體育課準(zhǔn)備活動有什么作用.doc

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1、教學(xué)內(nèi)容體育課準(zhǔn)備活動有什么作用教學(xué)目標(biāo)1．提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動操作2．提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。3．調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。重點(diǎn)準(zhǔn)備活動的作用難點(diǎn)認(rèn)識準(zhǔn)備活動的重要性器材　過程教學(xué)內(nèi)容組織與教法次數(shù)開始部分一、常規(guī)教學(xué)1、師生問好2、宣布本課內(nèi)容1、教師用語言導(dǎo)入本課教學(xué)內(nèi)容2、在教室原座位坐好。3、做到快、靜、齊。準(zhǔn)備部分?一、唱歌，游戲基本部分1提高肌肉溫度，預(yù)防運(yùn)動操作。體育鍛煉前進(jìn)行一定強(qiáng)度的準(zhǔn)備活動，可使肌肉內(nèi)的代謝過程加強(qiáng)，肌肉溫度增高。肌肉溫度的嗇，一方面可使肌肉的粘滯性下隆，提高肌肉的收縮和舒張速度，增強(qiáng)肌力；另一方面還可以增加肌肉、韌帶的彈性和伸展性，減

2、少由于肌肉劇烈收縮造成的運(yùn)動操作。2提高內(nèi)臟器官的機(jī)能水平。內(nèi)臟器官的機(jī)能特點(diǎn)之一為生理惰性較大，即當(dāng)活動開始，肌肉發(fā)揮最大功能水平時，內(nèi)臟器官并不能立即進(jìn)入"最佳"活動狀態(tài)。在正式開始體育鍛煉前進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動，可以在一定程度上預(yù)先動員內(nèi)臟器官的機(jī)能，使內(nèi)臟器官的活動一開始就達(dá)到較高水平。另外，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動還可以減輕開始運(yùn)動時由于內(nèi)臟器官的不適應(yīng)所造成的不舒服感。3調(diào)節(jié)心理狀態(tài)。體育鍛煉不僅是身體活動，而且也是心理活動，現(xiàn)在越來越多的研究認(rèn)為心理活動在體育鍛煉中起著非常重要的作用。體育鍛煉前的準(zhǔn)備活動即可以起到這種心理調(diào)節(jié)作用，接通各運(yùn)動中樞間的神經(jīng)聯(lián)系

3、，使大腦皮層處地最佳的興奮狀態(tài)投身于體育鍛煉之中。1．采用讓學(xué)生自主探索、嘗試、發(fā)現(xiàn)尋求答案。將學(xué)習(xí)的內(nèi)容直接提供給學(xué)生，讓他們?nèi)グl(fā)揮，去探索，去想象。2．采用啟發(fā)、誘導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入教學(xué)情景，可以通過電化教學(xué)，增強(qiáng)直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團(tuán)結(jié)合作能力的教學(xué)。以學(xué)生為主體，通過學(xué)生嘗試與猜想和學(xué)生實(shí)際參與突出教學(xué)的重點(diǎn)和難點(diǎn)。結(jié)束部分總結(jié)本課所學(xué)內(nèi)容。?引導(dǎo)、啟發(fā)。課后反饋：