如何上好體育課.doc

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1、如何上好體育課一、科學安排運動量及強度體育課要想完成預設的教學任務,其中重要的一條標準就是要合理地安排課的運動負荷。運動負荷太小,對身體作用不大,達不到授課的目的;運動負荷太大、學生身體承受不起,反而對身體有損傷。而在夏季這個特殊的氣候條件下,如何科學地安排運動量更是我們需要面對的問題。夏季天氣炎熱,溫度很高,學生在室外上體育課,就會心率加快,身上出汗,如果運動量及強度過大,體溫就容易升高,導致學生發(fā)生中暑現(xiàn)象。因此,體育教師在教學中要把握好“度”,適當控制教學的活動量,多提供一些原地徒手模仿練習、素質(zhì)練習和小運動量的單一練習等。練習強度應從小到大,循序漸進,練習前后應安排準備和整理活動,

2、練習中間可稍微休息。教學過程中,教師要善于通過觀察和詢問來了解學生的適應情況,根據(jù)面色、流汗多少及反應快慢等及時調(diào)整運動量,必要時讓學生停止練習或帶學生到通風遮陽的地方進行休息放松。這樣可以輕松快樂地完成教學任務。二、合理安排教學內(nèi)容 體育課堂教學中,學生最喜歡游戲、球類和帶有競技性的體育活動。因為這些競技類的教學內(nèi)容最能體現(xiàn)小學生爭強好勝、一爭高低的特點,便于激發(fā)學生的興趣,他們也容易從中獲得成功感和滿足感。但夏季體育課還要考慮到氣候帶來的不利因素,上課前,要根據(jù)當天氣溫狀況,臨時調(diào)整課堂教學計劃,特別是遇悶熱、日曬和高溫天氣時,必須要減少原計劃安排的一些競技類項目內(nèi)容,可選擇一些諸如隊

3、列訓練、韻律操、小游戲等競技性不強的內(nèi)容來補充,防止學生在不間斷的激烈的對抗中增加身體的負荷,以免造成身體不適。每次集中教學的時間不宜太久,可適當增加休息次數(shù),休息時最好安排在校內(nèi)陰涼通風的地方。從而避免意外事故的發(fā)生。三、恰當安排教學地點眾所周知,體育課的課堂教學形式有室外課和室內(nèi)課,除了開學初第一節(jié)或遇雨雪等惡劣天氣在室內(nèi)授課外,其他時間基本上都是在室外進行課堂教學。現(xiàn)在小學體育課每周三節(jié),學生特別喜歡在室外上課,因為學生天生好動,希望放開自己的手腳,更愿意在陽光下、大自然中做一些他們喜歡的活動。但作為體育教師,既要滿足學生的心理需求,也要視情況而定,特別是在炎熱的夏季。夏季體育課教學

4、場地不必堅持在原來一貫的操場上,提醒學生上課時盡量穿淺色、舒適、寬松、透氣性能良好的服裝,若不影響活動,可以讓學生戴上白色遮陽帽。課堂上的40分鐘,體育教師要察言觀色,時刻把握學生對夏季高溫的適應狀況,不宜讓學生長時間在烈日下活動。要樹立以人為本觀念,盡量避免炎熱的陽光長時間直接作用于頭部,防止日曬病及皮膚曬傷,特別要關注那些體弱怕熱學生的即時反應。既讓他們在課堂上能得到老師和同學的關心和愛護,同時,又讓他們從此不懼怕上夏季體育課?!‘斎?,夏季體育課要注意的事項還有很多,只要我們把握住重點,從學生的身體健康出發(fā),為了學生身體素質(zhì)的提高,就會找到許多適應夏季體育課的教學方法,使學校的體育課教

5、學得到正常有序的開展。教師只有充分發(fā)揮教師的主導作用和學生的主體作用,結(jié)合學生實際,把靈活多樣的教學方法運用到教學實踐中去,激發(fā)學生學習興趣,調(diào)動學生參與體育鍛煉的積極性,才能使一堂體育課有聲、有色。讓學生們喜歡學、樂意學。

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