十款食譜治療便秘.doc

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1、十款食譜治療便秘　　?、儆衾钊手啵骸　∮衾钊?克，薏米30克。將薏米淘凈備用，郁李仁研碎，放入鍋中加適量清水，用文火煮至米爛成粥即可。每日一次，早餐食用。有潤(rùn)燥滑腸的作用。適用于胃腸氣滯，大便燥澀不通?！　、诓げ酥啵骸　⌒迈r菠菜100克，粳米100克。先把菠菜洗凈后放沸水中燙半熟，取出切碎，待粳米煮成粥后，再把菠菜放入，拌勻煮沸即可，每日2次，連服數(shù)日。適用于習(xí)慣性熱秘，同時(shí)對(duì)痔瘡出血患者有良好療效?！　、埸S芪松子仁粥：　　黃芪30克、松子仁15克、粳米50克?？h將黃芪和粳米減30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煎米和松子仁成粥。晨起早餐食用適量。補(bǔ)中益氣、潤(rùn)腸通便。適宜于胃

2、下垂引起的便秘。　?、芎问诪踔啵骸　〖t棗3-5枚，何首烏30-60克，粳米100克，紅糖適量先將何首烏放入砂鍋內(nèi)煎煮后去渣取汁，同粳米、紅棗同入砂鍋內(nèi)煮粥，將熟時(shí)，放入紅糖或冰糖調(diào)味，再煮1-2分鐘即可。每日1-2次。主治血虛便秘者?！　、萆ｉ┳又啵骸　∩ｉ┳?0克，大米100克，紅糖適量。先把桑椹子和大米洗凈后共入砂鍋煮粥，粥熟時(shí)加入紅糖。每天早晚服用。尤其適用于產(chǎn)后學(xué)虛便秘者?！　、奕藚Ⅺ湺啵骸　∪藚?克(或黨參15克或西洋參10克)、麥冬15克、粳米50克，先煎人參、麥冬30-40分鐘，去渣取汁，再用藥汁煮米成粥。晨起早餐食用適量。功效為：補(bǔ)中益氣，滋陰養(yǎng)胃而使?jié)櫾?/p>

3、通便。尤適宜于胃下垂引起的便秘。　?、咔鄄酥啵骸　∏鄄讼磧艉筮B葉切，與大米或玉米面煮粥。適宜于糖尿病、高脂血癥之便秘者?！　、嗉t薯粥：　　紅薯500克，大米200克。將紅薯洗凈后切成片或塊狀，與大米共煮成粥，每天早晚服用。有通便之功效?！　、釠Q明子粥：　　炒決明子，白菊花各15克，大米60克，冰糖適量。將炒決明子和白菊花同煎煮去渣取汁，加入大米煮成粥，加入冰糖適量既可服用。具有清熱瀉肝，名目通便作用。尤適于高血壓患者的便秘。　?、夂抑啵骸　『胰?0-50克，去皮搗爛，粳米50克，加水如常法煮粥，粥熟后把胡桃肉加入，調(diào)勻，浮起粥油時(shí)即可食用。一般早晚各服一次。胡桃肉性味甘

4、溫，有壯腰補(bǔ)腎、斂肺定喘、潤(rùn)腸通便的功效。