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《驅(qū)除體內(nèi)寒氣穴位.doc》由會員上傳分享，免費在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、驅(qū)除體內(nèi)寒氣可以艾灸：少府穴，陽池穴，陰谷穴和肩髃穴。?按摩少府穴的作用與好處緩解治療心臟病、心律不齊、胸痛、肋骨神經(jīng)痛、小便不利等,少府穴位的位置具體在哪里呢陽池穴穴位位置圖及作用,按摩陽池穴的作用與好處治療頭痛、手腕疼痛、鼠標手、口干、女性手腳冰涼等。關(guān)元，命門，三陰交，太溪氣海：前正中線，肚臍下1.5寸關(guān)元：前正中線，肚臍下1.5寸命門：后正中線，第二腰椎棘突下腎俞：第二腰椎旁開1.5寸足三里：膝眼下3寸，脛骨前緣一橫指太溪：內(nèi)踝尖與跟腱后緣連線中點三陰交：內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣肩髃穴穴位位置圖及作用,按摩肩髃穴的作用與好處緩解治療肩臂疼、肩關(guān)節(jié)周圍炎
2、、上肢不遂、項強、瘰疬、癮疹等,肩髃穴位的位置具體在哪里呢,怎么找?寒氣重,是陽虛寒侵所致,你可以專門去看一下中醫(yī).。。。。。。。。。。。。。。。。。。驅(qū)除體內(nèi)濕氣要想排除體內(nèi)的寒氣,只有先養(yǎng)足血氣,通過日常保養(yǎng)（經(jīng)絡(luò)鍛煉以及改善生活習慣）來調(diào)養(yǎng)自已,血氣得到提升后,才有可能將體內(nèi)的寒氣排出.可以吃姜片,或用姜片煮水喝.晚上睡覺時用熱水泡腳.平時不要吃寒涼的東西第1招：越懶越要運動 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病
3、癥?！ ∵\動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝?！ 〉?招：飲食清淡適量 腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)?！ ∩涫澄铩⒈坊驔鲂允吖?，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)?！ 〉?招：避環(huán)境的濕氣 我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)
4、。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)?！ ∪粘Ｉ钪袘?yīng)留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流?！ 〉?招： 薏米煮粥，淮山煲湯 祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米
5、和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。 此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 第5招： 妙用蔥、姜、蒜 蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒?！ ∽晕覚z查 如果你在陰濕天氣時出現(xiàn)下列變化，說明你身體內(nèi)的濕氣太重了：腸胃不
6、佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。多進食熱量多的飲食?冬天手腳冰涼怎么辦?有沒有發(fā)現(xiàn)，人在飯后，手腳溫度會稍微增加，所以，要多食用一些有足夠熱量的食物，如肉類、面食、蛋奶等，以增加機體的產(chǎn)熱量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物，如芝麻和花生，洋蔥、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當服用一些強身健體的中藥，如人參、鹿茸、蜂王漿等，可增強機體的抗寒能力。
