你不可不知的100條護(hù)膚秘籍.pdf

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1、你不可不知的100條護(hù)膚秘籍你不可不知的100條護(hù)膚秘籍1.皮膚是人體最大的器官,成人平均皮膚表面積為1.5–2平方米,平均厚度為1–4毫米（不包括皮下組織）2.一般成人皮膚的重量約為體重的五分之一(包括皮下組織)3.皮膚儲(chǔ)存了人體四分之一的水分4.皮膚的主動(dòng)型防護(hù)功能包括抗擊微生物侵害,吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),形成水脂膜,溫度調(diào)節(jié)和感知功能.5.水脂膜：是一層覆蓋在角質(zhì)層之上，起到保護(hù)性作用的屏障，由皮脂、汗液和脂質(zhì)等構(gòu)成。6.水脂膜的功能包括防止水份蒸發(fā)，維持肌膚含水量保持正常狀態(tài),防止病菌侵害,中和弱堿性溶液的傷害7.正常皮膚PH值呈弱酸性8.按結(jié)構(gòu)分，皮膚可分為表皮，真皮和皮下組織。9.

2、表皮分為角質(zhì)層,透明層,顆粒層,棘細(xì)胞層和基底層你不可不知的100條護(hù)膚秘籍10.角質(zhì)層的細(xì)胞每天都在脫落11.生物性的皮膚衰老大約出現(xiàn)在25歲左右，由人體的基因衰老導(dǎo)致，無法阻止。12.內(nèi)因和外因都會(huì)導(dǎo)致皮膚提前衰老，導(dǎo)致皮膚暗沉：陽光/紫外線照射；尼古丁、酒精；壓力、疾病、睡眠不足；不正確的營(yíng)養(yǎng)攝??；錯(cuò)誤/忽視皮膚護(hù)理13.年輕肌膚的角質(zhì)細(xì)胞排列平整，細(xì)胞間鏈接完整緊密，并儲(chǔ)存水份14.出現(xiàn)衰老痕跡的肌膚細(xì)胞分裂能力退化，細(xì)胞間出現(xiàn)空隙，造成水份易流失，表皮層變薄。15.老化肌膚細(xì)胞之間和細(xì)胞層之間的空隙都在加大，水份和脂質(zhì)都在流失16.一般來說男性肌膚的皮膚厚度比女性皮膚厚1/4

3、17.男性皮膚更容易出油，毛孔更明顯，臉部更容易聚集污垢。18.通常來說正常皮膚的新陳代謝周期是28天19.隨著年齡增長(zhǎng)及外界環(huán)境因素等改變,皮膚的代謝周期將延長(zhǎng),因此產(chǎn)生各種皮膚問題20.正常皮膚角質(zhì)層含水量約為10%-20%你不可不知的100條護(hù)膚秘籍21.過量UVB照射會(huì)造成日光灼傷，令角質(zhì)層加厚，膚質(zhì)粗糙，削弱皮膚免疫系統(tǒng),直接傷害DNA引發(fā)皮膚癌22.過量UVA照射會(huì)削弱皮膚免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生自由基氧化肌膚，造成肌膚老化23.當(dāng)紫外線照射的劑量超過”產(chǎn)生最小紅斑劑量”(MED)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生日光灼傷24.日光灼傷的表現(xiàn)包括曬紅、曬傷、皮膚發(fā)燙、水泡25.孩童時(shí)期，如皮膚受到頻繁日光灼

4、傷，會(huì)增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)26.中午前后是紫外線照射最強(qiáng)的時(shí)間27.皮膚衰老是一個(gè)長(zhǎng)期累積的過程，其中UVA和自由基起到非常大的促進(jìn)作用。28.常用的防曬劑分為物理防曬劑和化學(xué)防曬劑,二者并無好壞之分,只是防御紫外線方式的不同29.物理防曬劑能夠分散和反射寬廣的紫外線波長(zhǎng)30.化學(xué)防曬劑能夠吸收紫外線，將紫外線照射轉(zhuǎn)化成熱量你不可不知的100條護(hù)膚秘籍31.對(duì)于衡量UVA/UVB防護(hù)能力，全球有2種主要的標(biāo)準(zhǔn)：澳大利亞標(biāo)準(zhǔn)（AustralianStandard）和歐洲化妝品及香料協(xié)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)（UV-BALANCE?/COLIPA-ratio）32.通過澳大利亞標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，在UVB防御系數(shù)上升時(shí)

5、，UVA防御有可能仍處于較低水平33.通過歐洲化妝品及香料協(xié)會(huì)的標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，UVA的防御系數(shù)必須隨著UVB的升高而上升,對(duì)肌膚保護(hù)力更強(qiáng)34.相同的防曬產(chǎn)品在不同人皮膚上起到的防護(hù)功效、持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)有不同。影響因素有：皮膚類型、氣候、一天中所處的時(shí)間、地域差異。35.防曬系數(shù)的計(jì)算方式：在沒有任何防護(hù)的情況下，皮膚在太陽光下的自我保護(hù)（不被曬傷）所能維持的時(shí)間，按照肌膚類型的不同，一般介于5—30分鐘。防曬系數(shù)是這個(gè)時(shí)間的倍數(shù)，是你在試用了防護(hù)產(chǎn)品的情況下在太陽底下保持皮膚不被曬傷的時(shí)間長(zhǎng)度。例如你的皮膚在沒有任何防護(hù)情況下曬10分鐘會(huì)發(fā)紅,如果涂抹了SPF30的防曬霜,可以保證你

6、的肌膚在10*30=300分鐘內(nèi)不會(huì)因?yàn)殛柟庹丈涠l(fā)紅.36.紫外線刺激了皮膚中色素母細(xì)胞形成黃黑或棕紅的黑色素分子，從而皮膚變黑。37.疊加涂抹防曬霜不會(huì)讓防護(hù)功效加倍，只能延續(xù)防護(hù)時(shí)間38.汗水會(huì)影響防曬霜的效果，所以建議出汗后要補(bǔ)擦防曬霜39.大部分專業(yè)日光浴室都是使用UVA照射達(dá)到美黑效果，長(zhǎng)期來看依然會(huì)傷害皮膚你不可不知的100條護(hù)膚秘籍40.防水型的防曬產(chǎn)品能夠在水中提供防曬保護(hù)。建議在每次游泳和擦干身體之后再次涂抹防曬產(chǎn)品。41.市面上大部分的防曬霜涂抹后需要15-20分鐘后才能達(dá)到宣稱的防護(hù)效果，所以涂抹后要等一段時(shí)間才能出門享受陽光42.“瞬間防曬”科技是指在涂抹后立

7、刻達(dá)到所宣稱的防曬保護(hù)值。43.建議挑選防曬霜時(shí)要選擇具有”瞬間防曬”科技的產(chǎn)品,全面保護(hù)肌膚.44.白種人黑色素顆粒的分解速度比黃種人慢45.黃種人的黑色素細(xì)胞相對(duì)白種人的黑色素細(xì)胞較大46.黑色素細(xì)胞會(huì)分泌黑色素顆粒，從而吸收、阻擋紫外線射入體內(nèi)47.抑制酪氨酸酶的活性可以有助于減少色斑生成48.出汗能調(diào)節(jié)體溫，對(duì)人體新陳代謝至關(guān)重要49.出汗類型包括：散熱型出汗，情緒波動(dòng)型出汗和飲食引起的出汗50.汗液99%由水份構(gòu)成，幾乎不帶任何氣味你