產(chǎn)后催乳的竅門和食物.pdf

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1、／P好埠后康復(fù)產(chǎn)后催乳的竅門和食物產(chǎn)后奶水不足怎么辦呢產(chǎn)后催乳的方法有很要是吃得對，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)舛啵渲杏泻芏嗍瞧讲贿m合新媽媽哦。只有催且營養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月乳的方法科學(xué)正確才不會影響新媽媽的健康，并可子“食”效。以正常喂養(yǎng)寶寶。今天，小編來介紹產(chǎn)后催乳的竅兩邊的乳房都要喂。門和食物給新媽媽們，別錯過了哦。如果一次只喂～邊，乳房受的刺激減少，自然泌乳也少。每次喂奶兩邊的乳房都要讓寶寶吮吸到。產(chǎn)后催乳的竅門有些寶寶食量比較小，吃一只乳房的奶就夠了，這注意“食”效利于催乳。

2、時不妨先用吸奶器把前部分比較稀薄的奶水吸掉，新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多讓寶寶吃到比較濃稠、更富營養(yǎng)的奶水。吃新鮮蔬菜水果?？傊缘谩昂谩辈皇撬^的大補(bǔ)，多多吮吸利于催乳。傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會堵塞媽媽的奶水越少，越要增加玉寶吮吸的次數(shù)；乳腺管，不利母乳分泌，還會讓媽咪發(fā)胖，所以主由于寶寶吮吸的力量較大，正好可借助寶寶的嘴巴38