做一名健康快樂的教師.ppt

《做一名健康快樂的教師.ppt》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關內容在教育資源-天天文庫。

1、做一名健康快樂的教師硚口區(qū)心理健康教育中心張文一、健康與心理健康1989年世界衛(wèi)生組織提出了21世紀健康新概念：“健康不僅是沒有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康?！?1世紀人類的健康是生理的、心理的、社會適應與道德健康的完美結合。最近，世界衛(wèi)生組織又提出了人的身心健康的八大標準，即“五快”、“三良”。所謂“五快”指的是食很快、便得快、睡得快、說得快、走得快?！叭肌敝噶己玫膫€性、良好的處世能力、良好的人際關系。良好的個性，即性格溫和，意志堅強，經常保持樂觀和幽默；良好的人際關系，即待人接物以“和為貴”為準則，遇事不斤斤計

2、較，助人為樂，與人為善。二、教師心理健康現(xiàn)狀2004年6月我們對武漢市中小幼教師作了心理健康、工作壓力及應付方式、心身疾病的調查，所得結論不容樂觀。1、心理健康狀況武漢市中小幼教師的心理問題檢出率達40.4%，與國內正常成年人常模相比較存在顯著差異2、工作壓力狀況中小幼教師中有29.6%感到“工作壓力極大”，有69.7%感到“有些壓力”，畢業(yè)年級教師壓力感非常顯著高于非畢業(yè)年級教師；教師的工作壓力源主要表現(xiàn)在四個方面：1。對教師素質與能力的要求越來越高；2。工作超負荷；3。學生難教，工作難度大，但教師得不到社會和家長的理解與支持；4．組織管理不

3、當，人際關系緊張。綜合分析，工作要求高以及缺乏外界的支持是教師產生工作壓力的主要原因。三、教師心理健康的標準1.能客觀地認識他人和自我,并能恰當?shù)毓纼r自己的能力。不盲目攀比,不自以為是,有自知之明。2.能保持人格的完整與和諧。言行一致,表里如一,襟懷坦白,實事求是。3.在現(xiàn)實工作環(huán)境中能發(fā)揮能力,實現(xiàn)生活理想。4.能適度地宣泄情緒,控制情緒和言行。能以平常心對人對事、對物。5.能保持良好的人際關系。待人誠實,謙讓有禮;尊重他人,信任他人;珍惜友誼,能與領導、同事、學生、家長友好相處四、教師心理健康的重要性心理健康是教師個人成長與專業(yè)發(fā)展的需要

4、教師心理健康關系教師的生活質量；心理健康問題影響教師的職業(yè)滿意度、離職意向，產生職業(yè)倦怠，減低了教學熱忱；教師的心理問題會影響師生關系，引發(fā)學生的心理問題；教師是學生心目中的“重要他人”，學生認同的楷模，其言行對學生有潛移默化的影響。一個優(yōu)秀的教師，除需具備豐富的專業(yè)知識、精湛的教學技巧外，更需要有健全的人格和健康的心理狀態(tài)。教師職業(yè)與其他職業(yè)不同，其他職業(yè)的心理不健康者所造成的損失是局部的、個人的，教師心理不健康所造成的影響是總體的、社會的、長遠的。現(xiàn)代人最大的困苦不在于工作的繁重、不在于生活的艱辛，而在于精神上的孤立無援。人是悲情的存在物，

5、他始終都要把無限的意義注入到有限的世界中去。（社會、家長、學校領導對教師的期望）五、教師工作的特點（1）教師勞動的特殊性造成的角色模糊、角色沖突、角色過度負荷是很多教師感到壓力和緊張的根源。（2）與其他勞動者相比，教師屬于一個比較孤立、比較封閉的群體，與社會的聯(lián)系較少，參與種種決策的機會也很少。3)教師生涯與一般生涯不同，它漫長而寂寞。有的教師教了一輩子書，身份還是始終如一。日復一日，年復一年，說同樣的話，做同樣的事，周而復始。教過的學生一批批送走，自己卻一天天地憔悴。教育不僅是為受教育者未來的人生，還有孩子們現(xiàn)實的人生，使他們不僅有能力生存于

6、這個充滿競爭與挑戰(zhàn)的客觀世界，還能自由地崇尚和充實自己高尚的精神世界。學校教育不僅為著每一個學生的人生，而且也同樣為著每一位教師，他們和學生一起共同學習，共同創(chuàng)造著幸福的每一天總之，教育必須為每個人、既為學生也為教師創(chuàng)造美好的人生。六、如何維護心理健康？（１）樹立正確的教育價值觀、質量觀、人才觀和學生觀。認識到衡量教師工作是否有效的最重要的標準是能否讓學生在你的班里感到幸福和快樂，而不是升學率、平均分和優(yōu)秀率等，從而擺脫緊張與焦慮。（２）賦予生活以意義，讓生活充實起來，在所謂的單調重復的生活中發(fā)現(xiàn)歡樂。用積極的態(tài)度看待學校、看待學生、看待生活，

7、并積極行動起來，把教師的勞動當作一種充滿生命涌動、高度創(chuàng)造性的勞動；（３）把教師職業(yè)當作事業(yè)來追求。從而產生強烈的使命感、高度的事業(yè)心及上進心、成就欲和成功感，善于從工作的成功中得到樂趣與激情。即使在貧困環(huán)境中也能耐住寂寞，敬業(yè)愛崗；（４）走出思維誤區(qū)，擺脫認識偏差。快樂和痛苦是相對的，都是對生活的一種感受。有些教師感到生活和工作不快樂是因為陷入了思維的誤區(qū)，從而造成認知偏差，如：不合理的比較方式、情緒惡性循環(huán)、鉆牛角尖等，導致挫折與困擾，從而失去幸福與快樂；（５）換個角度想問題?？陀^地講，教師是無法滿足別人以及他自己對自己的所有要求的。而且，

8、許多期望，包括教師自己對自己的期望都是非常極端的。所謂的“失敗”很多時候實際上只是教師個人主觀上體驗到的挫折，不一定是客觀的。教師有時可以改變思維方式