吃豆腐 防腿抽筋-論文.pdf

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1、食療·食訊吃西紅柿療尿頻奶粉別用礦泉水沖起夜上廁所是一件令人討厭專家指出，礦泉水不能長期飲用，尤其是嬰幼兒。礦泉水的微量元的事情。近日刊登在英國((每日郵素含量是針對成人標準設計的，其含量和比例并不適合嬰兒。寶寶如果長報))上的一項新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃期大量飲用，會增加腎臟負擔。另外，礦泉水中的某些元素還會對嬰兒有西紅柿，可以幫助中老年男性緩解害。如果使用礦泉水沖奶粉2～3個月，不會太影響寶寶的健康，但長期這尿頻，減少起夜次數(shù)。樣喂養(yǎng)可能會造成消化不良、食欲不振及便秘等，還會阻礙牛奶的營養(yǎng)吸澳大利亞昆士蘭研究中心的收。另外，寶寶飲用含鈉高的礦泉水，對腦部發(fā)育也會造成影響?？茖W家選取了57

2、名40～80歲的男性專家指出，純凈水也不適宜沖奶粉。純凈水又叫“窮水”，它不但沒為研究對象。他們先評估了這些人有任何微量元素，在排出體外時，還會把體內(nèi)的部分有益礦物質(zhì)和微量元的健康狀況和起夜次數(shù)，然后讓其素帶走。因此，長期飲用純凈水會減少人體對這些有益元素的攝入。服用了含有番茄紅素成分的藥丸，來源《燕趙老年報》但沒有告訴他們是什么藥物。3個月后，這些男性起夜次數(shù)減少了1／3，膀胱的整體功能得到了很大山藥配芝麻補鈣改善。很多人愛吃山藥，因為山藥富含鉀，能夠排除血液中的鹽分，預防高對此，劍橋大學臨床試驗室血壓，降低膽固醇。山藥中所含的膳食纖維可以促進胃腸蠕動，有助于消主任伊恩成爾金森表示，

3、西紅柿中化。此外，山藥中的多糖蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，可以健脾補的番茄紅素可以抑制老年性前列腺肺、固腎益精。肥大，從而讓膀胱不再受到壓迫。芝麻除了為我們提供豐富的維生素E、B。外，它還是補鈣的“高目前，研究者正在試圖用番茄紅素手”，而和山藥一起搭配來吃，補鈣功效會更好。這是因為，每100克白、研制新的治療前列腺肥大的藥物。黑芝麻含鈣量分別為620毫克~1780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山研究者還表示，西紅柿對身體有諸藥則有促進鈣質(zhì)吸收的作用。多好處，可以預防衰老，幫助抵抗來源《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》中風，保護心血管等。因此，人們在生活中可以多吃西紅柿，對前列腺有好處。面食吃太多

4、可能抑郁近日，哈佛大學公共衛(wèi)生學院的學者進行研究發(fā)現(xiàn)，吃大量碳水化合吃豆腐防腿抽筋{勿如面食的人，更有可能患上抑郁癥。研究人員對4．3萬名沒有抑郁癥病史的女性日常監(jiān)測結果顯示，吃紅為和精制谷物(如面條)的女性患上抑郁癥的風險會增~129％～41％。雖然研究者目前還無法解釋上述研究的具體原因，但他們提供了一份固可降低抑郁風險和炎癥的食物清單，包括橄欖油、魚肉和蔬菜等。來源《生命時報》和鈣均相當高?！?-，r冬飲紅茶暖腹抗寒其中每100克豆腐中含鎂63毫克，每100克豆腐絲含鎂127毫克，均居植冬天寒邪襲人，陽氣漸弱，此時喝茶也要著重御寒保暖，因而冬天喝物性食品前列。鎂參與肌肉收縮和茶以

5、紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶能生熱暖腹，增強人體調(diào)節(jié)體溫。如果體內(nèi)缺乏鎂，就會抗寒能力，還可助消化，去油膩。出現(xiàn)肌肉震顫，手、足、腿抽搐，沖泡紅茶，宜用剛煮沸的水沖泡，并蓋上杯蓋，以免釋放香味。英國即俗稱抽筋。所以平時多吃些豆人常將祁紅和印度紅茶搭配，再加牛奶和糖飲用。在我國一些地方，也有腐，可以防手、足、腿抽搐。將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能暖身，又可增添營養(yǎng)。來源《中老年時報》來源《老年日報》