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《禮儀—走姿與蹲姿蹲姿.ppt》由會(huì)員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫(kù)。
1、儀態(tài)禮儀禮儀—走姿走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動(dòng)態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動(dòng)態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言?！靶腥顼L(fēng)”男士：以大步為美一般75CM體現(xiàn)穩(wěn)重有力女士：以小碎步為美體現(xiàn)文雅秀氣具體步子的大小由身高決定自然為主走姿（一）正確的走姿要求（1）頭正（2）肩平（3）軀挺（4）步位直（5）步幅適度 （6）步速平穩(wěn)正確的走姿（二）變向時(shí)的行走規(guī)范1．后退步向他人告辭時(shí)，應(yīng)先向后退兩三步，再轉(zhuǎn)身離去。退步時(shí)，腳要輕擦地面，不可高抬小腿，后退的步幅要小。轉(zhuǎn)體時(shí)要先轉(zhuǎn)身體，頭稍候再轉(zhuǎn)。后退步（二）變向時(shí)的行走規(guī)范2．側(cè)身步當(dāng)走在前面引導(dǎo)來賓時(shí)，應(yīng)盡量走在賓客的左前方。
2、髖部朝向前行的方向，上身稍向右轉(zhuǎn)體，左肩稍前，右肩稍后，側(cè)身向著來賓，與來賓保持兩三步的距離。當(dāng)走在較窄的路面或樓道中與人相遇時(shí)，也要采用側(cè)身步，兩肩一前一后，并將胸部轉(zhuǎn)向他人，不可將后背轉(zhuǎn)向他人。側(cè)身步瀟灑的行姿應(yīng)當(dāng)矯健輕快、從容不迫：步幅：前腳腳跟離后腳腳尖的距離恰好等于自己的腳長(zhǎng)；步位：以直線為準(zhǔn)，男士踩在直線兩邊，女性踩在直線之上；步韻：膝蓋和腳腕富于彈性、肩臂自然擺動(dòng)，走在一定的韻律中。1、方向不定，忽左忽右。2、體位失當(dāng)，搖頭、晃肩、扭臀。3、扭來扭去的“外八字”步和“內(nèi)八字”步。4、左顧右盼，重心后坐或前移。5、與多人走路時(shí)，或勾肩搭背，或奔跑蹦跳，或大聲喊叫等。6、
3、雙手反背于背后。7、雙手插入褲袋。不雅的走姿1、頭部抬的過高，給人以傲慢之感；2、雙手過于擺動(dòng)，臀部扭動(dòng)過劇，使人覺得非常生硬；3、搖頭晃腦，兩肩歪斜，左右搖擺，有庸俗、輕薄之感。4、彎腰弓背，步履瞞珊，低頭無神，給人壓抑、疲倦、衰老的印象。5、八字腳，”鴨子步”，給人一種不快、不安的扭曲感。不正確的走姿不受歡迎的走姿1、橫沖直撞、步伐過快過重。2、姿態(tài)消極，不抬腳蹭著地走，耷拉眼皮或低著頭走。3、不守秩序，悍然搶行或阻擋道路。4、姿態(tài)不雅，手插在口袋、雙臂相抱、倒背雙手等。行走禮儀A．以前為尊，右邊大，左邊小為原則。B．三人行，如全為男士，則以中間位為尊，右邊次之，左邊為末。如系
4、一男二女行，則男士應(yīng)在最左側(cè)的位置。C．多人行，以最前面為大，依前后秩序，越后越小。D．接近門口，男士應(yīng)超前服務(wù)，開門后，讓女士先行，男士跟后。E．男女二人行，以男左女右為原則。F．二男一女同行時(shí)，女士居中。行走禮儀G．在行走時(shí)應(yīng)該靠右側(cè)，將左側(cè)留給急行的人，乘坐滾梯時(shí)也是這樣。H．在企業(yè)內(nèi)部行走，員工人數(shù)超過三人（含三人）應(yīng)自然成隊(duì)，原則上不能并列行走。I．在走廊等狹窄空間行走時(shí)，如需側(cè)身通行，應(yīng)正面對(duì)他人的正面，不能背對(duì)別人的正面，如果兩個(gè)員工相遇需側(cè)身通過，旁邊還有其他客人，員工之間可背對(duì)背通行，正面對(duì)其他客人?！澳阌X得這樣美觀嗎？”禮儀—蹲姿蹲是由站立的姿勢(shì)轉(zhuǎn)變?yōu)閮赏葟澢?/p>
5、身體高度下降的姿勢(shì)。蹲姿其實(shí)只是人們?cè)诒容^特殊的情況下所采用的一種暫時(shí)性的體態(tài)。雖然是暫時(shí)性的體態(tài)，也是有講究的。允許蹲姿的場(chǎng)景：撿拾地面物品給予客人幫助整理工作環(huán)境提供必要服務(wù)蹲姿蹲姿基本要求：下蹲拾物時(shí)，應(yīng)自然、得體、大方，不遮遮掩掩。下蹲時(shí)，兩腿合力支撐身體，避免滑倒。下蹲時(shí)，應(yīng)使頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，使蹲姿優(yōu)美蹲姿的分類一、高低式蹲姿二、交叉式蹲姿三、半跪式蹲姿四、半蹲式蹲姿高低式蹲姿下蹲時(shí)一般是左腳在前，右腳稍后。左腳應(yīng)完全著地，小腿基本上垂直于地面；右腳則應(yīng)腳掌著地，腳跟提起。右膝須低于左膝，右膝內(nèi)側(cè)可靠于左小腿的內(nèi)側(cè)，形成左膝高、右膝低的姿態(tài)。女性應(yīng)靠緊兩腿，男
6、性則可以適度分開。高低式蹲姿基本特征：雙膝一高一低。男士、女士均可適用。要領(lǐng)：前腳完全著地，后腳要腳掌著地，腳跟提起;女士應(yīng)注意緊靠雙腿，男士?jī)赏戎g可有適當(dāng)?shù)木嚯x。牢記：穿裙裝需要手背撫裙子下蹲不要正面朝向他人下蹲高低式蹲姿女士高低式蹲姿交叉式蹲姿通常適用于女性，尤其是穿短裙的人員下蹲時(shí)右腳在前，左腳在后，右小腿垂直于地面，全腳著地。左膝由后面伸向右側(cè)，左腳跟抬起，腳掌著地。兩腿靠緊，合力支撐身體。臀部向下，上身稍前傾。如：集體合影前排需要蹲下時(shí)。（優(yōu)美典雅）此蹲姿適用于女士。要領(lǐng)：下蹲后，左腳前，右腳后.左腿右腿二者交叉重疊右膝從后下方伸向左前側(cè)右腳跟抬起，腳掌著地兩腿前后靠近
7、。交叉式蹲姿半蹲式蹲姿多用于行進(jìn)之中臨時(shí)采用?；咎卣魇巧眢w半立半蹲在下蹲時(shí)，上身稍彎下，但不能與下肢構(gòu)成直角或者銳角，臀部向下而不是撅起；雙膝略為彎曲，其角度可根據(jù)需要可大可小，但一般均應(yīng)為鈍角；身體的中心放到一條腿上。半跪式蹲姿特征：雙腿一蹲一跪。它是一種非正式的蹲姿,多用于下蹲時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)或?yàn)榱擞昧Ψ奖銜r(shí)采用下蹲時(shí)一腿單膝點(diǎn)地并腳尖著地，臀部坐在腳跟之上，以腳尖著地。另一條腿則應(yīng)全腳著地，小腿垂直于地面，雙膝應(yīng)同時(shí)向前，雙腿盡力靠攏。半跪式蹲姿蹲姿禁忌不要彎腰不要
