班會課件-憤怒情緒的調(diào)控.ppt

《班會課件-憤怒情緒的調(diào)控.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫。

1、主題班會憤怒情緒的調(diào)控憤怒情緒有哪些危害？1、發(fā)怒有害身體健康怒傷肝，憂傷肺，喜傷心，恐傷腎。2、經(jīng)常發(fā)怒使人變丑可促發(fā)蕁麻疹、牛皮癬、濕疹和過敏性皮炎等皮膚病。憂慮、急躁、暴怒等情緒還可使面部產(chǎn)生色素沉著，并使痤瘡加重。3、使人際關(guān)系緊張4、傷害他人，甚至違法犯罪報道一：1999年6月12日，在山西省定襄縣季莊鄉(xiāng)南林木村發(fā)生特大兇殺案，死者除兩名婦女外，其余的11名竟全是酣睡中的孩子，年齡最大的只有14歲，年齡最小者僅2歲。年過六旬的殺人者王煥補聲稱：“我這一輩子活到今天，該殺的都殺了，這下我就‘過意’（方言：心滿意足）了。”隨

2、即他講述了他與被害的5戶鄉(xiāng)鄰十幾年結(jié)下的雞毛蒜皮的“舊怨新仇”：誰經(jīng)常欺負他的兒子，誰因房地基與他發(fā)生矛盾，誰又借了他的賭債至今未還等。據(jù)他交待：多少年來，他一直想“報仇”，特別是近年來他感到身體越來越差，決定盡快動手，否則就喪失了“復仇”的機會。報道二、連云港市郭某4歲的兒子尿床，妻子順手打了兩巴掌，郭某埋怨妻子不該打孩子，妻不服氣，夫妻由此發(fā)生爭吵并撕打在一起，郭順手抄起屋里的板凳擊打妻的頭部，致使其昏迷，隨后又用繩子將其勒死。面對妻子血淋淋的尸體，郭知道難逃法律制裁，于是服農(nóng)藥后投入水溝自殺。憤怒是一把雙刃劍，既傷害他人，

3、又傷害自己。如何控制憤怒情緒？制怒有方*躲避刺激*轉(zhuǎn)移注意力*合理渲泄*換位思考*注意休息*調(diào)節(jié)飲食放松情緒小秘方說：傾訴可以減輕焦慮笑：笑能使肌肉和骨胳放松哭：煩惱會隨眼淚流走動：運動能釋放不良情緒洗：熱水澡可以減輕精神壓力寫：把憤怒的感覺寫出來莫生氣，要消氣，“氣下病來誰人替”欲知百病生于氣，勸君遇事多消氣，事不順心消“怨”氣，生活瑣事消“閑”氣，心有煩惱消“悶”氣，受到委屈消“慪”氣，遇事受挫消“泄”氣，困頓潦倒消“蠻”氣，聲譽受損消“怒”氣，名利無緣消“疑”氣，失意之時消“喪”氣，得意莫忘消“狂”氣，郁怨不舒消“火”氣，待

4、人處事消“小”氣，成績面前消“傲”氣，天大困難消“嘆”氣，眾生難盡個人意，豈能時處都生氣，自己生氣自消氣，他人氣我我不氣，莫生氣，消消氣，不氣不氣永不氣。是不是所有的怒火都要熄滅？人要是發(fā)脾氣，就等于在人類進步的階梯上倒退了一步?！_爾文祝大家笑口常開