這樣能夠增進(jìn)彼此的吸引力。批評(píng)雖然是負(fù)面刺激，不過(guò)不批評(píng)不一定是好事。如果太直接了朋友接受不了，不直接的話(huà)又不能改變朋友負(fù)面的一面。所以應(yīng)當(dāng)注意場(chǎng)合與環(huán)境，用善意，方法得當(dāng)，符合事實(shí)，批評(píng)才有可能產(chǎn)生積極的效果，才能促進(jìn)對(duì)方的進(jìn)步。(3)主動(dòng)交往：在大學(xué)交往中最主要的，特別是在面臨人際危機(jī)時(shí)，主動(dòng)解釋?zhuān)`解，重新建立良好的人際關(guān)系非常重要。(4)幫助別人，積極
6、加入團(tuán)隊(duì)合作:在團(tuán)隊(duì)中相互幫助，不僅良好的第一印象容易確立，而且人與人之間的心里距離可以迅速縮短，使良好的人際關(guān)系迅速確立起來(lái)。日常生活中的患難之交說(shuō)明這點(diǎn)，所謂“雪中送炭”的心里效應(yīng)就很重要。自我修養(yǎng)——大學(xué)生人格完善人格，是習(xí)慣性的行為模式。人格完善，類(lèi)似于把鉆石原石精心雕琢為成品鉆石。而雕琢鉆石，可以在一年內(nèi)完成：人格完善，即便畢生努力，也很難到達(dá)至善。而且，雕琢鉆石，能夠提升鉆石的價(jià)值，其增值程度可以估量：人格完善，能夠提升個(gè)人的價(jià)值，其增值程度不可估量。所以，對(duì)于一個(gè)大學(xué)生培養(yǎng)良好的人格品質(zhì)很重要。良好的人格品質(zhì)首先應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)自我，培養(yǎng)
7、悅納自我的態(tài)度，揚(yáng)長(zhǎng)避短，不斷完善自己。其次應(yīng)該提高對(duì)挫折的承受能力，對(duì)挫折有正確的認(rèn)識(shí)，在挫折面前不驚慌失措，采取理智的應(yīng)付方法，化消極因素為積極因素。必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期保持學(xué)習(xí)的效率，腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億能力減退。加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理健康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)能力等讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)
8、揮主觀能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。青春心事——大學(xué)生的戀愛(ài)觀愛(ài)情是人與人之間的強(qiáng)烈的依戀，親近，向往，以及無(wú)
