經(jīng)常按頭不健忘.pdf

《經(jīng)常按頭不健忘.pdf》由會員上傳分享，免費(fèi)在線閱讀，更多相關(guān)內(nèi)容在應(yīng)用文檔-天天文庫。

1、●uCHUANTONGY——ANGSHENG養(yǎng)生???．．不可遏的時(shí)候，一定要多按摩肝情緒不佳鍛煉徒耗氣血經(jīng)上的穴位，尤其是太沖穴。太沖在鍛煉前，我們應(yīng)當(dāng)首先想怒不可遏多按太沖穴穴是肝經(jīng)的原穴，肝臟上的所有一想有沒有哪種不良情緒正在影怒是一種負(fù)面情緒的爆發(fā)，失常都可以在這個(gè)穴位上找到蛛響我們?如果經(jīng)常發(fā)怒，會導(dǎo)致一些很嚴(yán)絲馬跡。如果經(jīng)常按摩太沖穴，就如果沒有，恭喜您了。如果重的疾病發(fā)生，如腦出血、冠心病能排解郁悶、盛怒之氣，讓自己心有，您一定要調(diào)整好了再去鍛煉，等等。所以，怒是身神同補(bǔ)最大的氣平和。如此，養(yǎng)生才會“如有神助”。敵人。鍛煉中，一定要注意將怒神憂思過度可

2、敲太白穴對于大部分人來講，每天鍛安撫好，不要讓它跳出來傷人。俗話說：“人無遠(yuǎn)慮，必有近煉為了“強(qiáng)身健體”。強(qiáng)身健體是記得有一天早上，我在公園憂?！比松钤谑郎希倳羞@樣一個(gè)長遠(yuǎn)的目標(biāo)，而在鍛煉前先里散步的時(shí)候，看到一個(gè)老大爺那樣的憂慮。但是，憂不能過度，讓自己的情緒高昂起來，鍛煉才牽著他的貴賓狗在遛彎兒。旁邊否則您整天生活在憂愁之中，喜能收到真正的效果。否則，練也白有個(gè)人說他的狗毛色不純，他當(dāng)神就沒有出頭之日了。練，徒費(fèi)身體的氣血。時(shí)就大發(fā)雷霆，結(jié)果導(dǎo)致血壓升怎么安頓好憂神呢?脾主憂心情不好先按膻中穴高，暈倒在地。肝主怒，所以，您怒思。您如果總是想東想西的話，就喜

3、意味著一種快樂、開心的要經(jīng)常敲打、按摩脾經(jīng)上的穴位，情緒，是對人體最有益的一個(gè)神。比如說太白穴。此外，在鍛煉之《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“喜則氣和志前，您可以先深呼吸幾下，把憂神達(dá)，營衛(wèi)通利”。意思是喜可以使給安頓好，這樣便能掃除雜念，做人氣血順暢、精神愉悅。所以，以到身神同補(bǔ)了。一顆快樂的心去鍛煉身體，讓心悲傷困擾先調(diào)肺經(jīng)神發(fā)揮作用，肯定會起到事半功肺主悲，悲是一種哀傷的情倍的作用。緒。您如果正被悲傷的情緒所困如果您在鍛煉之前心情不擾，那不妨把原來的鍛煉計(jì)劃先好，先多按摩膻中穴?！半姓?，喜拋在一邊。多敲打、按摩肺經(jīng)上的樂出焉”，這個(gè)穴位是主喜樂的。穴位再說。(易點(diǎn))頭部

4、是“諸陽之會”、“清凈之府”，按摩頭部會觸及很多末梢神經(jīng)常按頭不健忘經(jīng)反射點(diǎn)，達(dá)到深層的放松，從而獲得全身血液活絡(luò)與腦循環(huán)順暢律地推擦，十余次即可。力量不宜彎曲叩擊頭部l0余次后，稍用力的雙重效果。此外，還能平靜思過大，以前額皮膚不變紅為度。抓住發(fā)根，從前至后做梳頭的動(dòng)緒，消除焦慮、緩解疲勞、增強(qiáng)記梳摩頭頂。接著，雙手十指分作，揉擦整個(gè)頭部l0余次，也可憶、預(yù)防脫發(fā)并提升睡眠質(zhì)量。別放在頭頂兩側(cè)，稍用力從前發(fā)用梳子代替。特別是老年人，生活中經(jīng)常際沿頭頂至腦后做梳頭動(dòng)作20干擦臉。用手指或手掌從眉按摩頭部，可起到緩解癡呆和健次左右；然后雙手拇指分別按在眼開始至下頦處往

5、返摩擦，如要忘的保健效果。北京中醫(yī)藥大學(xué)額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指想起到美容作用，應(yīng)從下向上提東方醫(yī)院推拿科主任付國兵向大微分開頂住頭頂，雙手同時(shí)用力，拉按摩。動(dòng)作要緩慢、有節(jié)奏地進(jìn)家推薦了頭部按摩的五步法。從上而下，由下而上做直線按摩行，不可忽怏忽慢，要均勻適度。推擦腦額。首先用大拇指或掌l0余次；最后用中指或食指按住輕拍臉部。最后，將雙手手掌心按于兩眉上腦額處皮膚，兩手分頭頂正中的百會穴，用力由輕到附著在臉部，上下交替，有節(jié)奏地別向左右兩旁輕輕抹動(dòng)，到眉梢處重旋轉(zhuǎn)按揉l(xiāng)0余次即可。輕輕拍動(dòng)。動(dòng)作要用力適度，用腕再推回前額中央。雙手交替，有節(jié)叩頭、揉發(fā)根。然后，

6、兩手十指力而不是臂力。(尹若雪)一26一