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1、綜述2013年(第3卷)第35期廣場舞的健身價(jià)值及趨勢發(fā)展探微郭婷婷(天津體育學(xué)院天津300000)摘要：廣場舞是健身，娛樂于一體的運(yùn)動形態(tài)，在我國具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，對于社會主義和諧社會建設(shè)有著重要意義，做為一種文化藝術(shù)形態(tài)，它能有效促進(jìn)社會群體的精神文化發(fā)展，在全民健身的熱潮中，廣場舞的健身價(jià)值越來越受到人們的重視。關(guān)鍵詞：廣場舞健身價(jià)值趨勢中圖分類號：G807．04文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2095-2813(2013)12(b)一0161—02隨著社會的不斷發(fā)展，人們越來越關(guān)注自身的健康，“全民健長時(shí)間得不到釋放，勢必會造成嚴(yán)重的心理疾病。作為一種特殊的身”、“終身體
2、育”、“陽光體育”等各種1：3號不斷涌現(xiàn)，各種健身場館舞蹈形式，廣場舞能夠最大限度的改善參與者的情緒，緩解日常壓在我國如雨后春筍般涌現(xiàn)，愈來愈多的人們投入到健身的熱潮中抑的負(fù)面情緒。廣場舞的音樂多種多樣，或是舒緩優(yōu)美、或是激烈去，各種健身方式五花八門，其中既有武術(shù)也有舞蹈，傳統(tǒng)的如太動感，廣場舞沒有特別嚴(yán)格的動作規(guī)范，動作簡單易學(xué)，適合各個極拳、八卦掌，外來的如跆拳道、合氣道、瑜伽、普拉提、爵士、拉丁、年齡段的人群，人們跟著這種音樂節(jié)拍舞動，自由疏散，所有的注芭蕾等，這些都說人們對健康的重視。廣場舞是一種特殊的舞蹈文意力都集中在音樂和舞蹈中，忘卻了生活的煩悶，緩解過度緊張的
3、化形態(tài)，它既包含著中國傳統(tǒng)武術(shù)，雜技的，又不同程度的融入了神經(jīng)系統(tǒng)，從而產(chǎn)生樂觀、愉悅的情感。此外作為一種集體性舞蹈，各種時(shí)尚的舞蹈、健身元素。本文主要論述的是廣場舞的健身價(jià)值人們在參與廣場舞鍛煉時(shí)能結(jié)交許多愛好舞蹈的朋友，促進(jìn)情感及它的發(fā)展趨勢。的交流。2．3健腦價(jià)值1現(xiàn)代廣場舞釋義研究表明，長年堅(jiān)持廣場舞鍛煉能發(fā)散思維，提高智力水平。廣場舞具有社會性、民俗性、娛樂性、健身性、群眾性等特點(diǎn)，舞蹈作為一項(xiàng)特殊的運(yùn)動形式，能有效的改善人體的神經(jīng)系統(tǒng)和是我國勞動人民世代生產(chǎn)實(shí)踐積累和智慧的結(jié)晶。與社會生活發(fā)機(jī)能適應(yīng)能力，加快神經(jīng)中樞和大腦的供給循環(huán)，防預(yù)各種神經(jīng)性展相適應(yīng)，不同
4、時(shí)期的廣場舞能一定程度的反應(yīng)出那個時(shí)代的特疾病隱患，從而使人體的神經(jīng)系統(tǒng)更健全，大腦運(yùn)轉(zhuǎn)更靈活。每天征，它既是時(shí)代的鏡子，能照應(yīng)出時(shí)代變化發(fā)展的風(fēng)貌，也是民族堅(jiān)持1h左右的廣場舞鍛煉，能使人的想象力變得更加敏捷，加強(qiáng)腦精神和道德風(fēng)貌的窗口，能反應(yīng)出人們的精神面貌和社會道德修細(xì)胞運(yùn)動的活力，是思維更富于創(chuàng)造性，廣場舞鍛煉在保證大腦心養(yǎng)。廣場舞在我國發(fā)展由來已久，由農(nóng)村走向城市，逐漸成為城市腦供給，促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，還能為大腦提供更多的養(yǎng)分和氧文化生活的重要組成部分，它將各個地區(qū)尤其是少數(shù)民族的風(fēng)俗氣，促進(jìn)大腦的活動能力，增強(qiáng)智力水平。對于延緩人體因年齡的民情推廣到全國各地，
5、有利于傳統(tǒng)文化、民俗人們的傳承和發(fā)揚(yáng)廣增長而出現(xiàn)記憶力衰退的現(xiàn)象具有積極效果。大，由于我國民間藝術(shù)的傳承具有重要意義，為現(xiàn)代社會主義新農(nóng)2．4健美價(jià)值村建設(shè)、社會主義和諧社會建設(shè)做貢獻(xiàn)。物質(zhì)水平的提高、生活節(jié)奏的加快、生存就業(yè)壓力過大等帶來的是人們運(yùn)動時(shí)間的減少，營養(yǎng)過剩，各種富貴病、肥胖病層出不2廣場舞的健身價(jià)值窮。肥胖問題已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人們健康的問題的重要因素，很多2．1健體價(jià)值人尤其是年輕女性已經(jīng)到的談胖色變的地步。肥胖不僅給人們帶隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，人們生活水平顯著提高，但是與之來很多的安全隱患，如高血壓、心腦血管疾病等，還影響到人體的相伴隨的還有就業(yè)壓力的增
6、大，環(huán)境污染El趨嚴(yán)重，各種突發(fā)性疾外在美。現(xiàn)代廣場舞既是一種健身娛樂的方式，也是一種最有效的病和健康隱患日益威脅著人們的身體健康。此外，營養(yǎng)過剩所引起減肥塑身方式，每天堅(jiān)持l～2h的廣場舞鍛煉，能一定程度的消耗的肥胖病、各種富貴病在國民中的比重不斷遞增，這些都是人們身人體的過剩營養(yǎng)和多余脂肪，常見堅(jiān)持能收到良好的健美塑身功體健康所面臨的嚴(yán)峻趨勢?，F(xiàn)代廣場舞是人們強(qiáng)健身體、預(yù)防疾效。人體在跟著音樂節(jié)拍舞動時(shí)，既能有效的人少脂肪，還能拉伸病、抵抗衰老的最有效途徑之一，也是普通民眾所喜聞樂見的活動各個肌肉關(guān)節(jié)，從而使的關(guān)節(jié)變得更加靈活和協(xié)調(diào)，塑造出挺拔的項(xiàng)目。研究表明經(jīng)常進(jìn)行廣
7、場舞鍛煉有助于改善人體的呼吸功能身姿和完美的體態(tài)。和心血管功能，提高人體的心肺運(yùn)作能力，促進(jìn)新陳代謝循環(huán)，有助于人體的消化，排除體內(nèi)毒素。與此同時(shí)，人們在輕松愉悅的音3廣場舞的趨勢發(fā)展樂聲中進(jìn)行廣場舞鍛煉，能一定程度的消解神經(jīng)疲勞，對于現(xiàn)代人廣場舞作為一種大眾參與的全民性舞蹈，適合各個年齡階段尤其是大都市生活的人意義重大，它能有效的緩解人們El常的生的人群參與，動作簡單易學(xué)，不像別的舞種那樣有一定的入門基活壓力、工作壓力。在參與廣場舞鍛煉的過程中，既能舒展各個關(guān)礎(chǔ)，是健身、娛樂、文化于一體的舞蹈文化形態(tài)，適用于全民
