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1、營養(yǎng)食物最佳搭配表?蘋果+茶葉+洋蔥：都含大量的黃酮類天然化學抗氧化劑，具有保護心臟的功效，吃后可減少心臟病的發(fā)作率芝麻+海帶：美容抗衰老，芝麻能改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，降低膽固醇，海帶含豐富碘、鈣，凈化血液，促進甲腺素的合成。豆腐+魚：豆腐中蛋氨酸較少，魚體內(nèi)氨基酸較多，豆腐含鈣較多而魚中含維生素D，兩者合吃，提高鈣的吸收率，可預防兒童佝僂，老人骨質(zhì)疏松等骨病。蘿卜+豆腐：豆腐屬植物蛋白，多吃會引起消化不良，蘿卜（特別是白蘿卜）的消化功能很強，與豆腐伴食有助人體吸收豆腐的營養(yǎng)。蔥+內(nèi)臟+蒜+韭菜+肉類：肉類內(nèi)臟
2、等維生素B1含量豐富，蒜與維B1合在一起產(chǎn)生一種“蒜胺”能發(fā)揮比維B1更強的作用，延長在體內(nèi)停留時間，增吸收機會木耳+豆腐：木耳益氣養(yǎng)胃潤肺，涼血止血，降脂減肥，對高血壓高血脂糖尿病心血管病有防治作用，豆腐益氣，生津，潤燥綠茶+薄荷+西瓜：西瓜綠茶生津止渴，薄荷提神醒腦，鎮(zhèn)靜情緒，配煮茶飲用，讓口氣更清新爽口豬腰+木耳：豬腰補腎利尿，木耳益氣潤肺養(yǎng)血養(yǎng)容，對久病體弱，腎虛背痛有很多的輔助治療作用白鴨+地黃+山藥：鴨肉營養(yǎng)豐富，滋陰養(yǎng)胃，利尿消腫，山藥健脾止渴，固腎益精，地黃養(yǎng)陰生津，清熱涼血菊花+絲瓜：祛風化痰，清熱
3、解毒，涼血止血，抗病毒，預防病毒感染，常食可清熱養(yǎng)顏，潔膚除雀斑蓮子+豬肚：豬肚含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，維生素及鈣磷鐵等，補虛損健脾胃，蓮子補脾止瀉益腎固精，適用于氣血虛弱的身體瘦弱者雞肉+人參：人參大補元氣，止渴生津，雞肉含蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，鈣磷鐵維生素，兩者同食填精補髓，活血調(diào)經(jīng)章魚+豬蹄：豬蹄含大量膠原蛋白，光澤肌膚，健美，同燉可加強益氣養(yǎng)血生姜+羊肉：羊肉溫陽取暖，生姜驅(qū)寒保暖，同食可治腹痛胃寒胡蘿卜+黃芪+豬肚+山藥：黃芪補脾益氣，配另三種可增加營養(yǎng)，被虛弱豐滿肌膚，適合脾胃虛弱消化不良，肌肉消
4、瘦的女性咖啡+糙米+牛奶：糙米蒸熟研成粉，加咖啡牛奶砂糖糙米對醫(yī)治痔瘡，便秘，高血壓等有良好作用，咖啡提神花生米+紅葡萄酒：紅葡萄酒含氣皮酮與阿司匹林等有益成分，氣皮酮屬抗氧化劑，阿司匹林可防止血栓，兩者結(jié)合保護心臟血管，+花生米可降低心臟病發(fā)病率菠菜+雞血：菠菜營養(yǎng)齊全，雞血可凈化血液，清除污染物保護肝臟，同食養(yǎng)肝護肝，患有慢性肝病者尤為適宜豆類+油脂類+蔬菜：減肥青蒜苗+豆腐干：豆腐干益氣利脾胃，青蒜苗含蛋白質(zhì)，氨基酸，辣蒜素有殺菌消炎，生發(fā)和抑制癌細胞的特殊功效鳳尾菇+木瓜：木瓜含木瓜蛋白酶和脂肪酶，分解脂肪，
5、減肥，健胃助消化，菇補中益氣，減脂，降壓，提高免疫力木耳+海帶：海帶可治甲狀腺病癥，降壓，防動脈硬化，通便，促進有害物質(zhì)排泄，減肥，木耳清熱解毒，補中生津兔肉+枸杞：兔肉肌纖維細膩疏松，水分多，枸杞滋補肝腎肺，清肝去火，可治療兩目模糊豬肉+南瓜：南瓜降血糖，豬肉營養(yǎng)豐富滋補，保健，預防糖尿病綠豆+南瓜：南瓜補中益氣，降血糖，綠豆清熱解毒，生津止渴，同食有保健作用水鴨+金銀花：水鴨除蟲，消腫，治熱毒及惡瘡癤，金銀花清熱解毒，透表清瘟，使肌膚透氣性好，兩者配具有滋潤肌膚，消除面部暗瘡及皮膚病。海帶+排骨：燉食，可為患全身
6、性或以四肢為主的局部性皮膚痛癢者解除痛苦蛤蜊+豆腐：蛤蜊滋陰潤燥，利尿消腫，止渴，豆腐清熱解毒，生津潤燥，配食可治氣血不足，皮膚粗糙，豆腐+生菜：高蛋白低脂肪，低膽固醇，多維生素，滋陰補腎，增白皮膚，減肥健美雞肉+紅豆：紅豆補腎補血明目，活血利尿，祛風解毒，活血澤膚，雞肉溫中益氣，填精補腎烏賊+黃瓜：黃瓜中抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，減肥，烏魚富含蛋白質(zhì)，多維生素，補脾利尿，配食可清熱利尿，健脾益氣，健身美容甲魚+桂圓+山藥：甲魚含蛋白質(zhì)，鈣磷鐵，維A豐富，還含維B等，潤膚健膚，明目，三者配，補脾胃，益心肺，滋肝腎韭菜+
7、豆芽：韭菜溫陽解毒下氣散血，綠豆芽解毒，配食可解除人體內(nèi)熱毒和補虛，利肥胖者對脂肪消耗蝦米+芹菜：芹菜纖維減肥，阻止碳水化合物被人體吸收，在胃內(nèi)吸收水分膨脹后，可形成較大的體積產(chǎn)生飽腹感，減少食量牛肉+芹菜：牛肉補脾胃，滋補健身，營養(yǎng)價值高，芹菜清熱利尿，降壓降膽固醇，含大量粗纖維，配食保護營養(yǎng)供給，又不增體重蝦仁+韭菜花：韭菜花富含水分蛋白質(zhì)，脂肪糖類礦物質(zhì)，維生素等，可治夜盲癥，干眼病，殺菌驅(qū)蟲，治便秘豆腐皮+香菜梗：香菜梗含大量水分，主要營養(yǎng)成份在蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)和維生素，可促進麻疹誘發(fā)，亦可健胃，驅(qū)風寒，
8、除尿臭，陰臭牛肉+芋頭：防治食欲不振及便秘，蛋白質(zhì)可防皮膚老化竹筍+豬腰：滋補腎臟，利尿蘆筍+銀杏：蘆筍對高血脂心臟病，高血壓動脈硬化及癌癥都有特殊功能，預防白內(nèi)障，牙齦出血貧血骨折，銀杏含豐富礦物質(zhì)和維生素，潤肺定喘。84種最佳食物搭配表·好男人為何斗不過壞男人1、甘瓜或甘菜與豬肝：可為人體提供豐富的營養(yǎng)成分，具有清熱解毒、補肝明目標功效，時
