如何上好中學(xué)體育課.doc

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1、如何上好中學(xué)體育課如何能夠上好中學(xué)的體育課？能夠上好體育課是大多數(shù)農(nóng)村中學(xué)體育教師的心愿。體育教材教法對教師來說，既是體育教學(xué)技巧的表現(xiàn)，也是一門體育教學(xué)藝術(shù)。我根據(jù)多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合本地的實(shí)際情況，談一下我的體育課情況，我覺得應(yīng)該從以下幾個方面著手。一，首先，要了解每個學(xué)生的身體情況，根據(jù)實(shí)際情況把學(xué)生分組，把學(xué)生分為：健康組，亞健康組，非健康組。然后，根據(jù)學(xué)生的身體情況安排運(yùn)動項(xiàng)目以及運(yùn)動強(qiáng)度，不可隨意增加運(yùn)動項(xiàng)目和運(yùn)動強(qiáng)度。要本著項(xiàng)目由易到難、由簡到繁、循序漸進(jìn)的原則，強(qiáng)度由小到大，逐步增加的原則，合理安排。這樣有利于避免不必要的運(yùn)動損傷，能夠保障學(xué)生的身體健康，增

2、強(qiáng)學(xué)生參加體育運(yùn)動的信心。特別是中學(xué)生由于是初學(xué)者更不能受到運(yùn)動傷害，避免“一朝被蛇咬，十年怕井繩”給學(xué)生造成心理負(fù)擔(dān)，不敢上體育課。二，根據(jù)中學(xué)生的心理和生理特點(diǎn)合理安排內(nèi)容。在中學(xué)學(xué)習(xí)階段的少年兒童，他們正處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，施以良好的體育教育，能有效地促進(jìn)學(xué)生身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)的正常發(fā)展，增進(jìn)學(xué)生的健康，增強(qiáng)他們的體質(zhì)，這既有利于學(xué)生在校期間的健康成長，使之精力充沛地投入學(xué)習(xí)。我是這樣安排中學(xué)體育課的內(nèi)容，由于中學(xué)生天性愛動活潑，多安排一些活動性游戲，適當(dāng)安排田徑運(yùn)動、簡單的體操、球類運(yùn)動和民族傳統(tǒng)運(yùn)動。（1）活動性游戲，游戲的內(nèi)容豐富多彩

3、，形式生動活潑，很適合中學(xué)生的年齡特點(diǎn)和心理特征。經(jīng)常進(jìn)行游戲教學(xué)，可以培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智、勇敢、頑強(qiáng)、果斷等意志品質(zhì)和集體主義精神，增強(qiáng)他們克服困難、戰(zhàn)勝對方的信心和勇氣，鞏固他們已掌握的運(yùn)動技能、技術(shù)與技巧，提高各種身體素質(zhì)和基本活動能力。因此，游戲教學(xué)方法得當(dāng)會收到較好的效果。（2）田徑運(yùn)動包括競走、跑、跳躍、投擲等項(xiàng)目，為中學(xué)體育教學(xué)的一項(xiàng)重要內(nèi)容，通過體育教學(xué)主要使學(xué)生學(xué)習(xí)和初步掌握一些田徑運(yùn)動最基本的技術(shù)，用來發(fā)展學(xué)生跑、跳、投的能力，從而全面發(fā)展身體素質(zhì)和人體的活動能力。根據(jù)中學(xué)生的年齡、生理、心理特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生跑的正確姿勢，發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，提高奔跑能力，發(fā)展學(xué)

4、生的跳躍能力和身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生勇于吃苦、戰(zhàn)勝困難的良好意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生相互協(xié)作的集體主義精神。（3）球類項(xiàng)目是中學(xué)教學(xué)的主要內(nèi)容。球類運(yùn)動屬于集體對抗體育項(xiàng)目，除本身具有的技術(shù)、技能以外，還有著廣泛的育人功能，它較好地體現(xiàn)出全面培養(yǎng)的思想，同時發(fā)展學(xué)生的彈跳能力及速度、耐力、反應(yīng)等身體素質(zhì)。（4）基本體操包括學(xué)校體操和群眾性體操兩個方面，它是現(xiàn)代競技體操的興起和發(fā)展的基礎(chǔ)，是人們最為常見的一種體操練習(xí)形式，包括有隊(duì)列隊(duì)形、徒手體操、輕轎器械體操以及一些簡易并具有實(shí)效性的一般器械動作。教學(xué)中應(yīng)使學(xué)生了解基本體操的術(shù)語、概念，掌握簡單的動作組合，增強(qiáng)學(xué)生認(rèn)真、協(xié)作的精神，

5、發(fā)展其力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡等素質(zhì)。（5）武術(shù)內(nèi)容豐富多彩，動靜結(jié)合，剛?cè)峤Y(jié)合，形神兼?zhèn)洌哂泄?jié)奏鮮明的運(yùn)動特點(diǎn)和民族風(fēng)格。中學(xué)體育教學(xué)應(yīng)以動作組合為主。使學(xué)生有較多的機(jī)會模仿、觀察動作。帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)時，要由慢到快，使學(xué)生掌握正確的動作。三，在教學(xué)過程中，適當(dāng)安排保護(hù)與幫助，確保每一個學(xué)生的安全。例如，頭手倒立首先要自我保護(hù)：做頭手倒立，身體重心超過垂直部位時，為了避免摔背，應(yīng)用力推撐，迅速低頭，團(tuán)身前滾。他人保護(hù)，保護(hù)著站在練習(xí)著的側(cè)面，兩手扶他的要部，成頭手倒立時，兩手扶小腿。只要有危險的動作都要采取一定的方法進(jìn)行保護(hù)，不要讓運(yùn)動損傷給學(xué)生造成心理負(fù)擔(dān)?？傊?，體育

6、教學(xué)方法種類很多，都有各自的特點(diǎn)和功能。在中學(xué)體育教學(xué)中要充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動性，使之對體育鍛煉有興趣，在教學(xué)實(shí)踐中各種項(xiàng)目要穿插教學(xué)，讓其感到運(yùn)動項(xiàng)目豐富多彩。課堂氣氛活躍，能圓滿地完成教學(xué)任務(wù)。