曹麗麗接力跑ppt.ppt

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1、接力跑下壓式傳接棒的基本技術(shù)一、接力跑的傳、接棒方法1、上挑式2、下壓式下壓式:接棒人的手臂向后伸出,手臂與軀干約成50~60°角,手腕內(nèi)旋掌心向上,虎口張開朝后,拇指向內(nèi),其余四指并攏向外。傳棒運(yùn)動(dòng)員將幫的前端由上向下傳到接棒運(yùn)動(dòng)員的手中。2、二、接力跑傳、接棒技術(shù):1、兩人配合,按口令原地徒手?jǐn)[臂做“下壓式”傳、接棒技術(shù)練習(xí),了解技術(shù)要求,方法和動(dòng)作要領(lǐng)。12.兩人前后(傳者向左或右橫跨半步)站立做原地?cái)[臂,然后兩人配合并相互交替地做原地徒手傳、接棒模仿練習(xí),練習(xí)時(shí)由傳棒者發(fā)出“接”信號(hào)后,接棒者臂向后伸出接

2、棒,反復(fù)練習(xí)。3、走步中傳接棒的練習(xí)方法:同上,走動(dòng)動(dòng)中做傳、接棒練習(xí)。4、兩人在慢跑和中等速度中做“上挑式”和“下壓式”傳、接棒技術(shù)練習(xí)。練習(xí)方法:兩人一組,分散練習(xí)。兩人之間相距2~3米,完成傳,接棒后,傳棒者跑向接棒者前面(變?yōu)榻影粽撸^續(xù)練習(xí)。謝謝觀賞!

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