提高幼兒智力宜多吃新鮮玉米.doc

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1、提高幼兒智力宜多吃新鮮玉米　　進行該項研究的機構包括國際糧食政策研究機構、美國賓夕法尼亞大學和明德學院等?！　⊙芯咳藛T1969年至1977年間在危地馬拉讓孩子們早餐吃玉米粥，并且混合了脫脂奶粉和糖，其他一些孩子則喝傳統(tǒng)的英國燕麥粥。2002年到2004年，研究人員返回危地馬拉，從學校的考試成績中收集信息。結果顯示，那些兒童期喝玉米粥的孩子們，在閱讀理解和非語言認知測試中獲得的分數(shù)更高?！　∮衩字泻写罅康臓I養(yǎng)保健物質(zhì)，除了碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，還含有核黃素等。相比稻米和小麥等主食，玉米中的維生素含量是稻米、小麥的5~10倍，每100克玉米能提供近

2、300毫克的鈣，幾乎與乳制品中所含的鈣差不多。　　營養(yǎng)專家指出，玉米所含的谷氨酸較高，谷氨酸能促進腦細胞代謝，有一定的健腦功能。玉米脂肪中的維生素也比較多，對防止細胞氧化、衰老有益處，也有益于智力。另外，玉米脂肪中的脂肪酸主要是亞油酸、油酸等不飽和脂肪酸，這些也都是對智力發(fā)展有利的營養(yǎng)物質(zhì)。　　對于青少年來說，常吃鮮玉米對智力發(fā)展很有好處，而幼兒吃玉米不太方便，就比較適合喝玉米粥了?！　⊙芯窟€證實，出生后的頭三年是“機會之窗”，這個時候?qū)⒆邮┬袪I養(yǎng)計劃，對其智力開發(fā)產(chǎn)生的效果更大?！　≈袊膊☆A防控制中心指出，學習成績受多種因素的影響，吃不吃早餐，早餐的營養(yǎng)是

3、否充足會影響到孩子的記憶力和學習成績。目前在兒童青少年早餐中存大的更大問題是單調(diào)，一份豐富的早餐應該包括四類食物，谷物食物如饅頭、面條、面包，肉類食物，奶和奶制品，還有蔬菜水果。　　對于長期拿面包牛奶當早餐的孩子來說，適當?shù)赜糜衩字嗵鎿Q牛奶是可以的，但是家長們需要用心考慮的是，除了玉米粥和牛奶，還要給孩子更多豐富的早餐選擇。