踢花毽 (2).ppt

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1、毽球教學(xué)吳忠一中丁凱毽球介紹毽球運動的概況以及對身體健康的價值。掌握毽球運動的基本技術(shù)動作。了解一些毽球運動的基礎(chǔ)配合和簡單戰(zhàn)術(shù)。初步掌握毽球運動的特點及教法了解一些毽球運動的規(guī)則。毽球競賽方法（一）非正式比賽比賽時雙方各上場3人（以團體賽為例），由發(fā)球方從靠近端線的1號位隊員（如圖）在發(fā)球區(qū)內(nèi)拋球用腳踢到對方場內(nèi)即為比賽開始。在比賽中，對方場區(qū)接球時最多只能有三人共擊球四次，每人最多只能連踢（包括一觸一踢）2次，否則判為犯規(guī)，由對方發(fā)球或得分。手、臂觸球或身體觸網(wǎng)均屬違例。比賽中，毽球不能明顯停在身體某個部位，否則判為持球，頭攻球必須在限制線以外起跳攻球才有效，否則為犯

2、規(guī)。若比賽過程中，發(fā)球未過網(wǎng)，觸球、落在界外等均屬發(fā)球隊失誤，則判由對方發(fā)球，接發(fā)球隊未能接住對方發(fā)球，應(yīng)判對方得1分，掌握發(fā)球權(quán)一方可連續(xù)發(fā)球至本方失誤，則由對方發(fā)球。凡贏得發(fā)球權(quán)的隊的隊員應(yīng)該先按順序時針方向（如上圖）依次輪換一個位置。由輪換到1號位隊員發(fā)球比賽。毽球比賽不受時間限制。某隊先得15分并至少比對方多得2分時為勝一局。如在一局比賽中雙方各得14分，比賽繼續(xù)進行，直到某隊先超過2分（即16：14或17：15）時，才算一局結(jié)束，雙方交換場地后再進行比賽，比賽均采用三局兩勝制，若甲、乙兩隊各勝一局，則第三局采用每球得分制，不用爭奪發(fā)球權(quán)，到15分即判勝一局。（二

3、）正式比賽比賽設(shè)男、女團體（三人制），男、女單人，男、女雙人，男女混合雙人共七個項目。團體、雙人和混合雙人賽的賽場場地11.88米，寬6.10米，單人比賽場地11.88米，寬5.18米，場地上空6米以內(nèi)（由地面計算）和場地四周2米以內(nèi)不得有障礙物。除每局得分制不一樣，規(guī)則與競賽方法與上述非正式比賽一致，各項比賽采用三局兩勝每球得分制，團體賽每局21分，其他各項目每局15分，如在一局比賽雙方比分是20平或14平，比賽應(yīng)繼續(xù)進行，直至某隊領(lǐng)先2分，（即22：20或16：14）時，方為勝一局。比賽前抽簽獲勝的一方選擇一個場區(qū)或另一個場區(qū)；發(fā)球或接發(fā)球，第一局結(jié)束后雙方交換場區(qū)和

4、發(fā)球。決勝局開始前，正裁判員召集雙方隊長重新選擇場區(qū)或發(fā)球。決勝局比賽中，任何一隊先得10或8分時兩隊?wèi)?yīng)交換場區(qū)，交換場區(qū)后，雙方隊員的輪換位置不得改變，由原先發(fā)球隊員繼續(xù)發(fā)球開始比賽，直至一隊最終勝出。正式比賽毽球由毽毛、毽墊等構(gòu)成，毽毛為四支桃紅色鵝翎成十字形插在毛管內(nèi)，每支羽毛寬3.20~3.50厘米，毽墊由上、下墊和毛管構(gòu)成。均用橡膠制作，下墊和毛管連在一起，上墊套在毛管上，上墊和下墊中間套有由數(shù)層硬質(zhì)簿形皮革式類似材料制成的墊圓，毽墊直徑3.80~4.00厘米，厚1.30~1.50厘米，毽球的高度為13~15厘米，重量為13克（+-0.5克）毽球技術(shù)毽球技術(shù)是運

5、動員在參加毽球比賽中所采用的合理動作，為了適應(yīng)比賽中不斷變化的復(fù)雜情況，運動員必須熟練的掌握毽球的各種技術(shù)。毽球基本技術(shù)動作包括六大類，即準(zhǔn)備姿勢與移動、起球、發(fā)球、踢傳球、進攻、防守。準(zhǔn)備姿勢與移動（一）準(zhǔn)備姿勢：是運動員在場上未接球是身體的一種等待狀態(tài)，比賽中，來球千變?nèi)f化，運動員隨時要準(zhǔn)備做不同的動作，保持良好的姿勢，以便合理應(yīng)用各項技術(shù)，及時發(fā)揮各種攻防技術(shù)。是使身體能隨時在瞬間由靜變動，由被動變主動狀態(tài)的關(guān)鍵。（二）移動：是運動員為了及時接近球，保持好人與球的位置，便于發(fā)揮傳、接、攻、防守等各種技術(shù)。因此，移動必須快速準(zhǔn)確，使用最多的是兩三步的短距離移動。二、起

6、球起球技術(shù)是指根據(jù)來球線路和落點，利用腳、腿、胸、頭等身體有效部位把對方擊過網(wǎng)的攻球及突破攔網(wǎng)后的球接起來的一種組織進攻的擊球動作。三、發(fā)球發(fā)球是進攻的開始，掌握良好的發(fā)球技術(shù)，發(fā)出的球可直接得分，也可以破壞對方一傳和戰(zhàn)術(shù)的配合，為防守反擊創(chuàng)造有利條件。四、踢傳球踢傳球技術(shù)在接發(fā)球，二傳組織進攻及防守組織反擊中起到串聯(lián)和紐帶作用，是組織進攻戰(zhàn)術(shù)上的基礎(chǔ)。五、進攻進攻技術(shù)是將高于網(wǎng)上沿的球直接攻入對方長場區(qū)的一種擊球動作。六、防守防守技術(shù)是比賽爭取得分的關(guān)鍵技術(shù)，也是緩解對方進攻的最好方法，從而為反擊得分創(chuàng)造有利條件。準(zhǔn)備姿勢與移動毽球技術(shù)教學(xué)內(nèi)容（一）準(zhǔn)備姿勢與移動1、準(zhǔn)

7、備姿勢。準(zhǔn)備姿勢一般分為兩種：1左右開立準(zhǔn)備姿勢動作要領(lǐng)：兩腳左右平行開立與肩同寬，腳跟提起，腳掌內(nèi)扣，兩膝稍彎曲內(nèi)扣，重心在兩腳中間，上體放松稍前傾，兩臂放松，自然彎曲置于體側(cè)，兩腳保持待動狀態(tài)，全身肌肉適度緊張，注視來球。該姿勢使運動員能從靜止?fàn)顟B(tài)快速轉(zhuǎn)向左右的移動狀態(tài)，常用于預(yù)判移動后，防守對方攻球落點在中、前場時。2前后開立準(zhǔn)備姿勢動作要領(lǐng)：兩腳前后開立與肩同寬，腳內(nèi)側(cè)著地，兩腳尖正對前方，后腳跟稍提起，膝關(guān)節(jié)保持一定的彎曲內(nèi)扣，身體重心前傾，兩臂放松，自然置于體側(cè)，兩腳保持微動，注視來球，身體適當(dāng)放松，保持待動狀態(tài)。