我的氣功修煉之路

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1、.我的氣功修煉之路匆匆數(shù)十年，人生已過不惑有余，邁向半百之年，無論是人生經(jīng)歷還是氣功的修煉，都有一點(diǎn)小小的體會和感慨，我通過多年實(shí)修親證，已達(dá)煉虛合道境界。也許一個致力于修行的人在外人眼里是言行上樸實(shí)大方，生活中與人為善，社會交往通達(dá)圓融，做事認(rèn)真努力，干練豁達(dá)，在世人眼里是一個德者，智者，但卻常有環(huán)顧四周心茫然的感覺，也許是在我們的身邊修道者多如牛毛，而得道者卻鳳毛麟角的緣故吧。因此在這里把我近30年來氣功修煉的親修實(shí)證的感受記錄下來，以供廣大氣功愛好者和實(shí)修實(shí)證的同道同修們參考指正，以此覓得同好，在今后的修煉之路上共同精進(jìn)，

2、也算是功德一件，也就聊以慰藉我心了。我的氣功修煉之路，不談門派，不談術(shù)語，不講專業(yè)名詞，只是如實(shí)記錄多年練功過程的親修實(shí)證的感受，如有未經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)證實(shí)之現(xiàn)象，吾隨心說之，汝姑妄聽之，不必當(dāng)真，只需細(xì)細(xì)體會個中感受，有所啟發(fā)，即達(dá)我意。修煉氣功的人也許常常會有一個疑惑，那就是到底應(yīng)該意守哪里好呢。也許很多人一定會說，那一定是意守丹田了，也就是所謂的下丹田，大致部位在臍下一寸至三寸的腹部中間，也叫氣海。因?yàn)樗坪醮蟛糠中逕挌夤Φ娜?，教授氣功的人，書籍里資料里都是這么說的。我個人的體會是，在“筑基煉己”和“煉精化氣”階段，還是以意守下丹

3、田為主，因?yàn)閯傞_始練習(xí)氣功的人如果沒有一個具體的意守部位，只叫他返觀返聽身體，那是無法做到，也很難得其要領(lǐng)的。至于..具體位置不必過于追求準(zhǔn)確，因?yàn)樗^的意守指的是若有若無、似守非守，意念切忌過重，只要輕輕想著肚臍下的腹部位置就可以了。等到筑基有了一定基礎(chǔ)，也就是丹田有了氣感，小腹慢慢變得飽滿起來，好像恢復(fù)到了小孩子的那種元?dú)獬渥愕母杏X，丹田慢慢有了熱感或者微微跳動的感覺，那么丹田的位置自然就可以很準(zhǔn)確地感知到了。至于如何入靜，如何調(diào)身調(diào)心調(diào)息，佛家講八萬四千法門，道家有三千六百法門，因人而異，各有適合自己的法門，在此不作贅述。

4、我是先從數(shù)息開始的，一呼一吸為一息，同時輕輕意守下丹田，慢慢地隨著入靜功夫的深入，不知不覺變成了隨息、觀息、止息，這里所說的止息不是沒有呼吸，只是入靜到一定深度，自我感覺呼吸若有若無，試想：息之不存，命焉有乎？網(wǎng)絡(luò)上說：有人用胎息可以在水中待數(shù)小時之久，聽后只做一笑了之，娛樂的年代有些訊息不可當(dāng)真，至于胎息下面再做討論。等“筑基煉己”功夫修煉到一定階段，丹田氣感很足，接著就該氣通小周天了，也就是所謂的通任督二脈。古人說：“夾脊河車透頂門，修行徑路此為尊”，也就是說氣功修煉的人都要經(jīng)過這一階段，這是入門的基礎(chǔ)。這個過程也是順其自然

5、的，無需意念導(dǎo)引，要知道意通小周天是沒有實(shí)質(zhì)意義的。通任督二脈要逆上三關(guān)，我的感覺先是氣從丹田下行至?xí)幯ǎ瑫幬怀３０l(fā)熱，跳動，而逆上尾閭穴則用了很長時間，花費(fèi)了一些時日，接著命門穴跳動，到了夾脊穴迅速就過去了，后背微微發(fā)麻發(fā)熱，氣到了玉枕穴也沒有明顯的阻礙，只是穴位周邊后腦勺部位常常是一片透汗，氣走百會穴也沒有明顯感覺..就過去了，到了前額至天目穴的位置又停留了一段時間，常常覺得氣將額頭部位頂起如雞蛋大小，好像年畫里的額頭突起的老壽星，當(dāng)然這只是感覺，沒有真的突起，有時天目穴發(fā)脹。后來就是人中穴跳動，有一天在練功中突然舌頭發(fā)

6、麻，拉的很直，被自動吸到上腭的感覺，舌下產(chǎn)生大量的津液，非常甘甜，這就是任督二脈接通的現(xiàn)象吧，接下來自然地氣走到了承漿穴、天突穴、膻中穴，膻中穴也即是中丹田的位置，到了這里也是一個關(guān)卡，氣到這里下不去，常常覺得胸悶，心窩堵，繼續(xù)練下去，直到有一天突然覺得有一個蠶豆大小的氣泡咕嚕一下從膻中穴位置下去了，接著丹田部位一片溫?zé)岵橛惺湛s跳動，胸部的堵塞感頓然消失，自我感覺心胸一下子變得豁然開朗，心情不好時胸部郁悶、心口堵塞的感覺從此消失了，真正體會到了張三豐祖師所說的：“順為凡，逆為仙，只在中間顛倒顛”的意境，這個過程即是“煉精化氣”

7、，古人所說“小藥過關(guān)”是也。為避免世人門戶之見，在本文中，不談師承，不談門派，盡量少用或不用術(shù)語、專業(yè)名詞。關(guān)于修煉方法，佛家有八萬四千法門，道家有三千六百法門，修煉到高層次境界才會真實(shí)體悟到什么是：萬法歸宗，不二法門。這個不二法門不是排斥其他功法，而是萬法平等無有高下，就好比進(jìn)入一個巨大的體育館，無論你從那個門進(jìn)入，從哪種方法開始起修，最終都會來到場館內(nèi)，見到的場景，體驗(yàn)到的功景功態(tài)也是一樣的，道家講復(fù)歸無極，佛家講明心見性，究竟大圓滿。一路走來，你會發(fā)現(xiàn)，道家的金丹大道的修煉次第（筑基煉己，煉精化氣，煉氣化神，煉神..還虛，

8、煉虛合道，復(fù)歸無極）和禪定功夫的“四禪八定”的每個階段都會有一一對應(yīng)關(guān)系，需自己實(shí)修實(shí)證，親自體會。小周天打通之后，即使在不練功的時候，也會常常覺得前胸后背任督脈上有線條般的氣息在流動，有時候似乎是電流感，有時候似乎是細(xì)細(xì)的水流感，有時候也會有溫?zé)峄驔鏊母杏X；