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1、mingrenyangsheng1名人養(yǎng)生一大法寶。吳儀：豐富、坦然的獨(dú)身生活吳聽聽衛(wèi)生部長(zhǎng)的“規(guī)范"養(yǎng)生法儀在2003年非典爆發(fā)之后“空文／葉凱悅降”到衛(wèi)生部任部長(zhǎng)?，F(xiàn)在，這位前國(guó)務(wù)院副總理今年已75歲，因衛(wèi)生部部長(zhǎng)是全國(guó)衛(wèi)生工作終身未婚，過(guò)著悠閑的獨(dú)身生活。的領(lǐng)導(dǎo)者，堪稱全國(guó)人民的健康在一般人的印象里，獨(dú)身生活是表率，他們是如何生活和養(yǎng)生的?孤寂的，人的性格容易變得冷僻。作為有醫(yī)學(xué)知識(shí)的專業(yè)人員，衛(wèi)但吳儀卻不然，她開朗熱情，人情生部部長(zhǎng)的養(yǎng)生方法有理有據(jù)，味濃，且很有幽默感。她的業(yè)余愛簡(jiǎn)單有效，堪稱規(guī)范。好很廣泛，退休生活難得寂寞，既錢信忠：規(guī)范、文雅的養(yǎng)生之喜歡熱鬧的消遣：跳舞、
2、唱歌、打道錢信忠在1965年和1979年網(wǎng)球等，也常醉心極安靜的游戲：兩度任衛(wèi)生部部長(zhǎng)，于2009年逝垂釣。吳儀還喜歡看書，以陶冶身世，享年98歲。他不僅懂得醫(yī)學(xué)，心。吳儀的長(zhǎng)壽健康，與她的坦然而且在養(yǎng)生之道上也身體力行，時(shí)，或在院子里做做操，打上一套心態(tài)也很有關(guān)系。她周圍不少要十分“規(guī)范”。談及他的養(yǎng)生秘訣，太極拳或長(zhǎng)拳，一年四季風(fēng)雨無(wú)好的朋友，總覺得她沒有家庭和錢信忠說(shuō)：“其實(shí)并沒有什么秘阻。上午9時(shí)伏案工作，內(nèi)容有學(xué)愛情是個(gè)缺憾，常常幫她物色、為訣，我只是喜歡體育鍛煉。我選擇習(xí)、寫作、看書報(bào)。中午午睡是他她撮合。吳儀卻淡然置之。一副散步、跑步、打拳，夏天在前海、后的習(xí)慣。下午會(huì)客
3、或做社會(huì)調(diào)查。“聽其自然”的模樣：“既然生活已海游泳，這是我鍛煉的主要內(nèi)晚餐后看會(huì)電視，之后他還要到經(jīng)做了這樣的安排，我不勉強(qiáng)自容。”他一般每天清晨5點(diǎn)左右起戶外散步活動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右。此己去改變現(xiàn)在的狀況，也不會(huì)做床，在后海岸邊活動(dòng)身體1～2小外，練習(xí)書法也是錢信忠養(yǎng)生的違心的事。”蕭勞(1896—1996年)，生前為中國(guó)書法家協(xié)會(huì)名譽(yù)理事，北京書法家協(xié)會(huì)常務(wù)理事，中央文蕭勞：每天喝豆?jié){，堅(jiān)持7O年史館館員，北京中國(guó)書畫研究社文，良石社長(zhǎng)，中國(guó)老年書畫研究會(huì)名譽(yù)副會(huì)長(zhǎng)，中山書畫社副社長(zhǎng)。解嘲》中說(shuō)“??從來(lái)不負(fù)人，一頭等面食我最愛吃。三頓的菜肴蕭勞認(rèn)為自己的長(zhǎng)壽秘訣就向能安分，管銀子不
4、占分文。半夜基本上是些青菜、瓜、豆腐之類，是“寄情于書法”。認(rèn)為作書I臨帖，何曾鬼叫門，看老子登床睡隱?！焙苌俪匀澆?。這樣可保護(hù)內(nèi)臟，胃要端坐凝神，專心致志，精神集淡泊處世，潔身自好，無(wú)愧于心，氣才足，有助于胃腸蠕動(dòng)和消化中，心無(wú)雜念，就像練氣功，做到豁達(dá)開朗，活得坦然，無(wú)論何時(shí)何吸收。”絕對(duì)的寧?kù)o。而執(zhí)筆寫大字的時(shí)地，都會(huì)心情輕松舒暢。這是蕭勞蕭勞還十分注重健身活動(dòng)并候，又須站立作騎馬勢(shì)，仿佛是做又一個(gè)長(zhǎng)壽奧秘。且習(xí)慣與別人不同。他每天睡醒一種運(yùn)動(dòng)。書法藝術(shù)運(yùn)動(dòng)量不強(qiáng)、當(dāng)有人問到蕭勞的生活：號(hào)式后，不急于下床，在床上做些健身不急、不大，經(jīng)常而不斷。蕭勞常和習(xí)慣時(shí)，他說(shuō)：“我最愛喝豆?jié){
5、，動(dòng)作，先向左側(cè)，再向右側(cè)，最后仰年不斷的書法鍛煉與賦詩(shī)作詞，而且已經(jīng)喝了7O多年，從未間臥數(shù)分鐘，伸3次懶腰，使關(guān)節(jié)得實(shí)際上是一種腦體結(jié)合的健身方斷。每天清晨起床以后，先喝一兩到充分舒展。起床后，便到偏僻的法，又是排遣煩惱的一副良藥。這碗不加糖的清淡豆?jié){，再吃些油地方活絡(luò)全身筋骨，盡量使身體各與他獲得高壽不無(wú)關(guān)系。餅。幾十年來(lái)，我的身體不胖，血部分有氣流感，緊接著去廁所將體蕭勞還深有體會(huì)地說(shuō)：“人不壓不高，可能與常年喜喝豆?jié){有內(nèi)的污物排出，使全身放松，充滿能為長(zhǎng)壽而長(zhǎng)壽，一定注重品德直接關(guān)系。在飲食方面，每頓米飯活力。這種特殊的生活習(xí)慣，一直修養(yǎng)?！彼谏⑶峨p調(diào)沉醉東風(fēng)·一小碗，從
6、不過(guò)飽，餃子、面條、饅堅(jiān)持了數(shù)十年，從來(lái)沒有改變過(guò)。一29—
