腸道功能紊亂如何調理.doc

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1、腸道功能紊亂如何調理健康人的胃腸道內寄居著種類繁多的微生物，這些微生物稱為腸道菌群。腸道菌群按一定的比例組合，各菌間互相制約，互相依存，在質和量上形成一種生態(tài)平衡，一旦機體內外環(huán)境發(fā)生變化，特點是長期應用廣譜抗生素，敏感腸菌被抑制，未被抑制的細菌而乘機繁殖，從而引起菌群失調，其正常生理組合被破壞，而產生病理性組合，引起臨床癥狀就稱為腸道菌群失調。本病的發(fā)生率約為2%～3%。腸道功能紊亂癥狀腸道功能紊亂的癥狀和體征為，以嚴重腹瀉或慢性腹瀉為主要臨床表現(xiàn)，在應用抗生素治療過程中，如突然發(fā)生腹瀉，或原有腹瀉加重，即有可能

2、發(fā)生本癥。有些旅游者可能因氣候和環(huán)境的改變而發(fā)生腸道菌叢失調俗稱水土不服。近年來，由于冰箱的普及使用，有的家庭儲存大量的肉食品及蔬菜，過久的儲存使食物變質，食用后引起腸道菌群失調，造成嘔吐、腹瀉，有的出現(xiàn)精神不集中甚至精神恍惚。腸道功能紊亂保健方法腸道功能紊亂多由心理壓力大，工作或學習緊張，加之飲食不協(xié)調，過度的減肥節(jié)食而引發(fā)，因此腸道功能保健，要做到保持良好情緒，適當運動，同時輔之以立健三清，調養(yǎng)腸道健康。1.情感因素對食欲、消化、吸收都有很大影響。因此保養(yǎng)脾胃，首先要保持良好的情緒。2.飲食調攝是保養(yǎng)脾胃的關鍵

3、。因此，飲食應有規(guī)律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。在保障日常飲食規(guī)律的同時，適量攝服養(yǎng)腸保健品立健，有益于腸道益生菌養(yǎng)護。立健三清沖劑主要原料異麥芽低聚糖就是主要的益生元，每天只需攝服少量，就能促進人體腸道內有益菌種大量繁殖，維護腸道功能健康運作。3.注意冷暖。在春秋氣候變化無常時，有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷。4.要堅持參加適當?shù)捏w育活動，如散步、慢跑、打太極拳、做氣功等。