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1、蹲踞式起跑長沙市雅禮天心中學肖雄一、指導思想本課以新課標的教學理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù)，以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣，讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能，提高自我鍛煉的能力，養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心，通過課堂教學，調(diào)動學生的學習積極性，增強學生體質(zhì)，發(fā)展學生個性。二、教材分析蹲踞式起跑是田徑運動的基礎項目，對田徑運動水平的提高，對其他運動項目的發(fā)展都有著重要的意義。蹲距式起跑更能使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)。起跑后的加速跑是盡快加速達到自己的最高速度。通過這種技
2、術的的學習發(fā)展學生速度，力量、靈敏等身體素質(zhì)。使學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能。同時，根據(jù)課改后的新課標要求，在課的結(jié)束后組織學生做一個游戲。運動游戲，也稱為體育游戲，是由基本活動的動作組成的、具有情節(jié)的體育手段。是一項古老的、至今仍充滿活力的活動。運動游戲具有基礎性、簡易性、情節(jié)性、趣味性、教育性、適應性、開放性、娛樂性等。三、學情分析本次課的教學對象是七年級的學生，這一階段的學生正處于發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎知識。蹲踞式起跑教案
3、年級：七年級班級：1315人數(shù)：52人課次：1教師：馮宙強課的類型：新授課教學目標1.知識與技能：使學生明確蹲踞式起跑技術的動作結(jié)構(gòu)，65%以上的學生能初步學會蹲踞式起跑技術。2.過程與方法：發(fā)展學生上、下肢力量、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性以及反應能力，提高學生跑的能力。3.情感與價值：培養(yǎng)學生積極參與活動，學會團結(jié)、學會競爭，提高學生適應社會的能力。教學內(nèi)容1.學習蹲踞式起跑2.游戲：網(wǎng)魚重點難點1.重點：臀部抬起，重心由兩腳之間到兩臂之間的過渡，重心前傾。2.難點：起跑后的加速跑，重心穩(wěn)定上升。課序課的內(nèi)容教學目標組織與教法預計運動負荷次
4、數(shù)時間強度開始部分課堂常規(guī)：1.整隊集合，師生問好，檢查人數(shù)。2.宣布本次課的內(nèi)容。3.檢查服裝，安排見習生。1.集隊快、靜、齊，精神飽滿。2.學生注意力集中，認真聽講全班學生成五列橫隊站立。**************************************************△要求：全班學生集隊要快、靜、齊，集中精神，認真聽講。12分鐘小準備部分1.學生繞籃球場慢跑一圈。2.復習廣播體操（１）預備節(jié)（２）伸展運動（３）擴胸運動（４）踢腿運動（５）體側(cè)運動（６）體轉(zhuǎn)運動（7）腹背運動（8）跳躍運動（9）整理運動１．激起學生
5、參與運動的精神２．使學生充分活動身體1.全班學生根據(jù)自身的能力完成慢跑熱身運動。2.全班學生成五列橫隊按順序完成準備活動，相鄰同學左右、前后要保持一定的距離。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊△4*8拍8分鐘中基本部分一、學習蹲踞式起跑動作要領：“各就位”的動作要領：四指并攏，與拇指分開，虎口向前，放在起跑線后，兩手距離與肩同寬或稍寬一點，前腳腳尖與起跑線的距離為一腳半，前腳與后腳的距離也一腳半，后腿膝關節(jié)著地.預備姿勢的動作要領：在各就位動作的基礎上，聽到“預備”口令時，臀部抬起，要高過肩，身體重心要落在兩手臂上，目視前下方，兩
6、腿蹬地，重心要前移，要有沖出去的感覺。１．學生認真聽指揮，并嚴格按口令要求完成動作。２．徒手做動作，認真體驗正確動作的連續(xù)性,強化蹬擺結(jié)合。。３．發(fā)展學生上下肢力量，提高學生的反應能力，發(fā)展學生身體的協(xié)調(diào)性。一、１．教師介紹蹲踞式起跑的幾個主要環(huán)節(jié)，并向?qū)W生逐一介紹幾個環(huán)節(jié)的動作要領。2．教師向?qū)W生示范蹲踞式起跑的動作要領。3．學生通過觀察教師的動作，在腦中形成正確的動作概念。4．?教師帶領學生進行模仿分解動作的練習。（教師在隊伍中一個一個糾錯）********************△*************************
7、*****5．?先分組按口令的分組練習。（多次）**************************************************△6．?集體完整蹲踞式起跑練習。（多次）**********多次25分鐘大起跑的動作要領：兩腿迅速蹬地，兩手撐地兩臂前后甩，利用重心前移的慣性，跑出去，身體要慢慢抬起，開始兩步不能太大。游戲：網(wǎng)魚游戲方法：男生女生分開在兩個場地玩，首先選兩個同學手拉手作為漁網(wǎng)，其他同學在規(guī)定場地的區(qū)域內(nèi)，漁網(wǎng)對區(qū)域中的魚進行抓捕，被抓或者被逼迫到了區(qū)域外的就算被捕成功加入漁網(wǎng)的行列中一起繼續(xù)進行抓捕，直到全
8、部抓住，然后最后被抓的兩位作為漁網(wǎng)進行下一輪游戲。１．學生認真聽講，并記住游戲的方法和規(guī)則。２．學生之間要學會配合，學會競爭，培養(yǎng)學生團結(jié)合作的精神，發(fā)展學生跑的能力。*******************
