心理健康與陽(yáng)光心態(tài)塑造.ppt

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1、心理健康陽(yáng)光心態(tài)塑造人來(lái)到這個(gè)世界上究竟是為了什么?生命的本質(zhì)在于:追求幸福快樂(lè)!——亞里士多德快樂(lè)嗎?2010年3月31日,江蘇衛(wèi)視與零點(diǎn)研究咨詢(xún)集團(tuán),聯(lián)合13家媒體在北京發(fā)布《2009幸福指數(shù)調(diào)查報(bào)告》,來(lái)自全國(guó)22個(gè)省、5大自治區(qū)和4個(gè)直轄市的95個(gè)城鎮(zhèn)和96個(gè)鄉(xiāng)村,取樣15801份調(diào)查問(wèn)卷,被訪者認(rèn)為,當(dāng)前自己生活幸福的占44.6%。從不同職業(yè)來(lái)看:公務(wù)員第一,房地產(chǎn)從業(yè)者其次。拐點(diǎn):收入太高反而不幸福!快樂(lè)嗎?“房改把口袋掏空,教改把父母逼瘋,醫(yī)改把人提前送終”我們面臨的環(huán)境財(cái)富滿(mǎn)意度擁有快樂(lè)溝通工具深

2、入交流認(rèn)識(shí)的人真誠(chéng)朋友精美房子完整家庭路心……心態(tài)普遍比較浮躁社會(huì)轉(zhuǎn)型期,國(guó)家經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)和政治體制在變革,各種利益格局在調(diào)整,人們價(jià)值觀念在發(fā)生劇烈的變化。!!生活問(wèn)題工作問(wèn)題住房問(wèn)題養(yǎng)老問(wèn)題醫(yī)療問(wèn)題婚姻問(wèn)題子女教育問(wèn)題……心理壓力過(guò)大的后果是什么?出現(xiàn)焦慮、抑郁等問(wèn)題,有的干部心理嚴(yán)重失調(diào),導(dǎo)致精神崩潰,甚至走上自殺的道路。一、心理健康什么是健康?——“健康乃是一種身體的、心理的和社會(huì)適應(yīng)的健全狀態(tài),而不只是沒(méi)有疾病或虛弱表現(xiàn)?!薄窘】担杰|體健康+心理健康+道德健康+社會(huì)適應(yīng)性】健康不僅是沒(méi)有疾病,而且還包括軀體

3、健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)和道德健康四個(gè)方面。“如果沒(méi)有健康,智慧不能表現(xiàn),文化無(wú)從施展,力量不能戰(zhàn)斗,財(cái)富變成廢物,知識(shí)也無(wú)法利用。”——古希臘哲學(xué)家:赫拉克利特健康是人的第一幸?!鞣矫浴拔覀兊男腋J种攀墙⒃诮】祷A(chǔ)上的,健康就是一切?!霸谝磺行腋V?,人的健康甚過(guò)任何其他幸福,我們可以說(shuō)一個(gè)身體健康的乞丐要比疾病纏身的國(guó)王幸福得多?!钡聡?guó)哲學(xué)家叔本華10000000000……事愛(ài)友家財(cái)?shù)孛茸废順I(yè)情誼庭富位譽(yù)好求受健康德國(guó)哲學(xué)家叔本華“人類(lèi)所能犯的最大錯(cuò)誤,就是用健康來(lái)?yè)Q取其他身外之物!”關(guān)注自己的健

4、康“健康的一半是心理健康”——世界衛(wèi)生組織心理健康?——是一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)。長(zhǎng)期處于焦慮緊張的心理狀態(tài),是誘發(fā)高血壓病的重要原因;長(zhǎng)期被壓抑而得不到發(fā)泄的憤怒、委屈、受侮辱情緒,是促使人體機(jī)體免疫能力降低,容易得癌癥的重要因素;緊張精神刺激及遭受不愉快事件等心理因素和患腦中風(fēng)有相當(dāng)重要關(guān)系;(腦中風(fēng)患者達(dá)到67.5%與心理因素有關(guān))除遺傳因素外,肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式以及遭遇緊張精神刺激是糖尿病發(fā)生的重要因素。心理健康與軀體健康“怒傷肝”“思傷脾”“憂(yōu)傷肺”“恐傷腎”心理健康與

5、軀體健康心理健康與道德健康孩子的心小故事大道理有一位單身女子剛搬了家,她發(fā)現(xiàn)隔壁住了一戶(hù)窮人家,一個(gè)寡婦與兩個(gè)小孩子。有天晚上,那一帶忽然停了電,那位女子只好自己點(diǎn)起了蠟燭。沒(méi)一會(huì)兒,忽然聽(tīng)到有人敲門(mén)。原來(lái)是隔壁鄰居的小孩子,只見(jiàn)他緊張地問(wèn):“阿姨,請(qǐng)問(wèn)你家有蠟燭嗎?”女子心想:“他們家竟窮到連蠟燭都沒(méi)有嗎?千萬(wàn)別借他們,免得被他們依賴(lài)了!”于是,對(duì)孩子吼了一聲說(shuō):“沒(méi)有!”正當(dāng)她準(zhǔn)備關(guān)上門(mén)時(shí),那窮小孩展開(kāi)關(guān)愛(ài)的笑容說(shuō):“我就知道你家一定沒(méi)有!”說(shuō)完,竟從懷里拿出兩根蠟燭,說(shuō):“媽媽和我怕你一個(gè)人住又沒(méi)有蠟燭,所

6、以我?guī)筛鶃?lái)送你?!贝丝?,女子自責(zé)、感動(dòng)得熱淚盈眶,將那小孩子緊緊地?fù)碓趹牙?。我只不方便三小時(shí)小故事大道理一對(duì)夫婦幸運(yùn)地訂到了票回老家,上車(chē)后卻發(fā)現(xiàn)有位女士坐在他們的一個(gè)位子上,丈夫示意妻子先坐在她旁邊的位子,自己卻沒(méi)有請(qǐng)這位女士讓位。妻子仔細(xì)一看,發(fā)現(xiàn)她右腳有一點(diǎn)不方便,才了解丈夫?yàn)楹尾徽?qǐng)她讓出位子。這位先生就這樣從起點(diǎn)一直站終點(diǎn),從頭到尾都沒(méi)向這位女士表示這個(gè)位子是他的,下了車(chē)之后,心疼丈夫的妻子說(shuō):“讓位是善行,但從頭到尾這么久,你中途可以請(qǐng)她把位子還給你,換你坐一下啊?!毕壬f(shuō):“人家不方便一輩子,我們就

7、不方便這三小時(shí)而已?!痹谖覀兩钪?,多嘗試以不同的角度來(lái)正面思考,并多找機(jī)會(huì)去幫助他人。理解別人的感情、關(guān)注別人的需要和感受、富有同情心是道德健康的核心。有時(shí)候,不知不覺(jué)中一味自私的為自己活著,才有了痛苦和孤獨(dú)。幫助別人是一種快樂(lè)有人在你需要幫助時(shí)向你伸出友誼之手是你的福份大家互相幫助就能共同成長(zhǎng)與進(jìn)步助人者自助;愛(ài)人者人恒愛(ài)之,敬人者人恒敬之。我們?cè)趲椭鷦e人的時(shí)候,不同程度的滿(mǎn)足了個(gè)人表達(dá)的愿望,同時(shí)內(nèi)心會(huì)體驗(yàn)一種喜悅和快樂(lè);在幫助別人解除困惑、放松精神的時(shí)候,自己的精神境界會(huì)得到升華,心靈得到充實(shí)。二、陽(yáng)光心

8、態(tài)塑造陽(yáng)光心態(tài),就是健康、積極、進(jìn)取、充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的心態(tài)。(平常心態(tài)、積極心態(tài)、知足心態(tài)、感恩心態(tài)、達(dá)觀心態(tài)、包容心態(tài)……)擁有陽(yáng)光心態(tài)快樂(lè)生活每一天積極面對(duì)人和事充滿(mǎn)熱情和朝氣迅速轉(zhuǎn)變和控制消極情緒陽(yáng)光心態(tài)釋放光和熱影響個(gè)人、家庭、團(tuán)隊(duì)、組織,最后影響社會(huì)心態(tài)具有多大力量呢?九個(gè)人過(guò)橋的試驗(yàn)教授說(shuō):你們九個(gè)人聽(tīng)我指揮,走過(guò)這個(gè)曲曲彎彎的小橋,千萬(wàn)別掉下去,不過(guò)掉下去也沒(méi)關(guān)系

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