中學生嫉妒的危害及自我矯正策略

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1、2012年度中小學心理健康教育學科教學論文評選參評論文中學生嫉妒的危害及自我矯正策略周澤旺安徽省望江縣第二中學246200【摘要】嫉妒是一種自然感情，每個人都有，中學時期是心理成長的關鍵階段，嫉妒心理在中學生群體中的存在在一定程度上影響著他們的成長。文章分析了中學生嫉妒心理的危害并探究了中學生嫉妒心理自我矯正的有效策略。【關鍵詞】中學生嫉妒危害矯正策略“嫉”是指憎恨比自己好的人，“妒”是指埋沒賢良的人，嫉妒心理是人際關系中較為普遍的社會心理和情緒心理。常說的“紅眼病”便是嫉妒心理的典型情緒體驗。嫉妒是人的訝中不平衡的心理，是自己原有的優(yōu)越感被別人打破而產(chǎn)生的焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、口

2、咎、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的心理狀態(tài)，是一種十分有害的消極心理，正如古希臘思想家亞里士多徳說的：“嫉妒是對自己同胞的犯罪”，它影響人的情緒和積極奮進的精神，使人產(chǎn)生偏見，破壞人際關系，危害人體健康，甚至還會給他人或自己帶來不幸。中學生正處在身心發(fā)育的高峰時期，獨立意識和自信心逐漸增強，面對緊張的學業(yè)和升學壓力，在學習成績、能力的發(fā)展上都有超越他人的渴望。如果這種超過別人的優(yōu)越感得不到滿足就會產(chǎn)牛失落感、挫折感，認為自己的所失是因為別人的超越造成的，倘若這種渴望膨脹甚至扭曲就易產(chǎn)生嫉妒心理。嫉妒心理給嫉妒者和被嫉妒者都帶來極大的心理壓力，破壞人際關系的和諧，阻礙中學生的心理發(fā)展

3、，嚴重的會使人變得冷漠、孤僻、陰沉。不被這種消極心理控制，掃清嫉妒心理帶來的危害，就成為中學生心理成長的重要任務。1嫉妒對小學生的危害嫉妒是一種有害的情感，無論是對嫉妒者來說，還是對被嫉妒者來說，嫉妒都是一條啃噬心靈的毒蛇，對雙方都會造成一定的心理或身體傷害，對中學生的健康成長危害嚴重。其主要表現(xiàn)有：1.1危害中學生的身心健康情緒生理學的研究已經(jīng)初步證實了情緒對人的心理和生理會產(chǎn)生危害。嫉妒心強的人容易發(fā)生心身反應性疾病。當妒火小燒而得不到適宜的發(fā)泄時，內(nèi)分泌系統(tǒng)會功能失調(diào)，導致心血管或神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂而影響身心健康，長期處于消極的心理狀態(tài)之中，情緒上便產(chǎn)生一種壓抑感，久而久之就會導致器官

4、功能減弱，機體協(xié)調(diào)出現(xiàn)障礙，產(chǎn)生不良的心身反應，進而加劇不良的心身體驗，繼而產(chǎn)生憂愁、消沉、懷疑、痛苦、自卑等消極情緒，形成惡性循環(huán)，若再市嫉妒心理表現(xiàn)為嫉妒行為時，對于其行為所產(chǎn)生的一些嚴重后果，產(chǎn)生自覺或不自覺的內(nèi)疚和自責心理，長期累積,有損于身心健康。而且，嫉妒這個惡魔不但會影響嫉妒者本人的身心健康，還會影響被嫉妒者或身邊人的身心健康。這些都嚴重地損害了中學生的身心健康。1?2危害屮學生的進步嫉妒者不能客觀地評價他人的才能和成功，嫉妒心理的內(nèi)隱性特征，使得嫉妒行為的表現(xiàn)好似猶抱琵琶半遮血。但是一有機會，嫉妒者就會采取造謠詆毀，破壞攻擊等卑劣手段，想方設法阻止別人的發(fā)展進步，千方百計地

5、圖謀壓倒別人，非難別人，自己覺不自覺地做出害人害己的事。邪惡的動力使人沖動，而不能自省，更不能騰出足夠的時間來認識自己、提高自己，這種消極的情緒和行為會大大降低自己的工作效率和學習效率，給個人的生活、學習帶來嚴重的影響。嫉妒心理的消極作為不僅影響著嫉妒者個人的情緒，也使被嫉妒者時時受到干擾，處在一個不利的環(huán)境里，無法安心學習，施展才華，甚至受到人身侵害。1.3危害中學生的人際關系嫉妒心理是破壞人際關系和諧的罪魁禍首，嫉妒心理強烈的學生一般不會選擇能力等各方面比自己優(yōu)秀的同伴交往，更有甚者，反而諷刺挖苦、詆毀自己身邊優(yōu)秀的同學。嫉妒心理一旦出現(xiàn)會壓抑人的交往熱情，交往時總有所保留，有所顧忌，

6、不愿意真誠相待。妒忌心理重者，一般不能忍受朋友超過自己，并懷恨在心，妒火中燒時喪失理智，誹謗、攻擊、中傷他人，反友為敵。2.嫉妒心理的矯正策略嫉妒心理對于中學生的身心健康是有害無益的，其后果往往也是嚴重的。因為有競爭的存在，它的出現(xiàn)也是不可避免的。如果中學生能掌握自我矯正的方法，就可以“化失落為動力”，重新找冋心理的平衡點。2.1正確認識自己，欣賞他人嫉妒心理的產(chǎn)生主耍是因為嫉妒者不能客觀地認識自己、不自信造成的。因此，正確地認識自己，認準自己在集體競爭中的坐標，清楚自己的優(yōu)勢，不回避自己的劣勢，針對自己的條件和能力來確定自己是高飛還是低旋，不好高贅遠地去做一些自己力所不及的事?！俺哂兴?/p>

7、，寸有所長”別人在某方面勝過自己，自己可以在另一方而超過別人；當嫉妒心理萌發(fā)時或是有一定表現(xiàn)時，不盲目比較，而是正確地評價自己，積極地主動調(diào)整自己的意識和行為，并能客觀地認識和欣賞別人，所謂“人外有人，天外有天”客觀地找出差距和問題，化嫉妒為華麗轉(zhuǎn)身的斗志和機遇，喚起勇于探索和超越自我的力量，激勵自身奮起直追，欣賞他人優(yōu)點，學習強者的長處，補己之短，才能使自己更加優(yōu)秀，使自己有所作為。2.2知曉嫉妒之害，坦然血對生活通過