資源描述:
《夏季喝什么茶好十款養(yǎng)生茶去除肝火.doc》由會(huì)員上傳分享,免費(fèi)在線閱讀,更多相關(guān)內(nèi)容在教育資源-天天文庫(kù)。
1、夏季喝什么茶好十款養(yǎng)生茶去除肝火夏季喝什么茶好?夏季天氣炎熱,很容易讓人急躁、上火,這個(gè)時(shí)候肝火旺盛,要特別注意降肝火,而最適宜夏季肝火的莫過(guò)于喝茶了,喝一些清熱的涼性茶,可以澆滅火氣,讓你神清氣爽。那么天氣熱喝什么茶好呢?下面就給大家介紹幾款適合夏天喝的茶,一起來(lái)看看?! ∫?、金銀花茶 金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、加強(qiáng)防御機(jī)能等作用,經(jīng)常適量飲用此茶具有很好的保健功效,所以春季養(yǎng)肝護(hù)肝時(shí)節(jié)金銀花茶也是不錯(cuò)的飲品之選?! 《?、蜜糖紅茶 沖泡紅茶,再根據(jù)個(gè)人口味調(diào)適量蜂蜜、紅糖。每天飯前
2、喝1次,能溫中養(yǎng)胃、護(hù)肝驅(qū)寒,適合肝火旺,脾胃功能不佳者。 三、綠茶 綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強(qiáng)心提神的功能。綠茶綠葉綠湯,清鮮爽口,滋味甘香并略帶苦寒味,富含維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,飲之既有消暑解熱之功,又具增添營(yíng)養(yǎng)之效。綠茶中的春茶是一年中品質(zhì)最好的時(shí)候,尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶,經(jīng)過(guò)一冬營(yíng)養(yǎng)的積累,茶葉內(nèi)的游離氨基酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量充足,茶葉的香氣、滋味都很爽。不過(guò),綠茶略偏寒性,脾胃虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。四、決明子茶 決明子性微寒
3、,泡出的茶有淡淡的青草香,味道較苦,對(duì)于肝火大的人,是個(gè)降火的良方,主要清熱、疏通肝氣。把單味炒決明子,直接泡茶飲用,直至茶水無(wú)色?,F(xiàn)代藥理研究認(rèn)為,決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分,具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用?! ∥濉⒕栈ú琛 【栈ú栉兜牢⒖?,可散寒清熱、清肝明目。不懂門(mén)道的人會(huì)選擇花朵白晰且大朵的菊花,其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。飲菊花茶,不用添加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來(lái)喝即可?! ∮镁栈?0克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合肝火旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用
4、?! ×㈣坭讲琛 ¤坭阶雍胸S富的胡蘿卜素,維生素B1、維生素C等,具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用??梢耘莶栾嬘?,還會(huì)緩解眼睛疲勞和酸澀?! ?/2七、陳皮茶 將干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放入茶杯中,用開(kāi)水沖入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。八、桂花茶 桂花從中醫(yī)角度講屬于辛溫的,可以跟綠茶或?yàn)觚埐璐钆鋪?lái)喝,這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合后,對(duì)于脾胃虛弱但又想喝茶的人來(lái)說(shuō),則是非常理想的?! ∶看螞_泡桂花的量也不能太多,
5、水溫不要太高,一般在85度左右就可以了。夏天很多人覺(jué)得皮膚干燥,或由于上火而導(dǎo)致聲音沙啞,經(jīng)常喝喝桂花綠茶或桂花烏龍茶,也可起到緩解作用。 九、桑菊茶 將桑葉、白菊花各10克,甘草3克放入鍋中稍煮,然后去渣葉,加入少量白糖,桑菊茶制成了。常飲這種桑菊茶,可散熱清肺潤(rùn)喉,清肝明目,對(duì)風(fēng)熱感冒也有一定療效?! ∈⒚倒寤ú琛 ∮妹倒寤铀蟛?,經(jīng)常飲用,尤其是經(jīng)常加班的白領(lǐng)人士,可以準(zhǔn)備一罐曬干的玫瑰花,習(xí)慣每天早上就開(kāi)始抓一把玫瑰花放入保溫瓶?jī)?nèi)加入熱水沖泡,經(jīng)常飲用。可以緩解緊張、暴躁等情緒,具有舒緩功效。 健康人
6、群如果只是簡(jiǎn)單的肝火旺盛,便可適當(dāng)引用敗火茶。如果身體還有其他不適,就要去醫(yī)院看看自己是哪類(lèi)體質(zhì)。不同體質(zhì)應(yīng)選擇不同的涼茶,隨便亂喝不僅不能達(dá)到保健目的,有時(shí)反而會(huì)引起副作用。2/2