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《老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū) 不宜坐著睡》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在行業(yè)資料-天天文庫。
1、黨新聞原始稿第1頁老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡。隨著年齡的增加,很快到了退休的年紀(jì)。很多老年人剛剛退休的時(shí)候還不適應(yīng)沒工作的生活,這種慢節(jié)奏的生活讓他們生活的比較散漫。睡覺沒有規(guī)律就是其中一種表現(xiàn),想睡的話就做坐在沙發(fā)上打盹。其實(shí)這十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第2頁樣睡覺對老年人睡覺有害無利,下面小編就來詳細(xì)介紹下老年人的錯(cuò)誤睡覺方式:
2、老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡1、睡眠過多有的老年人,睡眠時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)。其實(shí),嗜睡和老人血管硬化有關(guān),睡眠時(shí)間過長的老人比睡眠少的同齡老人,心臟病發(fā)生率高出1倍,腦卒中高出4倍。另外,入睡狀態(tài)心率較慢,血液流動(dòng)速度減緩,容易出現(xiàn)血栓。2、午睡不當(dāng)午睡時(shí)間不宜過長,以30~60分鐘為宜。避免睡在風(fēng)口上,腹部要蓋點(diǎn)東西,以免受風(fēng)寒。飯前十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第3頁
3、午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡。隨著年齡的增加,很快到了退休的年紀(jì)。很多老年人剛剛退休的時(shí)候還不適應(yīng)沒工作的生活,這種慢節(jié)奏的生活讓十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第4頁他們生活的比較散漫。睡覺沒有規(guī)律就是其中一種表現(xiàn),想睡的話就做坐在沙發(fā)上打盹。其實(shí)這樣睡覺對老年人睡覺有害無利,下面小編就來詳細(xì)介紹下老年人的錯(cuò)誤
4、睡覺方式:老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡1、睡眠過多有的老年人,睡眠時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)。其實(shí),嗜睡和老人血管硬化有關(guān),睡眠時(shí)間過長的老人比睡眠少的同齡老人,心臟病發(fā)生率高出1倍,腦卒中高出4倍。另外,入睡狀態(tài)心率較慢,血液流動(dòng)速度減緩,容易出現(xiàn)血栓。2、午睡不當(dāng)十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第5頁午睡時(shí)間不宜過長,以30~60分鐘為宜。避免睡在風(fēng)口上,腹部要蓋點(diǎn)東西,以免受
5、風(fēng)寒。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡。隨著年齡的增加,很快到了退休的年紀(jì)。很多老年十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第6頁人剛剛退休的時(shí)候還不適應(yīng)沒工作的生活,這種慢節(jié)奏的生活讓他們生活的比較散漫。睡覺沒有規(guī)律就是其中一種表現(xiàn),想睡的話就做坐在沙發(fā)上打盹。其實(shí)這樣睡覺對老年人睡覺有害無利,下面小編就來詳細(xì)介紹下老
6、年人的錯(cuò)誤睡覺方式:老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)不宜坐著睡1、睡眠過多有的老年人,睡眠時(shí)間超過10個(gè)小時(shí)。其實(shí),嗜睡和老人血管硬化有關(guān),睡眠時(shí)間過長的老人比睡眠少的同齡老人,心臟病發(fā)生率高出1倍,腦卒中高出4倍。另外,入睡狀態(tài)心率較慢,血液流十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第7頁動(dòng)速度減緩,容易出現(xiàn)血栓。2、午睡不當(dāng)午睡時(shí)間不宜過長,以30~60分鐘為宜。避免睡在風(fēng)口上,腹部要蓋點(diǎn)東
7、西,以免受風(fēng)寒。飯前午睡效果更好,即使只睡半小時(shí)也比飯后睡兩小時(shí)消除疲勞的效果好。老年人睡覺要謹(jǐn)記四個(gè)誤區(qū)十八味黨參丸http://www.xiefe.com/post-323.html歌詞吧http://www.lrc8.com/便宜電話http://www.pecall.com/十八味黨參丸http://www.8otc.cn/黨新聞原始稿第8頁不宜坐著睡。隨著年齡的增加,很快到了退休的年紀(jì)。很多老年人剛剛退休的時(shí)候還不適應(yīng)沒工作的生活,這種慢節(jié)奏的生