綿陽東辰國學校小學.doc

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1、綿陽東辰國際學校小學2012年2.7日—2.10日學生營養(yǎng)食譜———————————————————星期食譜餐次星期日星期一星期二星期三星期四星期五營養(yǎng)常識早餐主食小米粥豆?jié){稀飯黃豆燕麥粥主食谷糧營養(yǎng)成份分析燕麥：主要成分—膳食纖維、糖類、B族維生素、鈣磷、鐵、鉀等礦物質黃豆：主要成分—優(yōu)質蛋白質及礦物元素、鐵、鎂、鉬、錳、鋅等及人體8種必需氨基酸二者結合能促進兒童生長發(fā)育，燕麥維生素B6與含葉酸的黃豆同食可預防貧血副食西柿炒蛋泡菜開花饅頭肉末蒸蛋榨菜絲果醬花卷鹵鵪鶉蛋熗豆芽蕎面饅頭課間餐面包奶香蛋糕果醬面包午餐主食大米飯大米飯大米飯大米飯副食魚香肉絲香菇燉雞蒜苗豆腐大餅回鍋泡菜老

2、鴨炒菜尖胡蘿卜燒排骨芹菜肉絲炒紫甘小白菜蝦皮湯鹵雞腿宮保肉丁枸杞花菜晚餐主食稀飯桂花飯酸菜肉絲面副食鮮肉包子碎肉土豆蝦皮炒菠菜蕓豆燉蹄花（肉絲、雞蛋、火腿、平菇、黃瓜）饅頭水果圣女果蘋果青棗晚間餐牛奶、面包牛奶、面包牛奶、面包制作：陳文凱李清明魏良才審核：羅成訓審批：李梅--小學部膳食服務中心制--