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《大學(xué)生情緒問題》由會員上傳分享,免費在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、補充材料——大學(xué)生的不良情緒及其克服大學(xué)生中常見的不良情緒如焦慮、激動、易怒等,多是由于客觀因素和主觀因素兩方面的影響而引發(fā)的。不良情緒對大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和身心健康會帶來不利影響,應(yīng)加以克服或消除。大學(xué)生不良情緒的克服與消除,必須通過優(yōu)化客觀環(huán)境,改善內(nèi)部環(huán)境來加以解決。一、大學(xué)生中常見的不良情緒及表現(xiàn)對當(dāng)今的青年大學(xué)生來講,在全新的生活環(huán)境、高標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)習(xí)要求、前所未有的新形勢、新挑戰(zhàn)面前,產(chǎn)生積極的情緒體驗或不良的情緒反應(yīng)都是不足為怪的。我們要做的工作就在于引導(dǎo)大學(xué)生發(fā)展積極、健康的情緒,充分發(fā)揮情緒的積
2、極功能,幫助他們克服與消除不良情緒的干擾,以確保大學(xué)生的健康成長。那么,在大學(xué)生中常見的不良情緒及其表現(xiàn)有:10(一)焦慮。焦慮是一種緊張、害怕或類似擔(dān)憂的情緒體驗。人們在面臨威脅或預(yù)料到某種不良后果時,都有可能產(chǎn)生這種體驗。一般來說,適度的焦慮有利于人們的學(xué)習(xí)工作和身心健康;過高或過低的焦慮,則會對人們的活動效益或身心健康產(chǎn)生負(fù)面影響。這里我們僅就大學(xué)生不良情緒中的失度焦慮加以分析。大學(xué)生不良情緒中的失度焦慮主要是指過高的焦慮和過低的焦慮兩種。被過高的焦慮困擾的大學(xué)生,常常會感到內(nèi)心極度緊張不安,惶恐害怕,
3、心神不定,思維混亂,注意力不能集中,甚至記憶力下降,同時還容易產(chǎn)生頭痛、失眠、食欲不振、胃腸不適等不良生理反應(yīng)。如,有的大學(xué)生在臨考前夜不能成眠或考試時“怯場”,在競賽中不能發(fā)揮正常水平等,多是緣于高度的焦慮所致。相反,處在過低的焦慮狀態(tài)下的大學(xué)生,常常會感到極度輕松,無所事事,甚至連最起碼的緊迫感和壓力感都沒有。這樣一來,自然會使他們的行為帶有較大的隨意性或盲目性,即便是重要的問題或關(guān)鍵的時刻也會放縱自己,隨隨便便,懶懶散散,敷衍應(yīng)付,其結(jié)果是可想而知的。10(二)激動易怒。憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望
4、相違背,或愿望無法實現(xiàn)時人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應(yīng)。心理學(xué)研究表明,當(dāng)憤怒發(fā)生時,可能導(dǎo)致人體心跳加快、心律失常、高血壓等軀體性疾病,同時還會使人的自制力減弱甚至喪失,思維受阻,行為沖動,甚至干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。處于精力充沛、血氣方剛的青年時期的大學(xué)生,在情緒情感發(fā)展上,往往容易產(chǎn)生好激動、易動怒的特點。如有的大學(xué)生因一句刺耳的話或一件不順心的小事而暴跳如雷;有的因人際協(xié)調(diào)受阻,而怒不可遏、惡語傷人;有的因別人的觀點或意見與自己相左而惱羞成怒;有的因一時的成功、得意而忘乎所以
5、;有的因暫時的挫折或失敗而悲觀失望,痛不欲生。如此種種遇事缺乏冷靜的分析與思考,圖一時之快,逞一時之勇的好激動、易動怒的不良情緒特點,在一些大學(xué)生身上時有體現(xiàn)。(三)抑郁苦悶。抑郁是一種持續(xù)時間較長的低落、消沉的情緒體驗,它又常常與苦悶、不滿、煩惱、困惑等諸種情緒交織在一起。如有的大學(xué)生經(jīng)常愁眉不展,郁郁寡歡,對什么事都提不起興趣,對生活缺乏勇氣和熱情,甚至把自己封閉或孤立起來。長此以往,易造成嚴(yán)重的自責(zé)心理、自卑心理,甚至產(chǎn)生輕生、自毀等念頭和行為,持久的抑郁苦悶情緒,還容易導(dǎo)致抑郁性精神病等。一般來說,這
6、種情緒多發(fā)生在性格內(nèi)向,好孤僻、敏感多疑、依賴性強、易悲天憫人的大學(xué)生身上。(四)冷漠。冷漠是指人對外界刺激所產(chǎn)生的漠不關(guān)心、冷淡、退讓的消極情緒體驗。在大學(xué)生群體中,有少數(shù)大學(xué)生較常表現(xiàn)出這種情緒。如有的大學(xué)生對周圍的人和事漠不關(guān)心,對集體和同學(xué)態(tài)度冷淡,對自己的前途命運、國家大事等漠然置之,似乎自己已看破紅塵、超凡脫俗。于是,把自己游離于社會群體之外,單來獨往,對各種刺激無動于衷。這種冷漠的情緒狀態(tài),多是個體壓抑內(nèi)心情感情緒的一種消極逃避反應(yīng)。雖說表面平靜、冷漠,內(nèi)心卻往往有強烈的痛苦、孤寂和壓抑感。個體
7、長時間地處于這種情緒狀態(tài)下,巨大的心理能量無法釋放,超過了一定限度時,又往往會以排山倒海的形式爆發(fā)出來,致使心理平衡遭到破壞,影響身心健康。10(五)自卑。自卑是個體由于某種生理的缺陷或心理上的原因所產(chǎn)生的對自我認(rèn)識的一種態(tài)度體驗。常有自卑情緒的大學(xué)生,一方面,他們往往對自己的能力評價過低,認(rèn)為自己什么都不行,從而輕視自己或看不起自己,并且常常擔(dān)心會失去別人對自己的尊重。另一方面,他們又對自己的不足或別人對自己的評價極度敏感,或在大眾場合,言行舉止謹(jǐn)小慎微、畏縮拘謹(jǐn),害怕出丑;或特別在意別人的表情、舉動。這種
8、超乎尋常的“察言觀色”,從心理的角度看,不能不說是自卑情緒的一種反映。(六)驕傲。驕傲是個體由于某種優(yōu)勢或其它原因所產(chǎn)生的一種認(rèn)為自己了不解、看不起別人的得意的情緒體驗。在大學(xué)生常見的不良情緒體驗中,驕傲情緒也是相對突出的一種。常有驕傲情緒體驗的大學(xué)生,有的喜歡在別人面前裝腔作勢,盛氣凌人,或自以為是,不尊重對方的意見,對別人喜歡挑剔或吹毛求疵;有的則對別人的言行不屑一顧,甚至大肆諷刺挖苦,以期顯示