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1、愛(ài)護(hù)眼睛，保護(hù)視力小學(xué)生視力不良十分普遍,已成為重要的社會(huì)問(wèn)題.小學(xué)生視力損害對(duì)其全身發(fā)育,乃至對(duì)家庭和社會(huì)均可造成嚴(yán)重影響.據(jù)調(diào)查,我國(guó)現(xiàn)有盲人500多萬(wàn),低視力近千萬(wàn)人,尤其是在兒童及青少年當(dāng)中,患病率極高.全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)表明,我國(guó)小學(xué)生近視眼發(fā)病率為22.78%,也就是說(shuō)1億1000萬(wàn)的小學(xué)生中約有25058000人近視,中學(xué)生為55.22%,高中生為70.34%.更令人震驚的是,有份調(diào)查報(bào)告稱,國(guó)內(nèi)因高度近視致盲者已達(dá)30多萬(wàn)人.因此兒童及青少年近視的防治越來(lái)越為學(xué)生,家長(zhǎng)及社會(huì)所關(guān)注.。普通小學(xué)學(xué)生近視率的調(diào)查為什么會(huì)有這
2、樣的現(xiàn)象呢？我希望這個(gè)幻燈片使大家對(duì)保護(hù)眼睛有新的認(rèn)識(shí)。目錄1、眼睛結(jié)構(gòu)圖2、近視與遠(yuǎn)視3、眼保健操4、正確飲食5、健康用眼6、配戴眼鏡請(qǐng)用鼠標(biāo)單擊標(biāo)題進(jìn)入。眼睛結(jié)構(gòu)圖近視與遠(yuǎn)視近視是指平行光線（看遠(yuǎn)方）進(jìn)入眼睛后成像在視網(wǎng)膜前面，造成視網(wǎng)膜成像不清，這就是近視。遠(yuǎn)視是指平行光線（看遠(yuǎn)方）進(jìn)入眼睛后成像在視網(wǎng)膜后面，造成視網(wǎng)膜成像不清，這就是遠(yuǎn)視。近視的主要成因有兩種：1、睫狀肌痙攣，導(dǎo)致晶狀體屈光過(guò)強(qiáng)，為假性近視。2、假性近視時(shí)間長(zhǎng)后，眼球軸距變長(zhǎng)（眼睛凸出），形成真性近視。假性近視是臨時(shí)性的，不及時(shí)治療將變成真性近視，所以討論真性近視更有意義
3、（另外還有少數(shù)先天近視的，成因各異，情況復(fù)雜，且數(shù)量少，也可不作討論）引起遠(yuǎn)視的原因也有三個(gè)方面：一是由于眼球前后徑過(guò)短，這是最常見(jiàn)的原因。二是角膜、晶狀體的彎曲度變小。多為先天因素。三是由于房水、晶狀體的屈光指數(shù)減少，玻璃體的屈光指數(shù)增高引起，這類原因比較少見(jiàn)。。維生素A和β-胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動(dòng)物的肝臟、魚(yú)肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、波菜等蔬果中。 維生素C對(duì)眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長(zhǎng)，維生素C含量明顯下降，
4、晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，久而久之會(huì)引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量最多，其作用和魚(yú)肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。 菠菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的蔬菜，也是護(hù)眼佳品。 其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。除了眼保健操外，我們可以多吃對(duì)眼睛有益的食物。健康用眼1、光線必須足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會(huì)越來(lái)越近視。2、反光要避免：書(shū)桌邊應(yīng)有燈光
5、裝置，其目的減少反光效應(yīng)以降低對(duì)眼的傷害，3、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每30分鐘休息片刻為佳。4、坐姿要端正：不可彎腰駝背。5、看書(shū)距離應(yīng)試中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相符，不可勉強(qiáng)將就。6、看電視距離勿太近：看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫(huà)面對(duì)角線六一八倍距離，沒(méi)30分鐘必須休息片刻。7、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：小學(xué)生不少于10小時(shí)，中學(xué)生不少于9小時(shí)，睡眠不足容易疲勞，易造成假性近視。配戴眼鏡1、首先到比較權(quán)威的眼鏡店。2、然后確定價(jià)位，選擇好材料。3、然后去驗(yàn)光，用機(jī)器驗(yàn)光，準(zhǔn)確確定你的度
6、數(shù)。4、然后就可以拿出來(lái)鏡片，試戴后，確定度數(shù)。5、然后佩戴鏡架，鏡片，并且去切割鏡片，安裝上去。這樣就可以佩戴了。如果得了真性近視，那么只能配戴眼鏡了。眼睛是我們心靈的窗戶，我們應(yīng)該去愛(ài)護(hù)它。讓我們敞開(kāi)心靈的窗戶，去感受自然的奧秘吧！—謝謝大家！
