臺(tái)灣芭樂(lè)果的吃法.doc

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1、芭樂(lè)，嘗得到的四季新鮮新鮮的水果，總是給人新鮮的心情，芭樂(lè)，讓你擁有一個(gè)四季的清新快樂(lè)。芭樂(lè)，又名番石榴、那拔仔或拔子，臺(tái)灣芭樂(lè)為桃金娘科番石榴，屬果樹(shù)，肉質(zhì)非常柔軟，肉汁豐富，味道甜美，幾乎無(wú)籽，風(fēng)味接近于梨和臺(tái)灣大青棗之間。它的果實(shí)橢圓形，顏色乳青至乳白，極其漂亮。水靈靈的水果，健康又瘦身每天一顆芭樂(lè)，一定讓你透著美美的水靈氣息。芭爾是臺(tái)灣的土生水果之一，果肉清脆香甜，爽口舒心，常吃不膩。它豐富的營(yíng)養(yǎng)成分與很低的熱量讓你在享受美味的同時(shí)，不擔(dān)心卡路里的增長(zhǎng)，養(yǎng)顏美容與瘦身一族可不要錯(cuò)過(guò)這魅力多多的水果咯。清甜芭樂(lè)、營(yíng)養(yǎng)多多不論哪一個(gè)季節(jié)，咬一口這

2、清新四溢的芭爾，生活也仿佛侵染了這水果一身的清甜與快樂(lè)。芭樂(lè)營(yíng)養(yǎng)豐富，是最佳抗氧化的水果，果實(shí)中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達(dá)330多毫克，比柑桔多8倍，比香蕉、木瓜、番茄、西瓜、鳳梨等多數(shù)十倍。同時(shí)還有豐富的維生素A、維生素B、脂質(zhì)、礦物質(zhì)和纖維質(zhì)及鉀、鈣、磷、鐵等人體必須的微量元素。它還富含蛋白質(zhì)和脂質(zhì),能補(bǔ)充熱量,常吃還能抗老化,排出體內(nèi)的毒素,促進(jìn)新陳代謝,調(diào)理生理機(jī)能。水果食療—芭樂(lè)的養(yǎng)生秘籍1、降血糖、防治糖尿病維他命C含量最高，能維持正常的血壓及心臟功能，有效的補(bǔ)充人體缺失的或容易流失的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于高血壓、糖尿病、肥胖癥

3、及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。芭樂(lè)含纖維高,能有效的清理腸道，但患有便秘或者內(nèi)有火氣者不宜食用。2、抗癌防衰老生長(zhǎng)于亞熱帶的番石榴，是所有水果中抗氧化劑濃聚物含量最高的。果蔬中的抗氧化劑，是幫助捕獲并中和自由基，從而祛除自由基對(duì)人體損害的一類(lèi)物質(zhì)，有抵抗細(xì)胞損壞、延緩衰老和抗癌作用。3、解酒功能富含維生素C、鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，補(bǔ)充人體維生素需求，對(duì)喝酒超量者具有解酒功能。4、收斂止瀉，消炎止血芭樂(lè)性溫，味甘、澀，有收斂止瀉，消炎止血的作用?？芍渭?、慢性腸炎和小兒消化不良。5、提神補(bǔ)血它汁多味甜，有健胃、提神、補(bǔ)血之效。