設(shè)定目標(biāo)的五個關(guān)鍵自我練習(xí).doc

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1、設(shè)定目標(biāo)的五個關(guān)鍵自我練習(xí)1、目標(biāo)對于成功快樂的生活，為什么那么重要？列出三項理由。（1）_______________________________________（2）_______________________________________?。?）_______________________________________2、假如你還沒有設(shè)定白紙黑字的目標(biāo)，與達成此目標(biāo)的行動計劃，以下四個原因是否是你內(nèi)心的寫照：（1）不了解目標(biāo)的重要性：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10（2）不知道如何設(shè)定：　　　1　2　3　4　

2、5　6　7　8　9　10（3）害怕被拒絕的恐懼感：　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10（4）對失敗的恐懼：　　　　1　2　3　4　5　6　7　8　9　10這些原因中，那一個是你無法設(shè)定目標(biāo)的最主要的原因？你打算如何處理這些原因？3、害怕失敗的恐懼感是人們?yōu)槭裁磿〉闹饕颍且晒鸵欢〞仁?，失敗對成功來說是絕對必要的階段。想出三件因為失敗的恐懼感，在你的個人生活、職業(yè)生活、與你的財務(wù)處理上，使你無法達到自己想要的，假如你不斷認(rèn)為“我不能”，你還能要求自己做什么？（1）__________________________

3、_____________（2）_______________________________________（3）_______________________________________4、你可以從每一個挫折中學(xué)習(xí)，將失敗轉(zhuǎn)換為成功。請列出三項你經(jīng)驗到曾令你非常沮喪的事情，并至少舉出一件你學(xué)習(xí)到最有價值的功課。　　　　經(jīng)　驗　　　　　　　　　　　　　　　　　功　　課（1）_______________　　　　　　　　　　?。?）_______________（2）_______________　　　　　　　　　　?。?）____

4、___________（3）_______________　　　　　　　　　　?。?）_______________5、你有一個卓越的領(lǐng)域，你最具有才能之處，在一個成年人的一生中，最重要的責(zé)任就是找出他的“卓越領(lǐng)域”。（1）什么樣的話題最能吸引你的注意力？當(dāng)你在逛書店的時候，你會拿起什么樣的書來看，你有會忽略什么書？電視上所報導(dǎo)的哪一種資訊，你絕對不會錯過不看？（2）你最喜歡做些什么事？（3）你發(fā)現(xiàn)自己最能夠完全地吸收、接受什么樣的事情？6、當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)時，平衡的概念非常重要，在以下每一個領(lǐng)域中你至少應(yīng)有三到五個目標(biāo)：個人/家庭，事業(yè)/

5、職業(yè)，以及自我成長。當(dāng)你寫下目標(biāo)時，請記住：（1）目標(biāo)必須是你能做，能擁有，能成為的事情（2）目標(biāo)必須是你極端渴望獲得的事情（3）目標(biāo)必須是可以衡量的（4）目標(biāo)必須是在你控制之下的（5）目標(biāo)必須是很明確的（6）目標(biāo)必須是以積極自我確認(rèn)的語氣，肯定的表達出來。請利用以上的指導(dǎo)綱領(lǐng)，在以下每一個領(lǐng)域中，寫下三至五個目標(biāo)：個人/家庭的目標(biāo)：（1）_______________（2）_______________（3）_______________（4）_______________（5）_______________事業(yè)/職業(yè)的目標(biāo)：（1）_

6、______________（2）_______________（3）_______________（4）_______________（5）_______________自我成長目標(biāo)：（1）_______________（2）_______________（3）_______________（4）_______________（5）_______________7、現(xiàn)在，回到你所寫的目標(biāo)中，找出一個目標(biāo)，這個目標(biāo)在現(xiàn)在看來，對你能否獲得成功是最重要的一個目標(biāo)：這個目標(biāo)必須是可以衡量的，是很明確的，是最具體的，這個目標(biāo)很可能會變成為你的

7、生活宗旨。行動承諾：以下所做的練習(xí)，是為了要幫助你看清楚你的目標(biāo)，并集中注意力在你的生活宗旨上。最好成績你能夠每一個月做一次這個練習(xí)，直到你能立刻回答每一個問題為止，這些問題是：1）在你生活中，你認(rèn)為哪五件事情最有價值？2）在你的生活中，有哪三個最重要的目標(biāo)？3）假如你只有六個月的生命，你會如何地運用這六個月？4）假如你立刻成為百萬富翁，在哪些事情上，你的做法會和今天不一樣？5）有哪些事是你一直想做，但卻不感嘗試去做的？6）在生活中，有哪些活動，你覺得最重要的？7）假如你確定自己不會失敗，你會敢于夢想哪一件事情？