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1、治病從調肝入手養(yǎng)生以強腎為功身體是自己的，猶如孩子是自己的一樣，疾病就是孩子的惡作劇，是孩子野性的一種宣泄，它是一種巨大的能量，可以轉化為成長的動力。但我們往往敵視和恐懼這種能量，不惜耗費更多的能量來清除它，這無異是一種瘋狂的自相殘殺。????????????健康的真正殺手是“體內三濁”和“體外兩害”。“三濁”即指濁氣、濁水、宿便；“兩害”是指：不良的生活習慣和不健康的心理狀態(tài)。?????????????????????上醫(yī)治未病之病，中醫(yī)治將病之病，下醫(yī)治已病之病。??????????????
2、????身體通常不是哪里都很強，有強的地方就會有弱的地方，要學會把身體強壯部位的氣血引到相對虛弱的臟腑或經絡上，也就是“損有余而補不足”。????????先把身體的污毒濁排出去，隨即把新鮮的氣血補進來。就是要先找到壓抑點。身體的致病因素叫三濁?--濁氣、濁水和宿便。???????????????????????百病從氣生的“氣”分為外氣和內氣。外氣指“六淫”--風、寒、暑、濕、燥、火，???內氣指期情--喜、怒、哀、樂、憂、思、悲、恐??????????????????中醫(yī)對“痰”大概分為三種：
3、????????一是氣郁生的痰。其最宜表現(xiàn)為脂肪瘤、囊腫，中醫(yī)叫痰核。脂肪瘤看似是個有形的東西，其實它是氣郁的結果。二是脾虛生的痰。就是平時一咳嗽就吐的痰。它其實不是來源于肺上，而是生自于脾。脾是生痰之源，肺是儲痰之器。??要想根除痰，就必須健脾祛濕。????????三是血痰。也就是現(xiàn)在常說的高血脂。血流緩慢，停滯住了，然后堆積下來，就形成了高血脂。??這三種痰是不一樣的，但中醫(yī)都稱為痰。它們之間是可以轉化的。心包經就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。??????????????
4、????????????????????濁氣不去，新血不生。排濁氣就要多推腹。???????百病從心生，要想去掉心病，就得去掉肝火，就得增強肝的解毒功能。???百病從氣生，氣從肝生，氣大傷肝。肝藏血???????風從頸部入，寒從腳底生。冬天一定要保護好這二個部位?????????????????養(yǎng)護脾胃就是調養(yǎng)我們的后天之本--身體???????脾胃是后天之本，腎是先天之本。“后天”的功能是靠外來的培補來使身體強壯；“先天”則是自然的賜予，是與生俱來的自然潛能。體質可以通過后天的調養(yǎng)來改善，但卻
5、無法使之變得強大。激活腎經就是激發(fā)我們身體的先天之本。??????????治病從調肝入手，養(yǎng)生以強腎為功。強腎從打通督脈和膀胱經開始????打通膀胱經就是讓更多的氣血流入這條經絡。腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以加強了膀胱經的需求，也就激發(fā)了腎臟的供應潛能。?同理，督脈也是如此。督脈是諸陽之會，人體陽氣借此宣發(fā)，是元氣的通道。所以，打通督脈，可以祛除許多疾病。增強督脈的氣血供應，就能激發(fā)腎臟的先天之氣。?????打通膀胱經、督脈的方法有
6、：捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法（如果膀胱經不通，敲臀就會很痛），還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可以用肘來揉。膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可用上述方法，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地等許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿后側的膀胱經，那就全可采用。????????????????????引血下行三部曲：第一：推腹，先把氣血引到腹上去；第二跪膝，把氣血引到膝蓋上去；第三才做金雞獨立，把氣血引到腳上去。??????????????????????
7、三陰交補氣又消腸胃的濁氣；消氣穴--太沖；疏筋穴--陽陵泉；強胃穴--足三里；健脾穴--公孫；腰痛穴--飛揚；補血穴--老宮；補腎穴--太溪；養(yǎng)肝揉地筋；懸鐘是人體的髓之會穴，陽陵穴是筋之會穴，曲池--治癢奇?zhèn)b，通治皮膚病????????????肺經的中府穴乃中氣之府，是中氣匯集的地方，是調補中氣的要穴。太淵穴是肺經的原穴，其補中氣之力最強，按摩、艾灸都有顯效。山藥薏米粥也是補益中氣的佳品。??????三焦經是人體上一個最大的腑，主一身之氣，是調氣的一個大通道。百病從氣生，它也是一個出氣筒???
8、??????????胖人減肥，瘦人增肥：推左小腿的脾經就可以了??????????????????在揉腎經的時候，最好把心經同時揉一揉，因為心腎是相同的，效果能達到極致。腎經叫足少陰經，心經叫手少陰經，其實它們是一條經：在胳膊上叫心經，屬火；在腿上就是腎經，屬水。????腎是我們的先天之本，它得通過肝的生發(fā)疏泄才能用。我們一生當中損耗最大的是肝，所以一定要保護好肝。誰給肝供應營養(yǎng)就靠腎。?????????憋在里面的火，由肝經管，已經發(fā)出來的火，則歸心經管。?????春天的肝氣最足、肝火最旺的時候
