抓住2-3歲關(guān)鍵期，鍛煉寶寶的平衡感.doc

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1、抓住2-3歲關(guān)鍵期，鍛煉寶寶的平衡感研究發(fā)現(xiàn)，平衡感發(fā)育不良會造成兒童站無站相、坐無坐相、容易跌倒、拿東西不穩(wěn)、走路撞墻、心煩氣躁、好動不安、眼睛不能盯住目標(biāo)、人際關(guān)系不良、有攻擊性，甚至由于腦機(jī)能不全，影響語言能力發(fā)展及左腦的組織、邏輯能力等。所以平衡能力是一個(gè)整體的能力，其發(fā)展是其他感覺發(fā)展的基礎(chǔ)。其實(shí)，在寶寶出生幾個(gè)月后，就可以看到平衡感被訓(xùn)練后的第一個(gè)成果了：寶寶已經(jīng)能夠?qū)ψ约旱哪X袋進(jìn)行控制了。當(dāng)他抬起頭的時(shí)候，平衡感就會感受到姿勢的變化，并把這個(gè)信息傳遞給大腦。在這個(gè)過程中，有多個(gè)感官參與了進(jìn)來——視覺、觸覺和聽覺。而事實(shí)上，也正是平

2、衡感把其他五種感覺結(jié)合在了一起。如果沒有平衡感，我們?nèi)祟惉F(xiàn)在還不能直立行走呢。平衡感對于寶寶運(yùn)動能力的發(fā)育有著極其重要的作用，甚至是個(gè)終身的事情，而2～3歲則是培養(yǎng)平衡力的關(guān)鍵時(shí)期。訓(xùn)練平衡能力的游戲1.踩“石頭”還記得踩著石頭過河的感覺嗎——要小心翼翼地保持身體平衡。踩石頭是鍛煉兒童平衡協(xié)調(diào)能力的好辦法。準(zhǔn)備好彩紙，剪成圓形圖案，散布在地板上。和寶寶一起想象：地板是小湖，散布在上面的圓形紙片是湖面上的“小石頭”，踩著這些“石頭”才能走到湖對面，拿到對面的草莓（或者寶寶喜歡的玩具）。萬一沒有踩到“石頭”掉到湖里，湖對面的草莓就要減少一顆。剛開始

3、做這個(gè)游戲的時(shí)候，家長可以拉著寶寶的手。熟悉之后再讓他自己走，給他一個(gè)適應(yīng)和學(xué)習(xí)的過程。2.拍氣球追逐肥皂泡和氣球讓寶寶開心的程度大概會讓很多家長吃驚。寶寶在奔跑著追逐、抓、撓肥皂泡時(shí)和把氣球往上頂不讓它掉下來的過程中，體驗(yàn)到無窮的樂趣。這個(gè)游戲在鍛煉寶寶協(xié)調(diào)力的同時(shí)，還鍛煉了反應(yīng)力，在氣球快要掉下來的時(shí)候，趕快拍一下，這要求寶寶有快速反應(yīng)能力，并且能完成復(fù)合動作。3.走直線在房間的地上放一條帶子，讓寶寶沿著帶子走。對兩三歲的寶寶來說，這是一件非常困難的事情，不過能極大地鍛煉寶寶的平衡協(xié)調(diào)能力。其實(shí)走直線這個(gè)游戲并不完全限定在家里，平日帶寶寶上

4、街時(shí)可以拉著寶寶的手，讓寶寶沿著人行道的一條直線走，還可以在公園里用粉筆畫一條直線讓寶寶沿著直線走。在外面玩這個(gè)游戲的時(shí)候一定要注意安全，不能因?yàn)閷Ｐ耐嬗螒蚨l(fā)生危險(xiǎn)。4.跳跳舞大多數(shù)家庭到了晚上既要準(zhǔn)備晚餐，還要應(yīng)付一個(gè)纏人的寶寶。這個(gè)時(shí)候不妨安排寶寶跳個(gè)舞吧，既可以讓寶寶發(fā)泄精力，又可以讓他開心，還可以鍛煉身體。放寶寶喜歡的音樂，讓他隨心所欲地跳，不要在乎他是不是穿鞋子，是不是跳到床上、沙發(fā)上，或者在地板上打滾，只要寶寶高興就隨他去。5.雙足交替下樓梯讓寶寶隨同大人上下樓梯，初時(shí)身體平衡能力不足，要雙足在一級臺階立穩(wěn)再往下邁步。練習(xí)多次之后

5、，身體平衡能力進(jìn)步，可以自己扶欄一足踏一階交替下樓梯。大人要在樓梯下方保護(hù)，以防萬一。注意：寶寶剛學(xué)會上下樓梯就會很高興，有時(shí)趁大人不在自己推開門學(xué)習(xí)下樓梯。如果身體一時(shí)不穩(wěn)就會從樓梯上跌倒而摔下來。所以住樓房的家庭要注意門要鎖住。6.不倒翁和寶寶在家玩“不倒翁”這個(gè)益智小游戲，不但能促進(jìn)寶寶大腦的平衡功能，還能讓寶寶體驗(yàn)與媽媽一起游戲的快樂。媽媽坐在墊子上，兩腿分開，兩腳相對，雙手握住雙腳的腳腕；寶寶坐在媽媽的腿中間，胳膊自然放在媽媽腿的兩側(cè)。媽媽邊唱兒歌：“不倒翁，翁不倒。懷里抱著小寶寶。左歪歪，右倒倒。搖來搖去搖不倒?！币贿吪浜蟽焊枳鰟幼?/p>

6、：第一二句的時(shí)候，媽媽邊說兒歌邊隨兒歌節(jié)奏左右搖擺；說第三句兒歌時(shí)，媽媽隨兒歌先左搖，再右搖；說第四句時(shí)，把寶寶身體翻轉(zhuǎn)90度后坐起。