“熬夜”-有關(guān)熬夜的演講稿.docx

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1、大家好，我是李光杰，今天我演講的題目是當(dāng)熬夜成為一種常態(tài)。在演講之前，我想問問在場(chǎng)的同學(xué)和師兄師姐們，有誰(shuí)沒熬過(guò)夜？看來(lái)大家都會(huì)熬夜。那大家為什么會(huì)熬夜呢？學(xué)習(xí)工作？看?。窟€是在等一條微信回復(fù)？或者僅僅是因?yàn)椴焕?喜歡夜里的安靜？每個(gè)人心中都有自己的答案。太多熬夜的理由了，可是，大家真的以為自己的身體可以像座不夜城一樣運(yùn)轉(zhuǎn)嗎？夜貓之后變國(guó)寶的經(jīng)歷想必當(dāng)今一定經(jīng)歷過(guò)。習(xí)大大說(shuō)了：“年輕人不要老熬夜?！蹦泸v不出時(shí)間來(lái)睡覺，遲早會(huì)騰出時(shí)間來(lái)生病。前陣子去醫(yī)院做檢查，抵抗力差，記憶力差，長(zhǎng)痘……一堆毛病，醫(yī)生說(shuō)，有熬夜有關(guān)

2、。從高中到現(xiàn)在，幾乎每晚都會(huì)熬夜。高中時(shí)熬夜刷題，大學(xué)時(shí)熬夜完成一拖再拖的作業(yè)，或是去微信、空間還漏了什么沒看？說(shuō)如果睡覺是一門藝術(shù)，那手機(jī)就是熄滅我們追求藝術(shù)的熱情的東西在我的意識(shí)里，夜深人靜適合思考。白天太吵，屬于大家。夜晚寂靜，屬于自己。當(dāng)今社會(huì)，2015年34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠(yuǎn)的離開，同年，從中山大學(xué)畢業(yè)四個(gè)月的程序師因?yàn)檫B續(xù)工作48小時(shí)，而猝死在睡夢(mèng)中。熬夜已成為青年們的常態(tài)，而熬夜致病致亡的消息也越來(lái)越常見。我們習(xí)慣夜晚給朋友發(fā)一句晚安，但晚安后又有多少人睡了呢？最重要的不是有人和你說(shuō)晚安，

3、而是有人陪到睡著，第二天回給你一個(gè)早安。每次撐著沉重的眼皮，揉著肩膀，雖然疲憊不堪，內(nèi)心的卻滋生了奇怪的自滿和慰藉：你看，我又熬到了這么晚，我是這么的努力?，F(xiàn)在對(duì)我來(lái)說(shuō)，那段時(shí)間是既真實(shí)又虛幻的滿足與感動(dòng)。明明低效，卻可以感到虛無(wú)的充實(shí)。之前的我一直不愿承認(rèn)熬了那么多夜，不過(guò)是為了換自己心里的一個(gè)踏實(shí)?，F(xiàn)在，我也想對(duì)那些忙到深夜的朋友說(shuō)，如果每天熬夜是為了學(xué)習(xí)，那么熬夜能做的事你完全可以在白天去做。上課睡覺然后熬夜復(fù)習(xí)你會(huì)說(shuō)你很努力嗎？你會(huì)用“我喜歡熬夜，因?yàn)槲野疽沟臅r(shí)候效率高”這種話來(lái)騙你自己?jiǎn)?？你的自由和身體，

4、遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他。不要總是把熬夜當(dāng)做失眠的借口，有的人不能睡，因?yàn)槊ぷ?，有的人不能睡，因?yàn)樯岵坏檬掷锬菈K發(fā)光的屏，睡前總是看手機(jī)，聊不完的微信，翻不完的朋友圈。而明天，你是窩在被窩里睡，還是趴在課桌上上困得要死？很多人總說(shuō)，晚上做事效率高，頭腦清醒，一個(gè)最好聽的借口，你可以這樣認(rèn)為，等你身體每況愈下，健康受到危害的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)一切都晚了，今天熬的夜，無(wú)法用明天的睡眠補(bǔ)回，睡前聽聽音樂，少玩會(huì)手機(jī)，年級(jí)輕輕不要說(shuō)自己失眠生命里沒有如果，只有后果和結(jié)果，所以不要熬夜了。每一次熬夜，都像一個(gè)不懂事的孩子，去擾亂手表秒針的自

5、然旋轉(zhuǎn)；熬夜，熬的不是夜，熬得是命！早睡早起也可以給你的夢(mèng)想帶來(lái)不一樣的驚喜。