杉樹計(jì)劃心得體會(劉琴).doc

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1、改變，從此刻開始——劉琴人生就像一段旅程，充滿太多的精彩和未知，我們需要時刻改變自己，使自己變得更好，才能使得每一段旅程更加美好。樊教練就是教會我如何去改變的那個人，感謝樊教練百忙之中抽出時間和我探討，每次對話都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出計(jì)劃，讓我收益良多，也讓我很感動。一、不要想得太多很多時候，我們總是會去憑空臆想出一些本來不存在的東西，于是開始擔(dān)心這個，擔(dān)心那個的，這就是很多時候痛苦的原因。就比如在你很忙的時候有人向你求助，到底幫不幫呢？自己本來就很忙，幫的話自己會更忙，不幫的話又害怕下次找他幫忙的時候不幫自己，徘徊在幫與不幫之間，痛苦萬分。其實(shí)只

2、要說明原因，別人不會在意的，一切只是自己臆想出來的……二、學(xué)會交流很有用在日常生活中，交流能力應(yīng)該算是一個比較實(shí)用的本領(lǐng)。很多時候的不和諧，不愉快都是缺乏足夠的交流所致。就比如上下級間的關(guān)系，因?yàn)榻涣鬟^少，所以會產(chǎn)生一些矛盾。同樣的，上下級間時常交流，有助于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)。三、情緒很重要調(diào)節(jié)情緒很重要，做任何事都會受到情緒的影響。情緒的調(diào)節(jié)可以通過肢體動作來調(diào)節(jié)。一個小小的動作往往就會體現(xiàn)我們的情緒，就比如誰也不會在一張下拉著的臉上看出快樂一樣。同樣的，調(diào)節(jié)一個小小的肢體動作也可以調(diào)節(jié)我們的情緒。比如微笑就有很多含義，它代表自信、和善、陽

3、光等。所以，情緒不好的時候，不妨做一些能夠體現(xiàn)出正面情緒的動作來調(diào)節(jié)情緒。四、緊跟自己的心生活中，總是不缺這樣的人。他們總是在意別人的眼光，生怕別人說自己的壞話，哪怕只是一丁點(diǎn)兒的壞話；生怕自己犯一小點(diǎn)的錯，招來太多的非議。所以，他們時刻都在跟著別人的腳步，他們有自己的想法，但是他們從不說出來，別人讓他做什么，他就做什么，從不敢表現(xiàn)出真正的自我，無異于行尸走肉。這樣的人，活得很辛苦也很掙扎。我們?yōu)樽约憾睿趾伪啬敲丛谝鈩e人的眼光呢，只要活出自己的風(fēng)格，活出自己的理想就可以了。作真正的自己，或許不順?biāo)酥猓欢〞畹米栽?。五、改?/p>

4、，只為自己有的時候，我們可能會需要改變。但改變的原則絕不是為了別人，一定是為了自己。改變，從此刻開始?！?/p>