孩子脾胃調(diào)理妙招多.doc

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1、孩子脾胃調(diào)理妙招多。人的營養(yǎng)來源于脾胃消化與吸收，如果處理不好，孩子就容易“面黃肌瘦”。雖然現(xiàn)在的孩子不缺吃，但是不合理的飲食方式是導(dǎo)致孩子脾胃失調(diào)的主要原因。如何調(diào)理孩子脾胃?先找原因再進(jìn)行調(diào)理。一、原因1、飲食不節(jié)。小兒正處在生長發(fā)育階段，脾胃功能還不健全。所以如果飲食上不加節(jié)制，都可影響脾胃功能，造成脾胃功能失調(diào)，脾胃虛弱等癥，日久則“面黃肌瘦”。2、過食寒涼。就易損傷脾胃，造成脾胃虛寒，功能下降，從而影響食物的消化吸收及營養(yǎng)的攝取。3、不合理的用藥。小兒患病后，家長非常著急，就在很短的時(shí)間內(nèi)服大量藥物，尤其是一些消炎、鎮(zhèn)痛的西藥，這些藥都

2、對(duì)胃腸道有刺激作用，并引起惡心、嘔吐等癥，這樣，病雖治好，卻留下了胃受損傷的后患。長期下去則影響食物的消化吸收，造成營養(yǎng)不良而致“面黃肌瘦”。4、人體微量原素的缺乏。如缺鋅可導(dǎo)致腹瀉、厭食癥;缺鈣導(dǎo)致生長停滯、抽搐等;缺鐵等致貧血、厭食、生長發(fā)育停滯。5、營養(yǎng)失衡。小孩子沒有自控能力，吃東西沒有節(jié)制，一旦吃得過多，就會(huì)損傷到脾胃，出現(xiàn)消化紊亂，吸收不好，面黃肌瘦。二、調(diào)理1、飲食：雜糧健脾和胃脾胃虛弱的小兒，夏季飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、膏等情勢(shì)，以利于脾胃消化和吸收。家

3、長要注意食有控制，避免過飽傷及脾胃。要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，合適脾胃虛熱有反胃的小兒。小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐盛，對(duì)恢復(fù)胃腸消化功能很有輔助。此外，玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可進(jìn)步小兒胃腸功能及助智力開發(fā);薏米有健脾補(bǔ)肺，清熱利濕作用，其含蛋白質(zhì)高，且易消化。另外，還要多吃一些豆類或豆類制品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆腐、豆?jié){等對(duì)脾胃虛弱的小兒頗有益;赤豆有健脾補(bǔ)血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。2、食療：脾胃虛弱喝粥最佳A.紅棗大麥粥：紅棗8～10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮食用。B.紅棗

4、焦秫米粥：秫米適量，先用少量水浸泡后，上鍋炒，炒至略呈黃色，再加入浸泡后的小棗8～10枚，旺火熬爛食用。C.蓮子粥：蓮子去皮去芯，溫水浸泡后，用旺火熬煮而成，加糖少量食之。D.苡米粥：苡米適量，或加少量秫米，溫水浸泡后用旺火熬粥食用。E.肉湯類：用雞或牛肉、排骨煮湯，加入丁香、茴香、桂皮等，調(diào)入食鹽少量食之。2012.4