胡蘿卜減肥食譜.doc

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1、胡蘿卜是大家再常見不過的東西了。許多減肥食譜都能見到胡蘿卜的身影，如果你想減肥，巧吃胡蘿卜也能輕松實(shí)現(xiàn)哦。今天就教大家?guī)追N胡蘿卜的吃法，只要你照做月瘦10斤也不成問題。胡蘿卜瘦身飲品推薦胡蘿卜不僅吃法很多，而且每一種方法操作起來都特別的方便，絕對符合MM的要求。1、水煮胡蘿卜材料：1、2根胡蘿卜。做法：1、把胡蘿卜洗凈、切片。2、在鍋中倒入兩碗水，然后放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。如果要繼續(xù)減肥，隔一個(gè)星期再服用，定能達(dá)到MM預(yù)期的目標(biāo)。2、鮮榨胡蘿卜汁材

2、料：胡蘿卜2根。做法：1、將胡蘿卜洗凈，橫切成圓塊狀。2、把切好的胡蘿卜放入榨汁機(jī)直到榨出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1~2次，飯前喝，不必控制飲食，根據(jù)自身體質(zhì)及身體狀況確定飲用量，只要有毅力堅(jiān)持一個(gè)月，就能輕松瘦10斤。3、胡蘿卜番茄飲材料：胡蘿卜50克、番茄1個(gè)、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。做法：1、把胡蘿卜洗凈后切成碎塊，番茄去蒂、洗凈后切成梳形，備用。2、將胡蘿卜和番茄放入榨汁機(jī)中，高速粉碎后將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調(diào)味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強(qiáng)。