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《心理講座健康心態(tài),陽光人生.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、送你一片綠葉拂去心靈的浮躁。同學(xué)們晚上好！我愛我珍惜生命關(guān)愛自我歷年心理健康節(jié)主題2013年中國夢校園情快樂心2010年和諧心靈，健康成才2007年我愛我，用心交往，構(gòu)建和諧2002年我愛我，了解我自己2000年我愛我，給心理一片晴空健康心態(tài)，陽光人生目錄了解何為“健康”文本文本理解“心理健康”認識“心理咨詢”培養(yǎng)“健康心態(tài)”金錢愛情美貌健康成功什么最重要?學(xué)識愛情學(xué)識美貌成就名譽金錢健康……擁有健康不意味著擁有一切！失去健康則意義味著失去一切！一、了解何為“健康”1948年，WHO（世界衛(wèi)生組織）把“健康”定義為“健康不僅是沒有疾病和虛弱，而且是生理上
2、、心理上和社會適應(yīng)上都趨于完滿的狀態(tài)”。道德身體心理健康的三個維度“次品”“易碎品”“危險品”二、理解“心理健康”《簡明不列顛百科全書》指出，心理健康是指個體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達到的最佳功能狀態(tài)，但不是指十全十美的絕對狀態(tài)。心理健康包括兩層含義1、無心理疾病2、具有積極向上的心理狀態(tài)歷年同學(xué)針對“心理健康”的提問我心情不好！是不是得了抑郁癥？我不喜歡跟人交往是不是得了自閉癥？我很易怒！過后又很懊惱、自責(zé)，是不是精神分裂？我在外人面前很內(nèi)向，在熟人面前很瘋狂是不是多重人格？我有沒有?。啃睦斫】怠皥D譜”心理健康純白健康人格自信心高適應(yīng)力強人數(shù)
3、極少淺灰色因?qū)W習(xí)、生活、工作等壓力而產(chǎn)生心理沖突與障礙的人，人數(shù)占絕大多數(shù)，需要心理咨詢員與社會工作者的幫助。深灰色各種變態(tài)人格及人格異常，人數(shù)較少，需心理醫(yī)生幫助治療。純黑精神病人，人數(shù)極少，需精神病醫(yī)生治療。心理不健康嚴(yán)重精神疾病心理正常人格障礙心理異常心理困擾白天睡不醒晚上睡不著情緒消沉覺得自己一無是處性格多面情緒不穩(wěn)定做事反復(fù)健忘再三確認“時代病”（亞健康）心理困擾“星期一綜合癥”“下班緘默癥”“拖延癥”“累覺不愛癥”“時代病”（亞健康）心理障礙抑郁情緒抑郁傾向抑郁癥100%的人群20%的人群4%左右中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)情緒健康意志健全自我評價正確
4、人際關(guān)系和諧智力正常符合年齡特征1.認知能力發(fā)展正常，智力水平在正常值以上智力正常是人正常生活的最基本的心理健康條件，良好的智力水平是一切社會人學(xué)業(yè)成功、事業(yè)有成的心理基礎(chǔ)。用智商值來表示。智商大于90為正常，上不封頂，小于70為智力落后。智力不正常的人心理不可能健康，但是IQ不能說明一個人的成就，智商值高也不能保證心理健康。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)樂觀積極的情緒，意味著我們善于調(diào)節(jié)自己的情緒；意味著在遇到困難和挫折時，能樂觀豁達，不灰心、不放棄。對外界事物毫無反應(yīng)，對重大刺激無動于衷，反應(yīng)微弱也是不正常的現(xiàn)象；而對任何事物都反應(yīng)強烈，一點小事就大驚小怪，心驚
5、肉跳，稍有意外就惶惶不可終日，偶遇挫折就無法忍受等，都是心理反應(yīng)不良的表現(xiàn)。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)2、情緒樂觀穩(wěn)定，反應(yīng)適當(dāng)、正確心理健康的人了解自己，并悅納自己?！叭速F有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經(jīng)常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)3、自我觀念正確，具有健全統(tǒng)一的個性意志是人們自覺確定目的，并根據(jù)目的去克服各種困難，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。即：在活動中有自覺目的，而不是缺乏主見或盲目決定，一意孤行；執(zhí)行決定中能及時決斷，并
6、根據(jù)變化的外界環(huán)境隨時調(diào)整決定；能以堅韌不拔的毅力克服一切困難和挫折，實現(xiàn)既定的目標(biāo)；同時能有效地控制，調(diào)節(jié)自身的心理活動，使之符合實現(xiàn)目標(biāo)的要求。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)4、意志健全，有較強的行動的自覺性和自制力拖延心理健康的人了解自己，并悅納自己?！叭速F有自知之明”，心理健康的人能正確客觀地認識自我，了解自己的能力、性格、需要。他們既不自卑，也不盲目自信；他們經(jīng)常進行自我反思，看到自己的長處，更能容納自己的不足，并尋求方法加以改進。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)5、和諧的人際關(guān)系不同的年齡階段有不同的心理和行為特征。心理健康的中學(xué)生，應(yīng)具有與自己年齡特征相符的心理和行
7、為。如果心理和行為經(jīng)常偏離自己所屬的年齡特征，如老氣橫秋、老態(tài)龍鐘或天真撒嬌，一會兒哭一會兒笑，都是不正常的。中學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)6、心理與行為符合年齡的特征三、認識“心理咨詢”心理咨詢是指運用心理學(xué)的方法，對心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問題并企求解決問題的求詢者提供心理援助的過程。心理咨詢究竟是什么？你掌握的是流言還是事實？在洶涌而至的流言當(dāng)中，你還能找到那僅有的事實嗎？我和心理咨詢有個誤會如果說人生最大的財富是生命那么人生最大的收入是心理健康一年能收獲就去種花十年能收獲就去種樹一輩子能收獲就去種健康心態(tài)四、培養(yǎng)“健康心態(tài)”事物本身并不影響人，人們只受到事物看法的影
8、響。——叔本華你對自己的情緒負責(zé)嗎？ABC情緒理論莎士比亞《哈姆雷特》“世事無好
