做幸福快樂教師.doc

《做幸?？鞓方處?doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、你職業(yè)倦怠嗎請您認真閱讀下列問題，根據自己的情況填寫下列數字。1代表從未如此2代表很少如此3代表說不清楚4代表有時如此5代表總是如此——教師職業(yè)倦怠檢測量表1.對工作感覺到有挫折感（2）2.覺得自己不被理解（2）3.我的工作讓我身心疲憊（4）4.我覺得我過度努力工作（4）5.面對工作時，有力不從心的感覺（3）6.工作時感到心灰意冷（2）7.覺得自己推行工作的方式不恰當（2）8.想暫時休息一陣子或另調其他職務（2）9.認為自己只要努力就能得到好的結果（5）10.我能肯定這份工作的價值（5）11.認為這是一份相當有意義的工作（5）12.我可

2、以從工作中獲得心理的滿足（4）13.我有自己的工作目標和理想（5）14.我在工作時精力充沛（5）15.我樂于學習工作上的新知（5）16.我能冷靜地處理情緒上的問題（5）17.從事這份工作后，我覺得對人變得更冷淡了（3）18.對某些同事發(fā)生的事情我并不關心（3）19.同事將他們的遭遇的問題歸咎于我（1）20.我擔心這份工作會使我逐漸失去耐性（1）21.面對眾人時，我壓力很大（1）22.常盼望有假期，可以不上班（3）計分方法：這個測試包括了職業(yè)倦怠的三個方面：情緒衰竭（1-8）、低個人成就（9-16）、人格解體（17-22）。其中,9-16

3、題為反向題，需要反向計分，即選5時計1分，選4時計2分，選3時計3分，選2時計4分，選1時計5分。其余題目正常計分。將所有題目得分相加除以22得到平均分，即代表自己職業(yè)倦怠問題的嚴重程度。1分代表沒有職業(yè)倦怠，5分代表職業(yè)倦怠問題很嚴重。得分越高表明職業(yè)倦怠的程度越重。說明：前八題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為1、2、3、4、5，分數總和除以8是最后得分。中間八題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為5、4、3、2、1，分數總和除以8是最后得分。后六題，按a、b、c、d、e五檔分值依次為1、2、3、4、5，分數總和除以6是最后得分。

4、按照情緒衰竭、低成就感、人格解體三項得分，其中一項得分2.5即視為中度職業(yè)倦怠。1-8得2.3分。9-16得1.1分。17-22得2分。每項得分都小于2.5分。但前八題接近2.5.需要適當調整。1.加強政治學習和思想修養(yǎng)，給思想充充電，從思想深處消除惰性和倦怠。2.做好體育鍛煉，給身體充充電，以飽滿的熱情和充沛的精力做好工作。3.進一步提高專業(yè)知識，給業(yè)務技能充充電，受學生愛戴讓家長滿意。