疏通頭部經(jīng)脈 讓你身體健康.doc

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1、疏通頭部經(jīng)脈讓你身體健康  中醫(yī)認(rèn)為,人體中的十二條經(jīng)脈,皆上會(huì)于頭部,這些經(jīng)脈起了運(yùn)行氣血、濡養(yǎng)全身、抗御外邪、溝通表里上下的作用。而頭發(fā)為腎之華、血之榮,頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落、潤(rùn)澤與干枯,均與腎和血?dú)獾氖⑺ビ嘘P(guān)。觀察人的頭發(fā),可以大致了解其健康情況。用梳子梳理頭發(fā),經(jīng)過百會(huì)、太陽、玉枕、風(fēng)池等重要穴位,可以疏通血脈,使氣血流暢,從而改善頭部毛囊下末梢的血液循環(huán),調(diào)節(jié)大腦功能,增強(qiáng)腦細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng),如能長(zhǎng)期堅(jiān)持,還可以延緩衰老。有人說,梳頭是一種大腦保健的按摩方法,這是有道理的?! 〗?jīng)常梳頭能滋養(yǎng)頭皮、防止和治療脫發(fā),

2、有些人甚至還能因此白發(fā)變黑。經(jīng)常梳頭,還有醒腦、聰耳、明目的作用,可以緩解頭痛癥狀,消除過度用腦引起的疲勞現(xiàn)象。由于頭部有眾多穴位和特定刺激區(qū),梳子不斷叩擊和刺激這些穴位和刺激區(qū),可以疏通經(jīng)氣,調(diào)整氣血,因此也能對(duì)偏頭痛、眼疾、失眠等有一定的防治效果?! ∫蝗杖岱椒ú浑y,貴在堅(jiān)持?! ∏宄科鸫灿脦笆赐戤吅?,用10分鐘時(shí)間梳頭。前后左右,順梳逆梳,從額到頸梳理;由輕到重,由慢到快,雙目微閉,心神安定,不思其他,專心梳理。刺激頭發(fā)和穴位,頭皮會(huì)感到微麻略痛,然后就會(huì)感到輕松舒服。梳頭結(jié)束,雙手?jǐn)]臉拉耳抓頸,使整

3、個(gè)頭部血脈暢通?! ∥顼埡?,再利用5分鐘時(shí)間進(jìn)行梳頭。依照早晨的方法重復(fù)一遍但可不必?cái)]臉拉耳抓頸),重新活絡(luò)頭部血脈,繼續(xù)刺激頭部穴位?! ⊥砩吓R睡前,再利用10分鐘按上述方法進(jìn)行梳頭,包括擼臉拉耳抓頸,使頭部穴位得到更有效的刺激與活絡(luò)。不過,晚間的梳頭動(dòng)作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,權(quán)作臨睡前的頭部按摩操,使睡眠的感覺更好、質(zhì)量更高。

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