跳上成跪撐跪跳下

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1、跳上成跪撐，跪跳下1.跳上成跪撐，跪跳下介紹自己2.游戲：障礙接力賽7/23/20211教學(xué)目標(biāo)知識(shí)與技能：通過本課教學(xué)，95%以上的學(xué)生了解“跳上成跪撐，跪跳下”動(dòng)作中壓膝前送的動(dòng)作要領(lǐng)，90%以上的學(xué)生能夠熟練掌握“跳上成跪撐，跪跳下”動(dòng)作中壓膝前送的技術(shù)動(dòng)作，并能在同伴的保護(hù)下完成完整動(dòng)作，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，提高學(xué)生上下肢及腰腹肌力量。過程與方法：學(xué)生通過觀察、模仿和比較及互助、互評(píng)，并利用合作、競賽等多種方式進(jìn)行學(xué)習(xí)“跳上成跪撐，跪跳下”的動(dòng)作。情感態(tài)度價(jià)值觀：培養(yǎng)學(xué)生勇敢果斷、不怕困難、沉著自信的良好心理品質(zhì)及團(tuán)結(jié)合作精神。教學(xué)重點(diǎn)：小腿腳面著器械成跪撐教學(xué)難點(diǎn)：壓膝前

2、送陳述內(nèi)容要點(diǎn)7/23/20212激趣導(dǎo)入一、課堂常規(guī)1.宣布內(nèi)容：①跳上成跪撐，跪跳下②游戲：障礙接力賽1.隊(duì)長整隊(duì)2.師生問好3.宣布內(nèi)容二、隊(duì)列練習(xí)1.原地轉(zhuǎn)法2.蹲下起立3.原地踏步一、徒手操7/23/20213探索練習(xí)專項(xiàng)練習(xí)1.原地屈腿觸胸跳2.助跑踏跳支撐練習(xí)、跳上成跪撐，跪跳下（6—2）7/23/20214動(dòng)作展示動(dòng)作方法：助跑，雙腳踏跳，兩手支撐器械（與肩同寬），提臀收腹，壓膝前送，以小腿著器械成跪撐；兩臂用力由后擺至前上方并制動(dòng)，同時(shí)腳面和小腿用力壓器械，使身體向上騰起，落地時(shí)屈膝緩沖，兩臂斜上舉。（如圖）7/23/20215保護(hù)方法保護(hù)方法：當(dāng)練習(xí)者上箱時(shí)

3、，保護(hù)者站在器械前，握其上臂；當(dāng)練習(xí)者跳下時(shí)，站在落點(diǎn)旁扶其腰背，防止摔倒。重點(diǎn)：小腿腳面著器械成跪撐難點(diǎn)：壓膝前送地時(shí)屈膝緩沖，兩臂斜上舉。地時(shí)屈膝緩沖，兩臂斜上舉。7/23/20216游戲游戲：障礙接力賽方法：在快速奔跑的途中，運(yùn)用已掌握的爬、鉆、跨障礙的方法，安全、迅速地通過障礙物，最快完成隊(duì)獲勝。規(guī)則：1.不得越線起跑，發(fā)令后才能跑出。2.必須按要求的路線跑。7/23/20217愉悅身心一、放松：讓我們蕩起雙槳二、教師小結(jié)三、宣布下課7/23/20218