接力跑-ppt.ppt

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1、接力跑教學(xué)傳接棒技術(shù)傳接棒技術(shù)分上挑式和下壓式兩種上挑式特點：接棒人相對放松，易發(fā)揮速度，但易掉棒。下壓式特點：相對安全，但是上肢和軀干緊張，影響速度的發(fā)揮。教學(xué)中普遍采用下壓式傳接棒技術(shù)接力跑教學(xué)步驟1、介紹接力跑交接棒技術(shù)。2、兩人一組原地交接棒練習(xí)。3、兩人一組慢跑交接棒練習(xí)。4、四人一組慢跑交接棒技術(shù)練習(xí)。要求：時刻保持隊員之間的控制距離。5、20米接力區(qū)內(nèi)接力交接棒技術(shù)練習(xí)。6、兩人一組，走或慢跑中進行傳接棒練習(xí)。7、多人近距離的左右手接棒技術(shù)練習(xí)。8、快速跑動中傳接棒技術(shù)練習(xí)。9、通過教學(xué)比賽加強技術(shù)練習(xí)。趣味接力教學(xué)（一）障礙接力跑：1、場地器械：畫兩條相距50米地平行線，

2、學(xué)生分成相同的若干組，成縱隊站在線后，也可以站成迎面接力跑的隊形。2、障礙：呼啦圈、跨欄架、低跳箱、小墊子等，可放3—4個障礙。3、比賽方法：比賽開始，排頭依次通過障礙，繞過標志后直接跑回本隊，與下一個同學(xué)擊掌，依次進行，最先跑完的為勝。4、比賽規(guī)則：⑴必須通過所有障礙物，不得隨意躲過或繞過。⑵以擊掌為信號，不得提前跑出。搬運球（或重物）接力跑1、場地器械：畫兩條相距30米地平行線，學(xué)生分成相同的若干組，成縱隊站在線后，另一端放球或其他器械，（最好選用上課用的器械，如籃球、足球、排球以及實心球等）2、比賽方法：比賽開始，排頭將球抱或拿至對面，跑回與本組第二同學(xué)擊掌，第二同學(xué)將球抱或拿回，

3、依次進行，先完成為勝。3、比賽規(guī)則：⑴必須獨自完成，球丟后重新?lián)炱疬M行。⑵球必須放入規(guī)定位置，不得拋、踢球。默契紙張學(xué)生分為四個組來比賽完成游戲（2人組合），采用站立姿勢，身體（各部位皆可）間放一張紙張，看哪一組最后能按照要求完成規(guī)定的距離并且紙片不掉下。（強調(diào)安全）