淺談中醫(yī)美容食膳與常見皮膚病

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1、淺談中醫(yī)美容食膳與常見皮膚病淺談中醫(yī)美容食膳與常見皮膚病文蔡念寧作者簡介首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院,主任醫(yī)師，皮硏中心主任。中華中醫(yī)藥學(xué)會美容專業(yè)委員會副主任委員，世界中醫(yī)藥聯(lián)合會皮膚科專業(yè)委員會副會長沖華醫(yī)學(xué)會北京分會皮膚科專業(yè)委員會委員沖國女醫(yī)師協(xié)會北京分會中醫(yī)專委會委員，中國醫(yī)師培訓(xùn)咨詢委員會常務(wù)委員等。隨著時代的發(fā)展，人們生活水平的提高，大家對于美容日益重視了，尤其對于中醫(yī)美容倍加關(guān)注。美容有狹義和廣義之分，狹義的美容是指顏面五官的美化和修飾；廣義的美容包’括顏面、須發(fā)、身區(qū)體、四肢以及心靈等全身心的美化。我們說的中醫(yī)美容是取其廣義。中醫(yī)美

2、容是一門專門的學(xué)科，它是在我國傳統(tǒng)美學(xué)和中醫(yī)藥學(xué)基本理論指導(dǎo)下，硏究損容性疾病和防治損容性生理缺陷的修飾或矯正，以達到防病健身，延衰駐顏，維護人體神形之美為基本目的。中醫(yī)美容的歷史可以追溯到2000多年以前，馬王堆漢墓古醫(yī)書已有關(guān)于藥物美容、針灸美容、氣功美容、食膳美容實踐的記載、印證和提煉。中醫(yī)美容形成了藥物、針灸、食膳、推拿、氣功、情志等多種行之有效的美容方法和養(yǎng)護體系。皮膚是人體最大的器官，皮膚的重量是人體總重量的16%,成人皮膚面積約為1.5M2z新生兒皮膚面積約0.21M2z它與身體的其他器官組織一起參與整個機體的代謝、吸收、分泌排泄，調(diào)節(jié)

3、體溫的活動，皮膚還有保護、感覺、參與免疫等生理功能，對于機體的健康起著重要作用。因此健康的皮膚不僅是維持正常人體生理所必需，也是精神風貌的一種重要體現(xiàn)。健康的容顏、美麗的肌膚會使生活更加豐富多彩，日常生活中需要注意皮膚護理與保健，如可以使用_些對皮膚有滋養(yǎng)潤澤作用的護膚品，避免接觸一切對皮膚有損的物質(zhì)。在日常生活飲食中,多食一些對皮膚健康有益的食物。如果你發(fā)現(xiàn)皮膚的異常，如面部起疙瘩，面色發(fā)黑，要及早去醫(yī)院皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使患病的皮膚早日康復(fù)，以中醫(yī)美容的治療使皮膚更加艷麗。座瘡是發(fā)生在青春期常見的一種慢性毛囊、皮脂腺炎癥性疾病，中醫(yī)稱為〃

4、粉刺〃，俗稱〃青春痘〃。痙瘡發(fā)病的原因很多,中醫(yī)認為多因飲食不節(jié),過食肥甘厚味之品，導(dǎo)致胃與大腸熱盛挾濕，上攻于月市，肺胃濕熱，上蒸于面部及胸背部;或因部分病人情志不遂，肝^氣結(jié)而發(fā)病;或因年輕女性月經(jīng)不調(diào)，體內(nèi)蘊熱而發(fā)病。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為的患者毛囊角化異常，上皮細胞不能脫落，使毛囊口變小,皮脂腺分泌的皮脂不能通暢的排出而淤積在毛囊口，形成粉刺；或因毛囊內(nèi)發(fā)生皮脂淤滯，正常寄生的痙瘡丙酸桿菌、糠枇抱子菌及表皮葡萄球菌過度增殖；或青春期雄激素分泌增多，皮脂腺合成和排泄皮脂增多，并使毛孔堵塞,形成脂栓;或本病與遺傳、飲食、胃腸功能紊亂，環(huán)境因素，化妝品及精神

5、因素均有一走相關(guān)性。我們知道發(fā)病的原因，不僅需要就診，服用一些藥物，還需要在日常注意規(guī)律的生活起居,避免工作學(xué)習過度緊張；少吃動物性脂肪,甜食和酸辣等刺激性食物，男性患者不宜吸煙，不要喝酒;另外不要用冷水洗臉，可以常用溫水洗臉，經(jīng)常沐浴，可用含有硫磺或其他去脂消炎的香皂或洗面液洗滌患處，每日2?3次為宜。不要用手摳或擠壓粉刺,以防感染,還要避免長期使用油脂類化妝品和皮質(zhì)類固醇激素。可以通過中醫(yī)食膳美容的方法輔助治療痙瘡,如可以食用一些清熱解毒瀉火的食物如：黃豆芽、綠豆芽、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜，，西瓜、菠菜、英菜等；涼血清熱類的食物如：馬齒菟、油菜、

6、苦瓜、藕Nr等;滋陰清熱的食物如：金針菇、枸杞子等。還可以煲粥對于治療及控制座瘡有效，如用枇杷葉9克，菊花6克，生石膏15克，粳米60克，將諸藥用布包好,加水至1200毫升煎煮成800毫升，再加入粳米煮粥,每日分三次食用，連食用10-15天為一節(jié)黃褐斑常發(fā)生于面部,淡褐色或深褐色的斑片”皮損往往對稱發(fā)生于面頰部z以鼻為中心分布兩側(cè),狀似蝴蝶，所以有蝴蝶斑之稱，皮損亦可散發(fā)于面部任佢I部位，青壯年女性、妊娠者發(fā)病居多，男性亦可發(fā)病，另外肝病、結(jié)核病、惡性腫瘤、慢性酒精中毒、內(nèi)分泌紊亂、消化系統(tǒng)失調(diào)的病人可并發(fā)黃褐斑，病程較長。還有一些患者,由于使用化妝

7、品不當,或過強的紫外線照射均可誘發(fā)。中醫(yī)認為腎氣不足，腎水不能上承或因肝氣郁結(jié)，氣血瘀滯，有部分患者屬于女子月經(jīng)失調(diào)，經(jīng)絡(luò)阻隔，氣血瘀滯而發(fā)病。黃褐斑的病人需要同時進行內(nèi)服及外用。注意避免日曬,岀門打傘或戴草帽，外搽防曬霜，忌食辛辣刺激物，不飲酒,注意生活規(guī)律，睡眠充足”保持心情舒暢,豁達開朗，寬以待人。多食蔬菜水果,禽蛋肉乳類食品，還可用中醫(yī)食膳美容的方法，如將黑木耳30克洗凈，紅棗20Mr□□枚去核,加水適量,煮一個小時左右z食用時加蜂蜜少許調(diào)味,早晚各食一次。另外可將動物腎臟一對，去筋膜和臊腺，洗凈切碎，山藥100克洗凈去皮，將切碎的動物腎焯去

8、血水，與山藥100克，慧及仁50克，粳米200克加水，小火煨爛成粥，可加入少量佐料，多頓食用。另外常用的化瘀