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1、自我意識團(tuán)體輔導(dǎo)方案一、描述自我【輔導(dǎo)目標(biāo)】促使同學(xué)們做到了解自己、關(guān)心別人；建立自信，探求自身的潛能?！据o導(dǎo)過程】活動一：我是誰？（一）輕柔體操 請學(xué)生排成兩排，后排的同學(xué)為前排同學(xué)揉肩、敲背。然后互換位置，相互問好。（二）領(lǐng)導(dǎo)者指導(dǎo)語我現(xiàn)在問你們20個你是誰，請你將頭腦中浮現(xiàn)出來的答案寫下來（如我是某學(xué)校的學(xué)生、我是一個愛好足球的人、我是一個非常熱情的人等）。不要有什么顧慮，回答每次提問的時間為20秒。若寫不出來可略去，繼續(xù)往下寫。（三）結(jié)果分析1．答案的數(shù)量和質(zhì)量。一共寫出了幾個答案，答案中
2、哪些方面的內(nèi)容為多。如果能寫出9~10個答案，則大體上可以認(rèn)為沒有特別的障礙。如果只能寫出7個或更少的答案．則可以認(rèn)為是過分壓抑自己。2．回答內(nèi)容的表現(xiàn)方式。有三種情況：符合客觀情況的，如“我是大女兒”、“我是小學(xué)生”等。主觀解釋的情況，如“我是老實(shí)人”、“我膽小”等中性的情況．即誰都不能作出判斷的情況。如果主觀評價(jià)都有，可以認(rèn)為取得平衡了。如果傾向于主觀或客觀，則不能取得平衡。3．回答的內(nèi)容是否涉及自己的未來。哪怕只有一個答案涉及未來(如“我是未來的大學(xué)生”)，也說明自己有理想和抱負(fù)，在現(xiàn)實(shí)生活
3、中充滿生機(jī)。如果沒有一個答案涉及未來，則可能說明自己對未來考慮不多。4．回答的內(nèi)容涉及自己的身體狀況、心理（才智、情緒等）、社會關(guān)系狀況各有幾項(xiàng)？5．評估一下你對自己的陳述是積極、肯定的還是消極否定的。其中，表示積極和消極的句子各有幾句。如果表示積極的句子多于表示消極的句子，說明你的自我接納狀況良好。相反，你的消極陳述的句子將近一半甚至超過一半，這顯示你不能很好地接納自己，你的自尊程度較低，這時你需要內(nèi)省一番，尋找問題的根源。如哪一方面過低評價(jià)了自己？是什么原因造成的？有沒有改善的可能？（四）小組
4、分析1．組長隨意抽一份組員的答案，注意不要寫出名字，大家對該生的答案進(jìn)行分析，試著猜出該生是誰；2．得到確認(rèn)后，大家對該生再次進(jìn)行評價(jià)，如他的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)等，如此直至每一份答案都經(jīng)過分析，每一組員都經(jīng)過評價(jià)；3．每個學(xué)生總結(jié)自己的評價(jià)和同學(xué)的評價(jià)，課后寫一篇“這就是我”的小文章，文章不講究形式、措辭，只要求對“我”的各個方面都寫全，以達(dá)到正確的自我認(rèn)識。（五）總結(jié)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)言，指出正確認(rèn)識自我的意義。活動二、多維的我（一）心理實(shí)驗(yàn)各個同學(xué)全身放松，作表象訓(xùn)練。教師說到某一人物，同學(xué)們就閉目再現(xiàn)出該人的
5、音容笑貌和形態(tài)特征。要求肅靜并集中注意，在教師語言的引導(dǎo)下進(jìn)入狀態(tài)，體悟自我內(nèi)視的感覺。再現(xiàn)每個人的時間各用一分鐘。?(1)電影明星ХХХ?(2)自己的媽媽?(3)自己同學(xué)們會發(fā)現(xiàn)前面兩個人的音容笑貌很快就再現(xiàn)出來了，而對自己的再現(xiàn)卻相當(dāng)?shù)睦щy和模糊。這說明一個人認(rèn)識自己不容易，要以別人為鏡，通過他人的評價(jià)來認(rèn)識自己，要經(jīng)常把自己當(dāng)作客體來認(rèn)識。說明了人要“看清”自己是不容易的道理。（二）多維的我（1）個人作業(yè)。小組負(fù)責(zé)人為每位組員預(yù)備三張白紙。首先請他們在第一張白紙上描述“理想的我”，時間為7~
6、8分鐘。然后請他們將已寫好的第一張白紙擱置在一旁，暫時不準(zhǔn)再觀看。接著在第二張和第三張白紙上分別具體描述“別人眼中的我”和“現(xiàn)實(shí)中的我”。每次各給7～8分鐘的時間。注意，如果可以，在描述“別人眼中的我”時，可以請組員來寫。三張紙也可以匯成一張大紙。（2）協(xié)同活動。當(dāng)各人都完成前面部分之后，請各人將所有三張紙都放在桌上，各自對紙上的三個“我”作出檢查，主要是看看三個“我”是否協(xié)調(diào)和諧。如果不和諧，則找出差異所在，并嘗試找出原因所在。然后，請大家一同探討，看看怎樣可以使三個“我”更加協(xié)調(diào)一致。重點(diǎn)留意
7、“理想的我”和“現(xiàn)實(shí)中的我”是否協(xié)調(diào)一致。再理性分析生理我、社會我、心理我中自己感到滿意與不滿意的地方；最后小組協(xié)商完善的途徑與措施。（三）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)活動?；顒右饬x：多角度描繪自我，感受自我在社會生活中的多重角色意義，并掌握自我評價(jià)的具體方法，達(dá)到對自我的全面認(rèn)識。注意事項(xiàng)：我們不必期待自己的三個“我”百分之百協(xié)調(diào)一致，因?yàn)槟鞘遣粚?shí)際的期望，只會導(dǎo)致負(fù)面的影響。（四）作業(yè)：畫樹木圖指導(dǎo)語：“請每個人畫一棵樹?！比绻腥藛枺骸爱嬕豢米匀唤绲臉洌€是畫一棵想象的樹？”可以回答：“你想怎么畫就怎么畫?！?/p>
8、畫完后，請每個學(xué)生寫下畫面的基本信息，包括樹名、果實(shí)名（如果有果實(shí)）、季節(jié)、作畫時的心情。二、客觀待我【活動目標(biāo)】１．讓學(xué)生認(rèn)識到客觀待我的重要性。２．讓學(xué)生學(xué)會正確評價(jià)和接納自我。３．學(xué)生明白與重視自我的發(fā)展，能夠主動調(diào)整良好的自我心態(tài)?！緦?shí)施方式】講故事、活動、討論?！緶?zhǔn)備工作】多媒體材料與課件【活動過程】（一）故事引入一個年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木。這種樹木高10余米，在一大片雨林中只有一兩株。青年人覺得這種樹木木質(zhì)不錯而且稀有，就準(zhǔn)備砍去販
