橫箱屈腿騰越 (2)

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1、橫箱屈腿騰越單元教學(xué)計劃教材內(nèi)容橫箱屈腿騰越教學(xué)目標(biāo)1.基本掌握起跳支撐后屈腿提鉀推手騰越橫箱的動作方法,能在幫助下完成屈腿騰越2.發(fā)展力量、彈跳、協(xié)調(diào)等體能，提高支撐和騰越障礙的能力3.培養(yǎng)勇敢、果斷和自信心,促進(jìn)互助合作,增強自我保護(hù)意識知責(zé)任感教學(xué)重點、難點1.克服心理障得2.屈腿提臀和及時核離器械的方法課時教學(xué)內(nèi)容教學(xué)目標(biāo)教學(xué)重點、難點教法措施1橫箱：1.助跑起跳支撐，屈腿提臀2.跳上橫箱成蹲撐1.學(xué)習(xí)并初步掌握支撐屈腿提臀成蹲撐的動作方法2.發(fā)展上肢肩帶和腹背力量，提高跳、撐、提配合的協(xié)調(diào)性3.學(xué)會保護(hù)與幫助方法，提高互助合作的意識和能力重點：不同條件下屈腿

2、提臀成蹲撐難點：支撐后快速屈腿提臀1教師示范橫箱屈腿騰越2.提出問題:怎樣的身體姿勢和方法才能保證騰越過箱3.俯撐蹬地后屈腿提成蹲撐4.橫箱，助跑起跳撐箱，緊接屈腿提臀后落下5.支撐跳上橫箱或平臺成蹲撐(或蹲立）6.講解并實踐幫助、保護(hù)同伴的方法(采用箱前箱后同時保護(hù)法）7.體能練習(xí)(1)縱跳屈膝收腹舉腿(抱膝)后落下，連續(xù)8—12次(2)俯撐蹲伸，連續(xù)20—25次21.直臂支撐跳上箱成蹲撐——向前跳下展體。2.初步掌握直臂頂肩推手技術(shù)動作。1.能獨立完成橫箱屈腿騰越動作，基本掌握正確助跑踏跳，屈腿收腹提臀支撐，果斷、有力推手，展體后平穩(wěn)落地的動作方法。2.發(fā)展靈敏、

3、速度、力量等體能，提高支撐屈腿騰越障礙和保護(hù)與幫助的能力。重點：踏跳，屈腿收腹提臀，推手的方法和銜接。難點：屈腿收腹提臀與果斷頂肩推手。復(fù)習(xí)內(nèi)容：1.助跑踏跳：①手的規(guī)范②上步踏跳.2.直臂頂肩推手動作。跳高臺練習(xí):11.原地跳上成跪撐22.原地或跳上高臺成跪撐33.原地或上一步跳上高臺成蹲撐44.助跑踏跳上箱成跪撐55.助跑踏跳上箱成蹲撐3.逐步形成頑強果斷、勇于戰(zhàn)勝困難的心理品質(zhì)，具有安全和自我保護(hù)的意識以及合作互助的行為。3跳上橫箱成蹲撐—向前跳下1.掌握跳上橫箱成蹲撐一向前跳下的動作方法，體驗屈腿騰越低于手支撐面的橫箱2.發(fā)展上肢肩帶和腹背力量，提高屈腿支撐時

4、快速推離器械能力3.會對同伴動作完成情況進(jìn)行分析和交流，提高合作互助的意識和能力，培養(yǎng)敢于嘗試的心理品質(zhì)和自信心重點：1.幫助學(xué)生樹立自信心2.助跑跳起在箱上成蹲撐的動作方法難點：跳起支撐緊接屈腿提臀1.原地俯撐成蹲撐兔跳并過渡到推手成蹲立2.跳上成蹲立3.分層選擇性練習(xí)(1)跳上橫箱成蹲撐—向前跳下(2)跳起支撐屈腿提臀后原處落下(3)在平臺上跳起屈腿提臀成蹲撐(4)在拾高不同高度支撐點的橫箱屈腿騰越(5)在教師和同伴幫助下的橫箱屈腿騰越4.體能練習(xí)(1)連續(xù)立臥撐20次×2組(2)向前連續(xù)兔跳成蹲立4

5、5橫箱屈腿騰越1.體驗橫箱屈腿騰越動作,能根據(jù)自身實際選擇并完

6、成提高支撐點的屈腿騰越2.發(fā)展力量、彈跳和協(xié)調(diào)等體能,提高支撐屈腿騰越障礙的能力。3.形成勇于和善于克服困難的意志力,提高觀察、分析和相互交流、幫助的能力重點：屈腿提臀后推手騰越障礙的方法難點：直臂頂肩、快速推手1.地上,俯撐蹬地屈腿提臀成蹲立2.雙杠,杠下放置2-3個跨欄架(或拉橡皮筋)跳起撐杠屈腿收腹過欄架(或平行放置課桌,下設(shè)橡筋)3.屈腿騰越墊高撐手部位的橫箱或類似器械:墊高分為20厘米、10厘米兩種4.能力強的學(xué)生嘗試幫助下的完整動作5.體能練習(xí)(1)雙杠支撐屈腿連續(xù)舉腿10~15次(2)跳箱或平臺,連續(xù)跳起成蹲立5~10次6

7、7橫箱屈腿騰越1.進(jìn)一步體驗橫

8、箱屈腿騰越的動作方法,能在墊高10厘米支撐點和幫助條件下,完成屈腿騰越橫箱2.發(fā)展上肢肩帶和腹背肌肉力量和收腹、推手的動作速度,進(jìn)步提高騰越跳箱的能力重點：起跳緊接屈腿提臀和推手越過跳箱難點：在腿未過箱前完成推手1.連續(xù)兔跳,收腿靠手,推手成蹲立2.縱箱箱端,起跳支撐成蹲立(撐)一前撐俯撐跳箱成蹲立一向前跳下3.利用圖解和教師示范講解橫箱屈腿騰越,學(xué)生交流分析自身情況4.分層選擇性練習(xí)(1)地上俯撐蹬地收腹屈腿成蹲立(2)雙手撐雙杠蹬地屈腿提臀過不同高度橡皮筋(3)墊高20~10厘米支撐點的橫箱分腿騰越(4)幫助下在普通橫箱上完成動作3.養(yǎng)成果斷、勇敢的心理品質(zhì),敢于

9、超越自我,具有合作、互助和思考的行為與能力5.體能練習(xí)(1)縱跳屈腿連續(xù)過30-50厘米橡皮筋(2)俯撐蹲、伸20秒比賽(3)推小車10-15米8

10、9橫箱屈腿騰越1.提高快速起跳后支撐屈腿與及時推手的動作技能,80%以上的學(xué)生能在幫助下完成屈腿騰越2.發(fā)展上肢肩帶和腹背力量,提高上下肢協(xié)調(diào)性3.學(xué)會互助合作,有鼓勵同伴和幫助同伴克服困難的行為重點：屈腿提臀后及時推手難點：推手與兩腿下伸展體1.連續(xù)兔跳成蹲立2.縱跳屈腿舉腿并在落地前伸腿展體,屈膝緩沖落地3.分層練習(xí)（1）墊高20厘米支撐點的橫箱屈腿騰越（2）墊高10厘米支撐點的橫箱屈腿騰越(3)一般