在公車(chē)上別盯著電視看.doc

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1、現(xiàn)在，很多城市的公交車(chē)上都裝有移動(dòng)電視設(shè)備，在枯燥的乘車(chē)路途中，豐富精彩的電視節(jié)目成了不少乘客唯一的消遣?！　〉?，大多數(shù)人在乘車(chē)時(shí)，會(huì)很專(zhuān)注地長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看，其實(shí)這樣做是不科學(xué)的。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕易誘發(fā)干眼癥原來(lái)，人眼在看近和看遠(yuǎn)時(shí)，眼球內(nèi)部有一種叫做睫狀肌的結(jié)構(gòu)通過(guò)收縮和舒張來(lái)使晶狀體的屈光度增加和減小，眼睛的這種功能叫做調(diào)節(jié)功能，就像調(diào)節(jié)攝像機(jī)鏡頭一樣?！　≡诳淳嚯x相對(duì)固定的物體時(shí)，睫狀肌的收縮和伸張能保持相對(duì)穩(wěn)定，不需要不停地調(diào)節(jié)眼睛的”焦距”，這樣，眼睛不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)就感到疲勞?！　《诠卉?chē)上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的顛簸和搖晃，電視屏幕

2、也會(huì)隨車(chē)廂一起顫動(dòng)，為了看清屏幕上的圖像和字幕，眼睛的睫狀肌就要被迫不停地調(diào)節(jié)，尤其是長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕看，極易造成視覺(jué)疲勞，出現(xiàn)眼睛酸脹、疼痛、干澀等不適癥狀，會(huì)加重近視甚至誘發(fā)青光眼急性發(fā)作?！　『芏嗳嗣刻旄娔X打交道的時(shí)間不下五六個(gè)小時(shí)，同樣常會(huì)感到眼睛干澀、酸脹，還覺(jué)得有東西“卡”在眼睛里。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)感覺(jué)眼睛越來(lái)越不舒服，不僅有發(fā)癢、刺痛感，而且還畏光。這種病癥就是因雙眼淚腺功能異常引起的干眼癥。所以，從保護(hù)眼睛這個(gè)角度來(lái)講，在公交車(chē)上，不要長(zhǎng)時(shí)間盯著電視屏幕看?！　】梢钥匆粫?huì)兒，閉上眼睛休息一會(huì)兒，或是看看車(chē)窗外的景色，讓眼睛充分放松。干

3、眼癥有可能流淚或溢淚對(duì)于干眼癥，我們還需要清楚的是干燥感和少淚并非是特異性的癥狀，相反，有部分干眼病人訴說(shuō)有流淚或溢淚，這些聽(tīng)上去似乎是矛盾的?！　〉珜?shí)際上，干眼有可能刺激淚液反射性地分泌增加，就和眼部表面有異物或被擦傷時(shí)流淚是同樣的道理。面對(duì)干眼癥產(chǎn)生的視力下降及其他嚴(yán)重?fù)p害眼組織甚至有可能致盲的并發(fā)癥，我們首先要做的還是在日常生活中加強(qiáng)預(yù)防，提高對(duì)眼睛的自我保護(hù)意識(shí)?！　剀疤崾荆焊裳郯Y是如何引起的?干眼癥是多種因素造成的，以前多發(fā)生在老年人中。近年來(lái)干眼癥病人急劇增加，大多發(fā)生在白領(lǐng)中。正常情況下，眼睛的淚腺會(huì)分泌淚液，濕潤(rùn)眼球。但用眼太專(zhuān)

4、注如長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，眼睛會(huì)因過(guò)度專(zhuān)注而減少眨眼次數(shù)。　　眨眼有利于淚腺分泌眼淚，有利于角膜表層的淚液膜的均勻分布，保持眼球表面的清潔和濕潤(rùn)。眨眼少了，分泌的眼淚少了，眼球就會(huì)因濕潤(rùn)度不夠而出現(xiàn)干澀、不舒服?！　∪糸L(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)房間里，濕度低、空氣不流通，就更加速了淚液的蒸發(fā)，從而誘發(fā)干眼癥。對(duì)于一些上班族來(lái)說(shuō)，因?yàn)槊刻煲鎸?duì)電腦操作，在注意力高度集中時(shí)眨眼次數(shù)大大降低，淚水分泌也隨之減少，加上熒屏光線(xiàn)的輻射，平時(shí)靠淚水滋潤(rùn)的角膜因此變得干燥不堪，就會(huì)出現(xiàn)眼痛、有異物感　　。而一般的滴眼液，常含有防腐劑、抗生素，非但不能改變淚液分泌減少的癥狀，如長(zhǎng)期

5、使用還會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損害。干眼癥的表現(xiàn)主要有：眼睛發(fā)干、痛癢、眼疲勞、異物感等?！　?zhuān)家介紹說(shuō)，通常情況下這些癥狀并不嚴(yán)重，人們常常并不在意。但研究證明，眼睛長(zhǎng)期干澀，對(duì)眼球的傷害是不可恢復(fù)的，干眼癥患者角膜結(jié)膜上皮干燥，甚至出現(xiàn)干燥斑、纖維形成等，導(dǎo)致結(jié)膜炎和眼部感染，嚴(yán)重時(shí)甚至可造成失明，需引起重視，及時(shí)求醫(yī)?！　∫滓l(fā)干眼癥的原因有以下幾點(diǎn)：1.長(zhǎng)期使用電腦及專(zhuān)注工作學(xué)習(xí)，使眨眼次數(shù)減少，淚液分泌減少;2.空調(diào)環(huán)境中眼球水分蒸發(fā)過(guò)快，另外在煙霧、紫外線(xiàn)、空氣污染、高溫環(huán)境中，也會(huì)增加淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致眼干;　　3.隱形眼鏡是浮在淚液上的。

6、戴隱形眼鏡會(huì)加速淚液的蒸發(fā)，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)生;4.在65歲以上的人群中，患干眼癥者明顯增多，因?yàn)闇I液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少?！　I液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)引起劇烈的流淚反應(yīng)，即溢淚。絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期等婦女因雌激素水平改變也易出現(xiàn)干眼癥狀。某些疾病如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、白內(nèi)障、青光眼和某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥等也會(huì)使淚液分泌減少而發(fā)生干眼癥狀。